Osoby w podeszłym wieku często doświadczają depresji, oto wyjaśnienie
„Poczucie samotności i izolacji, różne zmiany fizyczne i inne czynniki mogą być przyczyną depresji u osób starszych. Zrozumienie przyczyn i tego, co należy zrobić, jest bardzo ważne. Obejmuje to wiedzę, kiedy szukać profesjonalnej pomocy, takiej jak psychiatra”.
Dżakarta - Wielu upada, wstaje, smutnych i szczęśliwych, które przeżywają w życiu, sprawiają, że osoby starsze kształtują się w silne osobniki. Nie oznacza to jednak, że są wolne od problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak depresja.
Według danych dotyczących zdrowia opublikowanych przez National Association of Chronic Disease Directors, wiele starszych osób doświadcza depresji z powodu różnych sytuacji, gdy byli młodsi. Wraz z wiekiem spowalnia przemianę materii i aktywność fizyczną. Zajęcia, na które kiedyś było zapotrzebowanie, mogą nie być już wygodne, gdy są seniorami.
Przeczytaj także: Oto 7 powodów, dla których osoby starsze często doświadczają zaburzeń psychicznych
Przyczyny depresji u osób starszych
Depresja u osób starszych to w rzeczywistości coś więcej niż tylko zły nastrój. Wraz z wiekiem znaczące zmiany w życiu zwiększają ryzyko depresji, które obejmują:
1. Problem zdrowotny
Choroba i niepełnosprawność, przewlekły lub silny ból, pogorszenie funkcji poznawczych, deformacja po zabiegu chirurgicznym lub choroba mogą przyczyniać się do depresji.
2. Samotność i izolacja
Czynniki takie jak samotne życie, kurczenie się kręgu społecznego z powodu śmierci lub zmiany miejsca zamieszkania, zmniejszona mobilność z powodu choroby mogą w znacznym stopniu wywołać depresję.
3. Cel życia nie jest już jasny
Emerytura może prowadzić do utraty tożsamości, statusu, pewności siebie, bezpieczeństwa finansowego i zwiększonego ryzyka depresji. Ograniczenia fizyczne w czynnościach, które zwykle cieszą, wpływają również na cel życia osób starszych.
4. Strach
Depresja może być również spowodowana strachem przed śmiercią i niepokojem związanym z problemami finansowymi lub zdrowotnymi.
5. Opuszczony przez bliskich
Śmierć przyjaciół, członków rodziny i zwierząt domowych lub utrata partnera są częstymi przyczynami depresji u osób starszych.
Niewłaściwie leczona depresja może prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych. Jeśli w Twojej okolicy są seniorzy, którzy odczuwają objawy depresji, natychmiast umów się na wizytę u psychiatry w szpitalu poprzez aplikację i towarzyszyć im w leczeniu.
Przeczytaj także: Wskazówki dotyczące zapobiegania niedożywieniu u osób starszych
Możliwa obsługa
Niektórzy uważają, że osiągnięcie pewnego wieku utrudnia komuś zdobycie nowych umiejętności, wypróbowanie nowych zajęć lub zmianę stylu życia.
W rzeczywistości ludzki mózg nigdy nie przestaje się zmieniać, nawet w starszym wieku ludzie wciąż są w stanie uczyć się nowych rzeczy i dostosowywać się do nowych pomysłów, pomagając w ten sposób zapobiegać depresji.
Radzenie sobie z depresją będzie polegało na czerpaniu radości z nowych zajęć, nauce dostosowywania się do zmian, pozostawaniu aktywnym fizycznie i społecznie oraz poczuciu więzi ze społecznością i ludźmi, na których Ci zależy.
Oto kilka wskazówek, jak radzić sobie z objawami depresji:
- Pozostawanie w kontakcie. Nawet jeśli masz ochotę się izolować, walcz z tym uczuciem. Staraj się łączyć z innymi i ograniczaj czas w samotności. Jeśli nie możesz wyjść na spotkanie towarzyskie, zaproś ukochaną osobę do odwiedzenia lub skontaktuj się telefonicznie.
- Zajmij się zwierzętami. Zwierzęta mogą towarzyszyć osobom starszym w ich codziennym życiu. Na przykład bycie dobrym partnerem sportowym i świetnym sposobem na poznanie innych ludzi lub innych entuzjastów zwierząt.
- Znajdź sens i cel w życiu. Istnieje wiele sposobów na znalezienie nowego sensu życia i dalsze poczucie zaangażowania w świat. Skoncentruj się na tym, co można jeszcze zrobić, a nie na tym, co można było zrobić w przeszłości.
- podróż. Po przejściu na emeryturę, gdy dzieci mają już własne życie, osoby starsze mogą mieć więcej czasu na zwiedzanie miejsc, które zawsze chciały odwiedzić.
- Przyjmij zdrowe nawyki. Im lepiej osoby starsze dbają o swoje ciało, tym mają lepszy nastrój. Staraj się więc regularnie ćwiczyć, jeść zdrową żywność i wystarczająco dużo odpoczywać.
Leczenie depresji jest równie skuteczne u osób młodych, jak i starszych. Ponieważ jednak depresja u osób starszych jest często wywoływana lub zaostrzana przez trudne sytuacje życiowe lub wyzwania, każdy plan leczenia powinien również uwzględniać te problemy. Ważną rzeczą jest rozpoznanie objawów i natychmiastowe poszukiwanie pomocy, gdy uzna to za konieczne.
