Oto 5 prostych sposobów na zapobieganie nawrotom wrzodów
, Dżakarta - Kiedy wrzód atakuje, gwarantuje się, że wiele czynności chorego zostanie zakłócone. Przyczyna jest jasna, wrzody mogą powodować nudności, wzdęcia, skręcanie żołądka, co sprawia, że chory krzywi się z bólu.
Dlatego jest wiele rzeczy, na które chorzy na wrzody muszą zwracać uwagę, aby choroba się nie powtórzyła. Jedną z ważnych rzeczy, które należy wziąć pod uwagę, jest jedzenie. Jak więc zapobiegać nawrotom choroby wrzodowej?
Przeczytaj także: Zwróć uwagę na menu dietetyczne dla osób z zapaleniem żołądka
Od diety do pozycji do spania
Właściwie, jak zapobiegać chorobom żołądka, nie jest trudne. Jednak zmiana różnych złych nawyków wymaga dyscypliny i silnej woli.
Zgłoszone z Narodowy Instytut Cukrzycy oraz Chorób Układu Pokarmowego i Nerek i kilka innych źródeł, oto jak zapobiegać chorobie wrzodowej:
1. Zmień swoją dietę
Lekarze zazwyczaj zalecają unikanie pewnych pokarmów i napojów, które powodują niestrawność lub nasilają objawy wrzodów, na przykład:
- Napoje alkoholowe;
- Napoje gazowane lub gazowane;
- Żywność lub napoje zawierające kofeinę;
- Pokarmy bogate w kwas, takie jak pomidory lub pomarańcze;
- Potrawy pikantne, tłuste lub tłuste.
2. Zmiana stylu życia
Oprócz wprowadzania zmian w tym, co jemy i pijemy, sposobom zapobiegania chorobom wrzodowym muszą towarzyszyć również zmiany stylu życia. Cóż, oto zdrowy styl życia, który należy wykonać, aby wrzody nie powtarzały się często.
- Unikaj ćwiczeń zaraz po jedzeniu.
- Utrzymuj idealną wagę ciała.
- Nie jedz przekąsek późno w nocy.
- Nie zażywaj zbyt wielu niesteroidowych leków przeciwzapalnych.
- Rzuć palenie.
- Dobrze zarządzaj stresem.
- Odczekaj dwie do trzech godzin po jedzeniu przed położeniem się.
Przeczytaj także: To jest różnica między wrzodami żołądka a wrzodami żołądka
3. Wybierz małe porcje
Spożywanie małych porcji może być również sposobem na zapobieganie nawrotom wrzodów. Co jest nie tak z dużymi porcjami? Duże porcje sprawiają, że żołądek musi ciężko pracować, aby strawić pokarm. Najlepiej jeść małe porcje, powoli i nie kłaść się zaraz po jedzeniu.
4. Nie noś obcisłych ubrań
Unikaj noszenia obcisłych spodni lub odzieży. Ten stan może wywierać nacisk na żołądek i powodować przesuwanie pokarmu do przełyku.
5. Zwróć uwagę na pozycję do spania
Śpij z głową co najmniej 15 centymetrów nad stopami, używając poduszki do podparcia głowy. Ten stan umożliwia przepływ soków trawiennych do jelit, księżyc wznosi się do przełyku.
Osoby, które chcą dowiedzieć się więcej o tym, jak zapobiegać chorobie wrzodowej, mogą zapytać lekarza bezpośrednio w aplikacji.
Różne czynniki wyzwalające
Już wiesz, co jest sprawcą choroby żołądka? Powszechną rzeczą, która powoduje wrzody, jest nadmiar kwasu w żołądku, który atakuje wyściółkę żołądka. Cóż, zakłócenie spowoduje ból. Dlatego leczenie można przeprowadzić poprzez hamowanie wydzielania kwasu żołądkowego.
Przeczytaj także: Badanie endoskopowe osób z bólem żołądka
Kilka innych czynników, które mogą powodować chorobę wrzodową, to infekcje żołądka przez bakterie Helicobacter pylori oraz przewlekłe stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), takich jak aspiryna.
Ponadto istnieje kilka rzeczy, które mogą wywołać wrzody. Na przykład spożywanie niewłaściwych nawyków żywieniowych i palenia. Ci z was, którzy mają chorobę wrzodową i często nawracają, powinni natychmiast skontaktować się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednie leczenie.
Możesz skontaktować się z wybranym szpitalem. Wcześniej umów się na wizytę u lekarza w aplikacji Nie musisz więc czekać w kolejce do szpitala.
