To jest kontrola w celu wykrycia zaburzenia lęku społecznego
Dżakarta - Zasadniczo ludzie rodzą się jako istoty społeczne. Jednak ludzie z fobią społeczną faktycznie czują się bardzo zaniepokojeni, niespokojni, przestraszeni lub zawstydzeni, kiedy muszą wchodzić w interakcje z innymi ludźmi w swoim codziennym życiu. Wszystkie te uczucia mogą być przesadzone, więc osoby z fobią społeczną często unikają interakcji z innymi ludźmi.
W większości przypadków objawy fobii społecznej doświadczane przez osoby cierpiące na nią mogą również wpływać na fizyczne, tak intensywne. Odczują wzrost tętna, nadmierne pocenie się, drżenie, zawroty głowy, sztywność mięśni i nudności. Czym jest więc badanie na wykrycie fobii społecznej?
Przeczytaj także: Zaburzenie lękowe staje się koszmarem, oto przyczyna
Badania przesiewowe do wykrywania zaburzeń lęku społecznego
Aby wykryć fobię społeczną, lekarz zwykle przeprowadza badanie fizykalne, pyta, jakie objawy doświadczasz i przegląda sytuacje, które mogą powodować lęk. Diagnoza fobii społecznej opiera się zwykle na wytycznych Podręcznik diagnostyczno-statystyczny zaburzeń psychicznych, wydanie 5 (DSM-5), która jest wytycznymi dla Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
Tak więc, jeśli Ty lub ktoś bliski doświadczasz objawów fobii społecznej, jak opisano powyżej, nie wahaj się szukać profesjonalnej pomocy. Możesz zacząć od pobieranie podanie zapytać psychologa lub psychiatrę na czacie.
Leczenie zaburzeń lęku społecznego
Po postawieniu diagnozy fobii społecznej leczenie, które można przeprowadzić, może mieć formę psychoterapii, takiej jak terapia poznawczo-behawioralna. Celem tej terapii jest pomoc osobom z fobią społeczną w rozpoznawaniu i zmienianiu negatywnych myśli o sobie oraz poprawie umiejętności bycia bardziej pewnymi siebie w sytuacjach społecznych.
Przeczytaj także: Masz lęk społeczny? Spróbuj sobie z tym poradzić
Ponadto terapia poznawcza oparta na ekspozycji może być również stosowana jako forma leczenia fobii społecznej. Terapię tę przeprowadza się stopniowo, opisując sytuacje społeczne, które mogą wywoływać niepokój. Celem tej terapii jest pomoc cierpiącym w radzeniu sobie z lękiem, który jest powszechnie doświadczany podczas interakcji z innymi ludźmi.
W razie potrzeby osoby z fobią społeczną otrzymają również leki, takie jak:
- Leki przeciwdepresyjne.
- Leki przeciwlękowe, takie jak benzodiazepiny. Jednak ten lek powinien być stosowany tylko przez krótki czas, ponieważ ma właściwości uspokajające i może uzależniać.
- Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), takie jak paroksetyna (Paxil) lub sertralina (Zoloft).
- Inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny (SNRI), takie jak wenlafaksyna (Effexor XR).
Pamiętaj, aby stosować leki przepisane przez lekarza zgodnie z instrukcjami. Nie należy zwiększać, zmniejszać ani zatrzymywać dawki leku bez porady lekarza. Ponadto, jako zwolennik leczenia, oto kilka rzeczy, które należy zrobić:
- W pełni zamierzam wyzdrowieć i być cierpliwym po etapach leczenia od lekarza.
- Stosuj zdrową dietę, regularnie ćwicz i odpoczywaj.
- Unikaj spożywania alkoholu i kofeiny.
- Rób rzeczy, które sprawiają, że się odprężasz, gdy pojawiają się objawy niepokoju. Na przykład malowanie, wykonywanie technik oddechowych lub medytacja.
- Bądź otwarty na wsparcie dla najbliższych. Możesz także śledzić społeczności osób z podobnymi problemami.
- Skoncentruj się na pozytywnych rzeczach i myślach.
- Ustalaj cele stopniowo, od małych do dużych, w zakresie interakcji społecznych z ludźmi. Na przykład, przyzwyczajając się najpierw do witania się z innymi ludźmi.
- Aby poradzić sobie z niepokojem i nerwowością podczas interakcji z innymi ludźmi, organizuj rozmowy w małych notatkach lub zapamiętuj je.
Przeczytaj także: 5 objawów zaburzeń lękowych, które musisz znać
Jeśli objawy fobii społecznej nie ustąpią lub się pogorszą, natychmiast porozmawiaj ze swoim lekarzem. Nawet jeśli jest postęp w wyzdrowieniu, bez względu na to, jak mały, powiedz o tym lekarzowi, aby mógł poznać postęp twojej choroby.
