leftforwork.com

, Dżakarta – Istnieją różne rodzaje witamin z grupy B. Istnieją witaminy B1 (tiamina), B2 (ryboflawina) czy B3 (niacyna). Oprócz tych trzech popularnych witamin z grupy B, istnieje również witamina B8 zwana inozytolem. Te witaminy z grupy B występują naturalnie w wielu roślinach, zwierzętach, a także w suplementach diety. Jak myślisz, jakie są zalety inozytolu lub witaminy B8? Oto recenzja!

1. Zwiększ płodność i wylecz PCOS

Wiele badań wykazało, że inozytol może łagodzić objawy zespołu policystycznych jajników (PCOS). PCOS to zaburzenie hormonalne, które powoduje, że kobiety mają nieregularne miesiączki i mają trudności z zajściem w ciążę. Około 72 procent kobiet z tym schorzeniem doświadcza problemów z płodnością.

PCOS jest również ściśle związany z zaburzeniami zespołu metabolicznego, zwiększając w ten sposób ryzyko otyłości, cukrzycy, chorób wątroby i chorób serca. Dlatego kobiety z PCOS powinny być leczone. Kilka badań wykazało również, że suplementy inozytolu, zwłaszcza te zawierające mio-inozytol (MYO) i D-chiro-inozytol (DCI), mogą szybko poprawić czas owulacji, aby zwiększyć szanse na płodność kobiet.

2. Pokonywanie zaburzeń psychicznych

Ogólnie rzecz biorąc, zaburzenia psychiczne są wywoływane przez zaburzenia ośrodkowego układu nerwowego i wytwarzanie substancji chemicznych w mózgu, takie jak depresja, zaburzenia lękowe i zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD). Po dostaniu się do organizmu inozytol działa na centralny układ nerwowy mózgu i poprawia nastrój. Dlatego uważa się, że witamina ta jest w stanie leczyć różne objawy zaburzeń psychicznych, w tym zaburzenia odżywiania, takie jak: objadanie się i bulimia.

Dodatkowe spożycie inozytolu w wysokości 6000 miligramów dziennie może poprawić jakość życia osoby doświadczającej depresji i ataków paniki. Ta sama dawka zapobiega również nawrotom manii u osoby z chorobą afektywną dwubiegunową.

3. Potencjał leczenia raka

Inne formy inozytolu to filtrat, filtrat kwaśny i heksafosforan. Chociaż nie udowodniono jeszcze skuteczności, wszystkie trzy są w stanie zwiększyć postęp leków przeciwnowotworowych, zahamować rozprzestrzenianie się raka i pośrednio poprawić jakość życia chorych na raka podczas leczenia.

Niektóre nowotwory, którym można zapobiec za pomocą inozytolu, to rak płuc, piersi, prostaty i okrężnicy. Niestety stosowanie filtratu kwasowego może zaburzać wchłanianie innych składników odżywczych w organizmie, dlatego jego stosowanie musi odbywać się pod nadzorem lekarza.

4. Zwiększa wrażliwość na insulinę

Inozytol może być lekarstwem na zespół metaboliczny u kobiet z PCOS. Ponadto witamina ta ma również potencjał zwiększania wrażliwości na insulinę u osób z cukrzycą. Jednak prowadzone badania są nadal bardzo ograniczone.

5. Zmniejsza objawy zespołu niewydolności oddechowej u niemowląt

Dzieci urodzone przedwcześnie często doświadczają zespołu niewydolności oddechowej, ponieważ przepływ krwi do dziecka po urodzeniu jest bardzo ograniczony. Badania pokazują, że dzieci z tym schorzeniem, którym codziennie podaje się inozytol w ilości 8 miligramów na kilogram masy ciała, potrzebują mniej oddechów ratunkowych przez rurkę tlenową.

Ich jakość życia poprawiła się o 77 procent, a jednocześnie może zapobiegać powikłaniom, takim jak dysplazja oskrzelowo-płucna (nieprawidłowy rozwój dróg oddechowych), ślepota i przedwczesna retinopatia. Jednak w tym celu inozytol można podawać wyłącznie w postaci zastrzyków, a nie poprzez żywność lub suplementy.

Oprócz tego, że jest zawarty w żywności, inozytol znajduje się również w suplementach. Jednak najpierw musisz porozmawiać z lekarzem . Dzięki aplikacji rozmowy z lekarzami stają się bardziej praktyczne , możesz wybrać przez Czat lub Połączenie głosowe/wideo kiedykolwiek i gdziekolwiek. No dalej, pośpiesz się pobieranie aplikacja teraz!

Przeczytaj także:

• 5 sekretnych korzyści witaminy C dla ciała i skóry
• Jakie są zalety witaminy B dla organizmu?
• 4 zalety witaminy E dla urody