Fakty i mity Pomidory mogą powodować kwas żołądkowy
, Dżakarta – Kto nigdy nie doświadczył kwasu żołądkowego? Niemal każdy musiał tego doświadczyć. Refluks kwaśny charakteryzuje się nudnościami i złym samopoczuciem w żołądku. Co więcej, wzrastający poziom kwasu żołądkowego charakteryzuje się również pojawieniem się kwaśnego lub gorzkiego smaku kwasu żołądkowego w gardle i ustach, który może trwać kilka minut.
Pojawienie się kwasu żołądkowego może być spowodowane wieloma czynnikami. Zaczynając od jedzenia zbyt dużo, jedzenia późno lub jedzenia niektórych pokarmów, które powodują wzrost kwasu żołądkowego. Powiedział, że pomidory są jednym z pokarmów, które mogą wyzwalać kwas żołądkowy. Czy to prawda? Oto wyjaśnienie.
Przeczytaj także: Te 7 korzyści z pomidorów dla zdrowia
Czy pomidory naprawdę mogą powodować kwas żołądkowy?
Pomidory są zdrowe, ponieważ są bogate w likopen. Ale zaczynając od WebMD , pomidory są również bardzo kwaśne i mają tendencję do powodowania zgagi u osób podatnych na kwasy. Wiadomo, że pomidory zawierają dwa rodzaje kwasów, a mianowicie jabłkowy i cytrusowy.
Jeśli masz wrażliwy żołądek i miałeś w przeszłości refluks żołądkowy, możesz być ostrożny przed spożyciem pomidorów. Unikaj spożywania go na pusty żołądek lub w wystarczająco dużych ilościach. Jednak to nie tylko pomidory, na które musisz uważać, istnieje wiele innych produktów spożywczych, które zawierają kwasy i mogą wywołać kwas żołądkowy.
Czekolada, kofeina, potrawy o kwaśnym smaku, pikantne potrawy, potrawy o wysokiej zawartości tłuszczu mogą wywołać refluks żołądkowy. Jeśli okaże się, że kwas żołądkowy powraca, może być konieczne zażycie środka zobojętniającego kwas, aby go złagodzić. Jeśli potrzebujesz leków zobojętniających, możesz je kupić bezpośrednio w aplikacji . Nie musisz zawracać sobie głowy wychodzeniem z domu i stanie w kolejce do apteki, wystarczy złożyć zamówienie, a Twoje zamówienie zostanie dostarczone w ciągu godziny.
Przeczytaj także: 5 korzyści z pomidorów dla urody
Jak zapobiegać nawrotom kwasu żołądkowego?
Cóż, często unikając niektórych pokarmów, istnieje wiele innych wskazówek, które musisz zrobić, jeśli nie chcesz, aby kwas żołądkowy się nawracał. Rozpoczęcie od WebMD, następujące wskazówki, które należy wykonać, a mianowicie:
- Jedz małe porcje i często. Spożywanie dużych ilości na raz może sprawić, że żołądek będzie ciężko pracował, aby go strawić. Staraj się jeść pięć małych posiłków dziennie i unikaj dużych posiłków podczas kolacji.
- Nie jedz przed snem . Staraj się nie podjadać ani nie jeść obiadu co najmniej 2-3 godziny przed snem. Kiedy leżysz, grawitacja może wciągnąć wszystko, co znajduje się w twoim żołądku, do przełyku.
- Rzuć palenie . Palenie często wiąże się z ryzykiem chorób płuc, serca, raka. Wiesz jednak, że palenie nie tylko powoduje poważne choroby. Choroba żołądkowa może być również wywołana przez palenie.
- Schudnij, jeśli to konieczne. Otyłość jest związana z chorobą GERD. Dzieje się tak, ponieważ nadwaga może wywierać dodatkowy nacisk na żołądek, wypychając pokarm i kwas do przełyku. Spróbuj więc schudnąć do zdrowszej liczby lub utrzymaj ją, jeśli masz idealną wagę.
- Unikaj niektórych leków. Niektóre dostępne bez recepty środki przeciwbólowe, takie jak aspiryna, ibuprofen i naproksen, mogą pogorszyć GERD. Sposobem na złagodzenie bólu jest użycie paracetamolu.
Przeczytaj także: 7 zdrowych pokarmów dla osób z kwasem żołądkowym
To są wskazówki, które możesz zrobić, aby zapobiec wzrostowi kwasu żołądkowego. Chociaż w tym łagodny, kwas żołądkowy nadal nie powinien być ignorowany, tak.
