Wedang Imbir Cytryna, Zdrowe Napoje Wzmacniają Odporność
„Wedang Ginger Lemon to tradycyjny napój, który można łatwo przyrządzić w domu. Ten napój ma również niezliczone korzyści zdrowotne, takie jak zmniejszenie nudności, naturalne środki przeciwbólowe i zwiększenie wytrzymałości”.
, Dżakarta – Imbir to odkrycie znane z właściwości przeciwzapalnych. Podczas gdy cytryna zawiera witaminę C i przeciwutleniacze, które mogą zapobiegać wolnym rodnikom. W połączeniu, wedang cytrynowo-imbirowy z pewnością ma mnóstwo korzyści zdrowotnych. Imbir i cytryna są również łatwe do znalezienia, więc możesz zrobić własne w domu.
Oprócz witaminy C i przeciwutleniaczy cytryna i imbir zawierają również błonnik, witaminę B-6, magnez i potas. Cóż, jeśli jesteś zainteresowany jego spożyciem, zidentyfikujmy różne korzyści zdrowotne, które możesz uzyskać z tego napoju.
Przeczytaj także: To jest różnica między korzyściami czerwonego i białego imbiru
Korzyści zdrowotne cytryny imbirowej Wedang
Rozpoczęcie od WebMD, następujące korzyści zdrowotne, które można uzyskać z imbiru z cytryny wedang:
1. Zmniejsza nudności
Od czasów starożytnych imbir jest często stosowany w leczeniu nudności, wymiotów i innych zaburzeń trawienia. Dlatego cytryna imbirowa Wedang jest wysoce zalecana kobietom w ciąży, które mają nudności lub przeszły chemioterapię. Nie należy jednak nadmiernie spożywać wedang imbiru. Istnieje obawa, że może to wywołać problemy trawienne.
2. Schudnij
Wedang cytrynowo-imbirowy zawiera zero kalorii. Tak więc ten napój jest wysoce zalecany dla kogoś, kto stara się schudnąć. Wykazano również, że cytryny zmniejszają oporność na insulinę, pomagając w ten sposób zmniejszyć ilość tłuszczu przechowywanego w organizmie. Wykazano, że imbir zmniejsza głód, co może pomóc ludziom schudnąć.
3. Zwiększ odporność
Cytryny są doskonałym źródłem witaminy C i przeciwutleniaczy. Oba są przydatne do zwiększenia odporności. Imbir ma również właściwości wzmacniające odporność i może chronić przed niektórymi bakteriami.
Przeczytaj także: 4 mity i fakty dotyczące wody cytrynowej
4. Zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia i wątroby
Cytryna i imbir zawierają składniki, które mogą pomóc zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia i wątroby. Wynika to z zawartości przeciwutleniaczy, które zapobiegają uszkodzeniom komórek w organizmie.
5. Naturalna ulga w bólu
Herbata cytrynowo-imbirowa może pomóc zmniejszyć ból spowodowany stanem zapalnym, takim jak zapalenie stawów lub bóle głowy. Ten napój jest odpowiedni do spożywania, gdy mięśnie są obolałe po wysiłku lub ból brzucha z powodu menstruacji. Jeśli potrzebujesz środków przeciwbólowych, możesz je kupić w sklepach ze zdrową żywnością . Wystarczy kliknąć, a zamówienie zostanie dostarczone bezpośrednio do Ciebie. Dalej, pobieranieaplikacja już teraz!
Jak zrobić wedang cytrynowo-imbirowy
Wedang Ginger Lemon jest już powszechnie dostępny w postaci gotowych do zaparzania opakowań. Jednak, aby uzyskać maksymalne korzyści i smak, lepiej zrobić to samemu w domu. Oto składniki, które musisz przygotować:
- Jeden kawałek imbiru.
- Pół cytryny.
- 300 mililitrów wody.
Najpierw pokrój imbir w cienkie plasterki lub zetrzyj. Następnie gotuj pokrojony lub starty imbir, aż wyjdą soki. Gdy woda stanie się brązowa, wyłącz ogrzewanie i odstaw, aż woda nie będzie zbyt gorąca.
Przeczytaj także: Aby być zdrowym, unikaj tych 3 niezdrowych napojów
Gdy woda się rozgrzeje, odcedź wodę imbirową i przelej ją do filiżanki. Następnie wyciśnij plasterki cytryny. Cytryna imbirowa Wedang jest gotowa do podania. Aby dodać smaku, możesz dodać trochę cukru, słodzonego skondensowanego mleka lub miodu. Jak chcesz spróbować?