leftforwork.com

Dżakarta - worki pod oczami są zwykle spowodowane zmęczeniem lub brakiem snu. Kiedy dana osoba jest zmęczona lub zestresowana, krążenie krwi w okolicy oczu zwalnia i powoduje gromadzenie się krwi wokół niej.

Cienkie naczynia krwionośne (naczynia włosowate) również rozciągają się i przeciekają, powodując ciemne kręgi wokół oczu. Inne przyczyny powstawania ciemnych worków pod oczami to wiek, odwodnienie, palenie tytoniu, picie alkoholu, ekspozycja na promienie UV słońca i reakcje alergiczne.

Przeczytaj także: 5 wskazówek, jak unikać oczu pandy

Znaczenie wystarczającej ilości snu, aby zapobiec ciemnym workom pod oczami

Odpowiedni sen ma pozytywny wpływ na zdrowie, m.in. zdrowsze ciało, utrzymanie wagi, poprawę nastroju, wzmocnienie układu odpornościowego i wyostrzenie pamięci.

Inną korzyścią, o której często się zapomina, jest to, że wystarczająca ilość snu jest jednym ze sposobów leczenia zdrowia skóry. Odpowiedni sen sprawia, że ​​proces regeneracji komórek skóry przebiega optymalnie, dzięki czemu skóra pozostaje zdrowa i świeża. Jednym z nich jest zapobieganie czarnym workom pod oczami.

Długość snu każdej osoby jest właściwie inna, dostosowana do potrzeb i aktywności fizycznej każdej osoby. Generalnie zaleca się, aby dorośli spali 6-8 godzin dziennie. Czas trwania obejmuje drzemki i sen w nocy. A jeśli nie ma czasu na drzemkę? Możesz go przechytrzyć, śpiąc przez 5-10 minut w porze lunchu lub po prostu robiąc sobie przerwę od ruchliwych zajęć, aby zapobiec zmęczeniu.

Przeczytaj także: 6 prostych sposobów na pozbycie się oczu pandy

Różne sposoby na poradzenie sobie z czarnymi oczami

Oprócz poprawy czasu snu, oto sposoby leczenia ciemnych worków pod oczami:

• Kompres na oko. Owiń kostki lodu czystą szmatką, a następnie zamknij oczy. Następnie przyłóż kompres do oka na kilka minut. Ma to na celu czasowe ograniczenie rozszerzenia i przebarwienia naczyń krwionośnych pod oczami.

• Nałóż specjalny krem ​​pod oczy, szczególnie te zawierające witaminę C, witaminę E i retinol. Krem pod oczy służy do rozjaśniania ciemnej skóry pod oczami.

• Unikaj pocierania oczu ponieważ może wywołać reakcję alergiczną w postaci zaciemnienia w okolicy pod oczami.

• Użyj okularów przeciwsłonecznych aby chronić oczy przed promieniowaniem UV słońca, szczególnie w godzinach od 10:00 do 14:00.

• Użyj maski ogórkowej. Przygotuj ogórek, który był przechowywany w lodówce, a następnie pokrój go i umieść na oczach. Odczekaj 15-20 minut, aby składniki odżywcze ogórka zostały wchłonięte przez skórę. Stosowane regularnie maski ogórkowe mogą zmniejszyć obrzęk cieni pod oczami.

• Przyjmij zdrowy styl życia. Zaczynając od spożywania zrównoważonej, odżywczej diety, wystarczającej ilości snu, regularnych ćwiczeń, radzenia sobie ze stresem i rzucenia palenia. Zaleca się ograniczenie spożycia kofeiny i unikanie napojów alkoholowych, ponieważ oba powodują odwodnienie i ciemnienie okolic pod oczami.

Przeczytaj także: 3 bezpieczne sposoby na oczyszczenie oczu z resztek makijażu

W ten sposób możesz zapobiegać i leczyć ciemne worki pod oczami, które możesz wypróbować. Jeśli masz dolegliwości związane z workami pod oczami, nie wahaj się porozmawiać bezpośrednio z lekarzem. Bez stania w kolejce możesz umówić się na wizytę i odwiedzić dermatologa w wybranym przez siebie szpitalu tutaj . Aby uzyskać więcej informacji na temat zdrowia oczu, możesz pobieranie podanie w smartfon ty!