Proste zabiegi, które sprawią, że Twoja twarz będzie bardziej promienna

Dżakarta – Narażenie na kurz i zanieczyszczenia powietrza na skórze twarzy może w rzeczywistości zakłócać piękno i powodować różne problemy zdrowotne, takie jak trądzik, matowa twarz, tłuste problemy z twarzą. Nie tylko powodując problemy zdrowotne na skórze, pojawienie się problemów na skórze twarzy może również powodować spadek pewności siebie.

Przeczytaj także: Owoce dla świecącej skóry

Wykonywanie zabiegów na twarz to jeden ze sposobów na uniknięcie różnych problemów na twarzy. Nie zawsze musi to być drogie, w rzeczywistości różne zabiegi można wykonywać samodzielnie w domu. Nie ma nic złego w znaniu prostych zabiegów, które można wykonać, aby skóra twarzy była wolna od problemów i aby jej stan był bardziej promienny.

1. Wypełnij czas odpoczynku

Najlepiej zaspokajać codzienne potrzeby związane z odpoczynkiem. Początek Wtajemniczeni , kiedy śpimy, tak naprawdę odpoczywają prawie wszystkie części ciała, w tym nasza skóra. Brak odpoczynku lub snu oznacza, że ​​skóra nie może prawidłowo odpoczywać, przez co skóra nie może optymalnie naprawić uszkodzonych komórek lub tkanek.

Według dr. Joshua Zeichner Badania kliniczne W szpitalu Mount Sinai brak snu jest bardzo podatny na problemy zdrowotne skóry, takie jak zapalenie skóry lub pojawienie się trądziku. Ponadto brak snu może również powodować odwodnienie, co powoduje, że skóra wygląda na matową i suchą.

2. Prawidłowo oczyść twarz

Regularnie myj twarz we właściwy sposób. Początek Amerykańska Akademia Dermatologii Sposób, w jaki myjesz twarz, może określić stan Twojej twarzy. Przed umyciem twarzy najpierw zwilż twarz, a następnie użyj mydła niezawierającego alkoholu.

Do mycia twarzy możesz użyć niektórych urządzeń pomocniczych, takich jak gąbka lub miękki ręcznik. Ale musisz się upewnić, że unikaj zbyt mocnego pocierania skóry, ponieważ może to spowodować podrażnienie. Dokładnie spłucz twarz, aż będzie czysta, a następnie osusz miękkim ręcznikiem. Myj twarz co najmniej dwa razy dziennie.

Przeczytaj również: Oto porady dotyczące pielęgnacji dla jasnej skóry

3. Stosuj odpowiednią pielęgnację twarzy

Posługiwać się Ochrona skóry Właściwy może faktycznie pomóc w uzyskaniu promiennego stanu zdrowia skóry twarzy. Nie ma nic złego w stosowaniu kremu nawilżającego lub rutynowym złuszczaniu skóry twarzy 2 razy w tygodniu w celu usunięcia martwych komórek naskórka, dzięki czemu skóra twarzy będzie wyglądać bardziej promiennie i zdrowo.

Jeśli używasz Ochrona skóry powodować problemy ze skórą twarzy, takie jak zaczerwienienie suchej skóry, nigdy nie boli, aby przestać go używać i wykonać badanie w najbliższym szpitalu. Możesz również zapytać dermatologa bezpośrednio o właściwą pielęgnację skóry twarzy, aby poprzez aplikację zniwelować problemy zdrowotne .

4. Spożywaj zdrową żywność

Oprócz leczenia z zewnątrz, w rzeczywistości można również wykonywać proste zabiegi od wewnątrz ciała, jedząc zdrową żywność. Na zdrowie skóry wpłynie również przyjmowanie składników odżywczych i składników odżywczych, które dostają się do organizmu.

Istnieje kilka składników odżywczych i składników odżywczych, które są niezbędne dla zdrowia skóry, takich jak zdrowe tłuszcze, białka, witaminy A, C i E. W rzeczywistości możesz zaspokoić różne składniki odżywcze i składniki odżywcze potrzebne przez spożywanie zdrowej żywności, takiej jak łosoś, zielony warzywa, jajka, awokado i oliwa z oliwek.

5. Regularne uprawianie sportu

Nie tylko dla zdrowia ciała, w rzeczywistości regularne ćwiczenia mogą również pobudzić zdrowie skóry. Przy regularnych ćwiczeniach krążenie krwi będzie przebiegać sprawniej, dzięki czemu skóra otrzyma odpowiedni dopływ tlenu i składników odżywczych. Dlatego regularne ćwiczenia mogą sprawić, że skóra będzie wyglądać bardziej promiennie i zdrowo.

Przeczytaj także: Znaczenie pielęgnacji skóry w nocy, oto wskazówki

Oto kilka prostych zabiegów, które możesz wykonać w domu, aby uzyskać promienną skórę twarzy. Nie zapomnij o zaspokojeniu dziennego zapotrzebowania na wodę, aby Twoje ciało było dobrze nawodnione i aby uniknąć odwodnienia. Odwodnienie, które występuje w rzeczywistości, może powodować pojawienie się oznak przedwczesnego starzenia się na twarzy, co powoduje, że skóra wygląda matowo i nie świeci.

Referencja:
wtajemniczeni. Dostęp do 2020. 5 sposobów, w jakie sen może wpływać na Twoją skórę.
Amerykańska Akademia Dermatologii. Dostęp w 2020 r. Mycie twarzy 101.
WebMD. Dostęp do 2020. Odżywki dla zdrowej skóry.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found