leftforwork.com

, Dżakarta – Czy wiesz, skąd biorą się wolne rodniki? Wolne rodniki powstają w organizmie w wyniku różnych procesów, w tym metabolizmu składników odżywczych i wyniku odpowiedzi układu odpornościowego. Podstawowe składniki wolnych rodników mogą pochodzić z 2 źródeł: endogennego (z wnętrza organizmu) i egzogennego (z zewnątrz organizmu).

Źródła wolnych rodników z organizmu mogą wynikać z autooksydacji, utleniania enzymatycznego i wybuch oddechowy, natomiast źródłem wolnych rodników jest żywność i woda zanieczyszczona toksynami, alkohol, zanieczyszczenia powietrza, promieniowanie UV, rentgenowskie, pestycydy i dym papierosowy.

Wolne rodniki są potrzebne, gdy dana osoba ma infekcję i może zabić mikroorganizmy wywołujące infekcję. Narażenie na wolne rodniki, które występują u człowieka w sposób nadmierny i ciągły, może powodować uszkodzenie komórek i zmniejszać zdolność komórek do adaptacji do środowiska, a ostatecznie spowodować śmierć komórki. Zmniejszona zdolność tych komórek do adaptacji doprowadzi do zaburzeń lub chorób.

Wolny radykalny wpływ

Nadmiar wolnych rodników w ciele człowieka, przekraczający zdolność organizmu do radzenia sobie z nimi, może powodować stan zwany stresem oksydacyjnym.stres oksydacyjny). Wpływ wolnych rodników może atakować i uszkadzać różne komórki organizmu, takie jak:

• Zespół zaburzeń oddechowych u dorosłych, zapalenie stawów, choroba niedokrwienna (udar i choroba serca), wysokie ciśnienie krwi, stan przedrzucawkowy i choroba Alzheimera.
• Wpływ wolnych rodników z zewnątrz ciała, takich jak światło słoneczne, może powodować uszkodzenia oksydacyjne komórek skóry. Ponadto wpływ wolnych rodników spowodowanych paleniem może atakować komórki płuc.
• Atak wolnych rodników może również powodować raka, zaćmę, osłabioną czynność nerek i miażdżycę lub zwężenie naczyń krwionośnych, które często są głównym zabójcą.
• Wolne rodniki mogą również powodować uszkodzenia komórek, które przyspieszają starzenie się danej osoby.

Zapobieganie wpływom wolnych rodników

Choroby spowodowane przewlekłymi wolnymi rodnikami są rzeczywiście trudniejsze do wyleczenia, dlatego dowiedz się, jak samemu zapobiec niebezpieczeństwu wolnych rodników, stosując następujące rzeczy:

• Wdrażaj zdrowy i inteligentny styl życia, unikając zanieczyszczeń i rzucając palenie.
• Ćwicz regularnie z odpowiednią intensywnością, to znaczy nie za mało i nie za dużo. Jeśli ćwiczysz nadmiernie, to organizm potrzebuje bardzo dużej podaży tlenu, więc ten wzrost spowoduje pojawienie się w organizmie wolnych rodników.
• Bądź sumienny w jedzeniu warzyw i owoców jako najlepszych źródeł przeciwutleniaczy. Przeciwutleniacze to substancje, które mogą hamować procesy chemiczne zachodzące w komórkach organizmu przez wolne rodniki. Związki te są już w posiadaniu organizmu w postaci enzymów, ale ich ilość nie jest wystarczająca, aby zwalczyć działanie wolnych rodników. Dlatego osoba musi spożywać pokarmy zawierające przeciwutleniacze, takie jak źródła żywności witaminy C i witaminy E, cynku i beta-karotenu, które znajdują się w różnych rodzajach owoców i warzyw.

Bądź mądry w korzystaniu z różnych przedmiotów lub otaczającego środowiska, z którymi często spotykasz się na co dzień, aby nie powodować problemów takich jak zanieczyszczenie, zubożenie warstwy ozonowej lub innych jako wpływ wolnych rodników, które są szkodliwe dla Ciebie lub innych. Regularnie sprawdzaj swój stan o aby zminimalizować występowanie poważniejszych chorób.

to aplikacja zdrowotna, która może łączyć Cię z różnymi zaufanymi lekarzami specjalistami za pomocą opcji komunikacji Czat, rozmowa wideo/rozmowa głosowa. w , korzystając z usługi można również kupić leki lub suplementy, które trwają do 1 godziny Dostawa do aptek. Aby z niego skorzystać, pobieranie Po pierwsze, aplikacja znajduje się w App Store i Google Play.