Wpływ picia zbyt dużej ilości kawy na zdrowie serca

Dżakarta - Dla mieszkańców miast spożywanie kawy jest jak styl życia. Korzyści płynących z picia kawy jest z pewnością wiele, np. zwiększenie nastrój i metabolizm organizmu. Ale z drugiej strony kawa ma również skutki uboczne, które mogą być szkodliwe dla zdrowia, w tym dla serca, zwłaszcza jeśli jest spożywana w nadmiarze.

Przyjmowanie 1-2 filiżanek dziennie nie może powodować żadnych szkodliwych skutków ubocznych. Jeśli jednak wypijesz dużo kawy, oczywiście wystąpią złe efekty, ponieważ nie zaleca się spożywania dużych dawek kofeiny. Jakie są więc skutki picia zbyt dużej ilości kawy? Czytaj dalej, aby uzyskać wyjaśnienie po tym!

Przeczytaj także: Często pij kawę, uważaj na ten wpływ

Picie zbyt dużej ilości kawy zaburza zdrowie serca?

Właściwie picie kawy może przynieść wiele korzyści. Takie jak zmniejszenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy typu 2, choroby Parkinsona, marskości wątroby, dny moczanowej i niektórych nowotworów. Spożywana w wystarczających ilościach z umiarkowanym poziomem kofeiny, picie kawy w rzeczywistości nie jest szkodliwe dla zdrowia na dłuższą metę.

Jednakże, jeśli kawa jest spożywana w nadmiernych ilościach, na przykład ponad 1000 miligramów lub około 6 filiżanek dziennie, oczywiście mogą wystąpić niebezpieczne skutki uboczne. Czy to prawda, że ​​picie zbyt dużej ilości kawy może zaszkodzić zdrowiu serca?

Odpowiedź brzmi tak, ale pośrednio. Picie zbyt dużej ilości kawy może wywołać wzrost ciśnienia krwi i przyspieszenie akcji serca. Oba te czynniki, jeśli będą miały miejsce w dłuższej perspektywie, z pewnością wpłyną na pracę serca i zwiększą ryzyko różnych chorób serca.

Przeczytaj także: Kawa może przedłużyć życie, naprawdę?

Inne skutki uboczne picia zbyt dużej ilości kawy

Poza tym, że może pośrednio wpływać na zdrowie serca, picie zbyt dużej ilości kawy może również powodować następujące skutki uboczne:

1. Bezsenność

Kofeina w kawie może pomóc ci nie zasnąć. Jednak nadmierne ilości kofeiny mogą uniemożliwić dobry sen, a czas snu zostanie skrócony. Z pewnością odbije się to negatywnie na zdrowiu, obniżając jakość i ilość snu z powodu bezsenności.

2. Częste oddawanie moczu

Zwiększona częstotliwość oddawania moczu jest jednym z najczęstszych skutków ubocznych picia kawy, ponieważ właściwości moczopędne kofeiny mogą działać stymulująco na pęcherz moczowy. Więc nie zdziw się, jeśli często oddajesz mocz, gdy pijesz dużo kawy, dobrze?

3. Niespokojny

Kofeina jest znana ze swojej funkcji zwiększania czujności, ponieważ działa poprzez blokowanie działania adenozyny, substancji chemicznej w mózgu, która sprawia, że ​​organizm czuje się zmęczony. Jednak duże ilości kofeiny mogą powodować roztrzęsienie. Niepokój i niepokój spowodowany piciem zbyt dużej ilości kawy to kofeinizm.

Przeczytaj także: Nie bądź nieostrożny, to jest niebezpieczeństwo picia zbyt dużej ilości kawy

Oprócz niektórych z tych skutków ubocznych, istnieją również inne skutki uboczne spowodowane piciem zbyt dużej ilości kawy, a mianowicie:

  • Zgaga.
  • Zwiększona produkcja kwasu żołądkowego.
  • Niestrawność.
  • Podwyższony poziom cukru we krwi.
  • Zmęczenie.

To nie koniec, kolejnym poważnym problemem, który może się pojawić, jest uzależnienie lub uzależnienie od kofeiny. WHO kawa została nawet uznana za substancję uzależniającą. Chociaż nie powoduje reakcji takich jak uzależnienie od narkotyków, kofeina może nadal powodować problemy z uzależnieniem, zarówno pod względem psychicznym, jak i fizycznym.

Nie powinieneś więc spożywać więcej niż 400 miligramów kawy lub 2 filiżanek dziennie. Jeśli masz problemy zdrowotne z powodu picia zbyt dużej ilości kawy, natychmiast porozmawiaj ze swoim lekarzem w aplikacji lub umów się na wizytę u lekarza w szpitalu.

Referencja:
Linia zdrowia. Dostęp 2020. 9 skutków ubocznych zbyt dużej ilości kofeiny
Klinika majonezu. Accessed 2020. Czy kawa oferuje korzyści zdrowotne?

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found