Czy kardamon może naprawdę zapobiegać anemii?
Uważa się, że kardamon ma właściwości zapobiegające anemii. Dzieje się tak dzięki zawartości w nim manganu, żelaza i magnezu. Chociaż istnieją suplementy kardamonu, spożywanie go jako przyprawy do gotowania jest najbezpieczniejszym sposobem. Przedyskutuj to najpierw z lekarzem”.
, Dżakarta – Kardamon to przyprawa powszechnie stosowana jako przyprawa do gotowania. Ponadto uważa się, że kardamon działa również jako lek na anemię. Kardamon pochodzi z nasion kilku różnych roślin należących do tej samej rodziny co imbir.
Ta przyprawa kuchenna jest bogata w różne składniki odżywcze, zwłaszcza błonnik pokarmowy i minerały, takie jak mangan, żelazo i magnez. Kardamon zawiera fitochemikalia, które mają właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Dlatego kardamon jest korzystny dla zdrowia, a jednym z nich jest zapobieganie anemii.
Przeczytaj także: Nadciśnienie wtórne i nadciśnienie pierwotne, jaka jest różnica?
Kardamon może zapobiegać anemii dzięki swojej zawartości
Kardamon jest bogaty w fitochemikalia, przeciwutleniacze i żelazo, które mogą pomóc uzupełnić brak niezbędnych składników odżywczych podczas anemii. Ta przyprawa jest bogata w inne składniki odżywcze, takie jak niacyna, witamina C, ryboflawina, mangan, dodatki i żelazo, które zwalczają i zmniejszają objawy anemii, takie jak osłabienie, brak krwi i zmęczenie. Kardamon pomaga również organizmowi wytwarzać więcej czerwonych krwinek i zwiększa metabolizm komórkowy.
Składniki kardamonu są również skuteczne w zwiększaniu krążenia krwi we wszystkich częściach ciała. Kardamon jest również skuteczny w leczeniu zapalenia oskrzeli i refluksu żołądkowego, ponieważ zwiększa przepływ krwi do płuc. Z tego powodu kardamon jest używany jako domowe lekarstwo na anemię i astmę.
Oprócz zapobiegania anemii, kardamon ma wiele innych zalet. Oto korzyści, które można odczuć z kardamonu:
- Zdrowie jamy ustnej
Kardamon może zrównoważyć pH w jamie ustnej. Kardamon jest przydatny do odświeżania oddechu, a także liście mięty i cynamonu. Kardamon może również zwalczać bakterie w jamie ustnej, które są częstą przyczyną nieświeżego oddechu, próchnicy i chorób dziąseł.
- Ma działanie antybakteryjne i leczy infekcje
Kardamon ma również działanie przeciwbakteryjne na zewnątrz jamy ustnej i może leczyć infekcje.
Przeczytaj także: Tych 8 pokarmów, które powodują nawrót nadciśnienia
- Detoksykacja organizmu
Kardamon jest dobrym środkiem detoksykującym, dzięki swoim właściwościom biochemicznym, które skutecznie odtruwają organizm z nagromadzonych toksyn, produktów przemiany materii i wolnych rodników. Korzyści te są dobre dla osób cierpiących na choroby i powikłania zdrowotne, takie jak rak, niewydolność narządów i przedwczesne starzenie się.
- Kontrolowanie wysokiego ciśnienia krwi
Oprócz zapobiegania anemii kardamon jest również dobry do kontrolowania wysokiego ciśnienia krwi. Kardamon zawiera również składniki odżywcze, które są ważne dla regulacji wysokiego ciśnienia krwi. Jego bogata zawartość przeciwutleniaczy zmniejsza agregację płytek krwi, która zatyka naczynia krwionośne i podnosi ciśnienie krwi.
- Radzenie sobie ze stresem i depresją
Kardamon ma w sobie aromatyczną moc, więc może pomóc tym, którzy doświadczają stresu psychicznego, depresji lub innych problemów ze zdrowiem psychicznym. Możesz ugotować kardamon w wodzie lub zmieszać go z herbatą, aby czerpać korzyści.
Kardamon jest bezpieczny dla większości ludzi
Najczęstszym sposobem użycia kardamonu jest przyprawa do gotowania. Kardamon jest zwykle przyprawą w curry, gulaszu, pierniku lub wypiekach. Stosowanie suplementów kardamonu, ekstraktów i olejków eterycznych ma miejsce podczas używania kardamonu jako leku.
Przeczytaj także: Wysokie ciśnienie krwi zagraża zdrowiu, oto dowody
Należy pamiętać, że nie ma zalecanej dawki dla przypraw stosowanych jako lekarstwo. Dzieje się tak, ponieważ większość badań przeprowadzono na zwierzętach. Stosowanie suplementów powinno być monitorowane przez lekarza. W tym celu należy najpierw zapytać lekarza za pośrednictwem aplikacji . Ponadto suplementy kardamonowe mogą nie być odpowiednie dla dzieci i kobiet w ciąży lub karmiących piersią.
Większość suplementów zaleca 500 mg proszku lub ekstraktu kardamonu raz lub dwa razy dziennie. Food Drug Administration (FDA) nie reguluje suplementów, więc upewnij się, że masz produkt, który został przetestowany. Jeśli chcesz spróbować kardamonu, dodanie go jako przyprawy do gotowania jest prawdopodobnie najbezpieczniejszym sposobem.
