Co jest gorsze, PMS czy PMDD?
, Dżakarta - Zaburzenia dysmorficzne przedmiesiączkowe (PMDD) to ciężkie i czasami powodujące niepełnosprawność przedłużenie zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Chociaż PMS i PMDD zwykle mają objawy fizyczne i emocjonalne, PMDD powoduje ekstremalne wahania nastroju, które mogą zakłócać pracę i niszczyć relacje.
W PMDD i PMS objawy zwykle zaczynają się od siedmiu do dziesięciu dni przed rozpoczęciem miesiączki i utrzymują się przez kilka pierwszych dni miesiączki. PMDD i PMS mogą również powodować wzdęcia, tkliwość piersi, zmęczenie oraz zmiany w nawykach dotyczących snu i jedzenia. Jednak w PMDD wyróżnia się co najmniej jeden z tych objawów emocjonalnych i behawioralnych:
1. Smutek lub rozpacz.
2. Niepokój lub napięcie.
3. Ekstremalne nastroje.
4. Łatwo się irytuje lub złości.
Obsługa PMS i PMDD
Przyczyna PMDD jest niejasna. Możliwe, że zmiany hormonalne wywołujące miesiączki nasilają objawy zaburzenia nastrój na PMDD. Leczenie PMDD ma na celu zapobieganie lub minimalizowanie objawów i może obejmować:
Przeczytaj także: Kto jest zagrożony PMDD?
1. Antydepresanty
Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), takie jak fluoksetyna (Prozac, Sarafem, inne) i sertralina (Zoloft), które mogą zmniejszać objawy, takie jak objawy emocjonalne, zmęczenie, głód i problemy ze snem. Możesz zmniejszyć objawy PMDD, przyjmując SSRI przez cały miesiąc lub tylko w okresie między owulacją a początkiem okresu.
2. Pigułki antykoncepcyjne
Przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych bez przerwy lub ze skróconą przerwą może zmniejszyć objawy PMS i PMDD u niektórych kobiet.
3. Suplementy diety
Przyjmowanie 1200 miligramów pokarmu i dodatkowego wapnia dziennie może zmniejszyć objawy PMS i PMDD u niektórych kobiet. Witamina B-6, magnez i L-tryptofan również mogą pomóc, ale przed zażyciem jakichkolwiek suplementów skonsultuj się z lekarzem.
Przeczytaj także: To właśnie odróżnia przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne i PMS
4. Ziołolecznictwo
Kilka badań pokazuje, że kasztanowiec (Vitex agnus-castus) może zmniejszać drażliwość, wahania nastroju, tkliwość piersi, obrzęk, skurcze i apetyt na jedzenie związane z PMDD, ale potrzebne są dalsze badania.
5. Zmiany w diecie i stylu życia
Regularne ćwiczenia często zmniejszają objawy napięcia przedmiesiączkowego. Ograniczenie kofeiny, unikanie alkoholu i rzucenie palenia również może złagodzić objawy. Pomocne może być również wysypianie się i stosowanie technik relaksacyjnych, takich jak uważność, medytacja i joga. Jeśli to możliwe, unikaj stresu i wyzwalaczy emocjonalnych, takich jak kłótnie o problemy finansowe lub problemy w związku.
Omów objawy z lekarzem, aby uzyskać dokładną ocenę medyczną. Jeśli zdiagnozowano PMDD, lekarz może zalecić określone leczenie, aby zminimalizować objawy.
Gorzej PMDD
Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) obejmuje objawy fizyczne i emocjonalne, które pojawiają się wielokrotnie co miesiąc w drugiej połowie cyklu miesiączkowego i zakłócają codzienne życie. Objawy zwykle ustępują wraz z początkiem miesiączki lub wkrótce potem.
Przeczytaj także: 5 sposobów na pokonanie wzdętego żołądka podczas menstruacji
Z kolei przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne (PMDD) jest cięższą postacią PMS, w której objawy gniewu, drażliwości i napięcia wewnętrznego są na tyle znaczące, że zakłócają relacje osobiste i codzienne życie.
Kobiety z PMDD doświadczają gwałtownych wahań nastroju, złości, beznadziejności, napięcia i niepokoju, trudności z koncentracją, spadku energii i poczucia braku kontroli.
PMS występuje u 3-8 procent kobiet, podczas gdy PMDD dotyka 2 procent kobiet na świecie. Zarówno PMS, jak i PMDD występują z powodu zmienionych neuroprzekaźników mózgowych, w tym hormonów serotoniny i jajników, estrogenu i progesteronu.
Więcej informacji na temat PMDD i PMS można uzyskać bezpośrednio pod adresem . Lekarze, którzy są ekspertami w swoich dziedzinach, postarają się zapewnić najlepsze rozwiązanie. Jak wystarczy pobieranie podanie za pośrednictwem Google Play lub App Store. Poprzez funkcje Skontaktuj się z lekarzem możesz wybrać czat Połączenie wideo/głosowe lub Czat .
