Napinaj piersi naturalnie, rób to w ten sposób
Dżakarta - Obok włosów jako korony, jednym z niezastąpionych atutów kobiet są piersi. Mimo że jest zamknięta, ta część ciała nadal musi być pielęgnowana i pielęgnowana, aby zawsze wyglądała na ciasną i nadal mogła być główną atrakcją dla mężczyzn. Powodem jest to, że obwisłe piersi nie są już nowym problemem, a dzieje się tak, ponieważ wiele rzeczy pozostaje niezauważonych.
Kiedy kobiety są w ciąży, zmiany hormonalne spowodują przyrost masy ciała, a także rozmiar biustu. Po porodzie ciało powróci do szczupłości, przez co piersi będą podatne na obwisanie. Wraz z wiekiem może również osłabiać więzadła ścian oraz zmniejszać elastyczność i jędrność piersi.
Proste sposoby na naturalne przywrócenie jędrności piersi
Nie musisz się już martwić, ponieważ istnieją naturalne sposoby na przywrócenie elastyczności i jędrności piersi. Tutaj są niektóre z nich:
- Joga
Ten jeden sport jest nie tylko dobry dla zdrowia psychicznego i psychicznego, ale także sprawia, że ciało wygląda bardziej perfekcyjnie. W jodze jest wiele pozycji, które pomagają przywrócić jędrność piersi, szczególnie te, które koncentrują się na mięśniach klatki piersiowej. Joga jest dobrą formą ćwiczeń, jeśli chcesz wzmocnić mięśnie klatki piersiowej i piersi.
Przeczytaj także: Kobiece piersi są ciasne, te 8 rzeczy może być przyczyną
- Masowanie piersi
Masowanie piersi również pomaga je ujędrnić. Codziennie przez 15 minut masuj piersi ruchem do góry. Masaż zwiększa krążenie w piersiach, co skutkuje silniejszymi mięśniami i lepszą tkanką łączną, która je wspiera. Możesz użyć oliwy z oliwek, aloesu lub oleju migdałowego. Masuj zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara, aby uzyskać maksymalne rezultaty dla ciasnych kobiecych piersi.
- Zadbaj o swoją dietę
Mówiąc o tym, jak naturalnie ujędrnić piersi, ważne staje się odżywianie. Pierś zostanie uniesiona przez mięśnie górne i dolne. Kiedy dostaniesz wystarczającą ilość białka, Twoje mięśnie stają się silniejsze. Podobnie, jeśli otrzymasz odpowiednie spożycie wapnia, minerałów i witamin. Nie zapomnij, unikaj spożywania zbyt dużej ilości kofeiny i nie palenia.
Przeczytaj także: Nie ma potrzeby operacji, oto 4 sposoby na ujędrnienie piersi
- Użyj odpowiedniego biustonosza
Podczas ćwiczeń powinieneś nosić odpowiedni stanik, ponieważ może to pomóc w zapobieganiu rozciąganiu więzadeł podczas ćwiczeń. Jeśli masz duży biust, noś biustonosz z szerszymi ramiączkami. Biustonosze muszą ściśle przylegać do klatki piersiowej, aby dobrze podtrzymywać piersi, więc wymień je na nowy, gdy tylko biustonosz się poluzuje.
- Korzystanie z maski
Nie tylko twarz, maski mogą również pomóc w ujędrnieniu piersi. Możesz użyć mieszanki oleju witaminowego i jajka lub kombinacji jajka i ogórka. Używaj regularnie, aby uzyskać maksymalne jędrne piersi.
Przeczytaj także: Zbyt ciasne biustonosze powodują torbiele piersi, naprawdę?
Jeśli jednak chcesz szybciej uzyskać jędrniejsze piersi, możesz skorzystać z pomocy medycznej. Jednak najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby uzyskać najlepsze rozwiązanie od odpowiedniego eksperta. Użyj aplikacji , Za pomocą tej aplikacji możesz zadawać pytania lekarzom-ekspertom i odpowiadać na nie, a także umawiać się na wizyty u lekarzy w szpitalu.
