Co zrobić, aby złagodzić gorączkę?
Dżakarta - Gorączka, znana jako hipertermia lub gorączka, opisuje temperaturę ciała wyższą niż normalnie, czyli ponad 38 stopni Celsjusza. Ogólnie rzecz biorąc, gorączka występuje jako reakcja odpornościowa w walce z infekcjami wywołanymi przez wirusy, bakterie, grzyby lub pasożyty wywołujące chorobę.
Mimo to istnieją również stany, które mogą powodować gorączkę, takie jak nadmierne ciepło, menstruacja, reakcje po szczepieniu i skutki uboczne niektórych leków. Chociaż jest to niepokojące, większość gorączek spowodowanych przez wirusy może ulec poprawie samoistnie.
Co robić, gdy masz gorączkę?
Gorączka jest oznaką, że organizm walczy z infekcją. W rzeczywistości ten stan jest uważany za korzystny, ale jeśli temperatura ciała jest zbyt wysoka, nadal wymaga leczenia. Oto rzeczy, które możesz zrobić, gdy pojawi się gorączka:
- Spożywanie leków obniżających gorączkę
Pierwszą rzeczą jest zażywanie leków przeciwgorączkowych. Możesz najpierw zapytać lekarza za pośrednictwem aplikacji o twoim stanie. Zwykle lekarz przepisuje leki obniżające gorączkę i inne niezbędne leki, które pomogą złagodzić objawy. Możesz również kupić ten lek bezpośrednio w serwisie dostawa apteczna w aplikacji .
Przeczytaj także: 5 Pierwsza pomoc dla dzieci z gorączką
- Upewnij się, że twoje ciało jest nawodnione
Pot, który wydostaje się z organizmu w celu złagodzenia gorączki, wywoła odwodnienie. Upewnij się więc, że pokrywasz spożycie płynów przez organizm, aby gorączka natychmiast spadła i nie doszło do odwodnienia.
- Pomoc przy kompresowaniu
Letni lub ciepły kompres może pomóc obniżyć gorączkę i obniżyć temperaturę ciała. Oprócz przyjmowania leków przeciwgorączkowych możesz również przygotować ciepłe okłady, aby zapewnić ciału większy komfort.
Czego należy unikać
Pamiętaj jednak, że nie powinieneś wykonywać następujących czynności, gdy ciało ma gorączkę:
- Noszenie grubych ubrań
Unikaj przesadnego ubierania się lub ustawiania zbyt wysokiej temperatury w pomieszczeniu. Powodem jest to, że może faktycznie zakłócać termoregulację organizmu i pogarszać gorączkę. Noś wygodne ubrania, które mogą wchłaniać pot.
Przeczytaj także: Matki muszą wiedzieć, oto 4 ważne fakty dotyczące gorączki u dzieci
- Spożywanie kofeiny i alkoholu
Napoje zawierające kofeinę, takie jak kawa i napoje gazowane oraz napoje alkoholowe, należy unikać, gdy masz gorączkę. Napoje te spowodują odwodnienie, nawet jeśli podczas gorączki będziesz potrzebować dużej ilości płynów.
- Zostaw żołądek pusty
Nawet jeśli masz gorączkę i nie masz apetytu, nie pozwól, abyś czuł się zbyt długo głodny. Dzieje się tak, ponieważ gorączka przyspiesza metabolizm organizmu, więc potrzebujesz więcej kalorii z pożywienia. Głód może faktycznie sparaliżować układ odpornościowy.
- Zimny prysznic
Chociaż zimna woda może na krótką metę obniżyć temperaturę ciała, może również wywołać dreszcze. Nie zaleca się brania zimnych pryszniców, ponieważ powoduje to dreszcze i skurcze mięśni. Zamiast tego możesz wziąć prysznic lub ciepłą kąpiel.
Przeczytaj także: Gorączka u dzieci, to najlepszy czas na wizytę u lekarza
Jak zapobiegać powrotowi gorączki?
Ograniczenie ekspozycji jest jednym z najlepszych sposobów zapobiegania katarowi siennemu. Czynniki zakaźne często powodują wzrost temperatury ciała. Oto kilka sposobów, które możesz zrobić, aby zapobiec gorączce:
- Często myj ręce, zwłaszcza przed jedzeniem, po skorzystaniu z toalety i po przebywaniu w pobliżu wielu osób.
- Jeśli wychodzisz na zewnątrz, weź ze sobą środek do dezynfekcji rąk lub chusteczki antybakteryjne.
- Unikaj dotykania nosa, ust lub oczu. Ułatwi to wirusom i bakteriom przedostanie się do organizmu i wywołanie infekcji.
- Zakryj usta podczas kaszlu i nos podczas kichania maską.
- Unikaj dzielenia się filiżankami, szklankami i sztućcami z innymi
Nie musisz się martwić, dopóki temperatura ciała nie przekracza 39 stopni Celsjusza. Natychmiast podejmij działanie i nie zapomnij dużo odpocząć, OK!
