4 pokarmy, które powodują raka płuc

„Jedną z głównych przyczyn raka płuc jest palenie. Jednak oprócz tych negatywnych nawyków, niektóre pokarmy mogą wywoływać raka płuc. Na przykład żywność o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych, przetworzone węglowodany, grillowane mięso, żywność lub napoje zawierające arszenik”.

, Dżakarta - Płuca są jednym z narządów pełniących istotną rolę dla organizmu, zwłaszcza układu oddechowego. Kiedy płuca są dotknięte rakiem, komórki tkankowe w płucach rosną bardzo szybko, powodując powstawanie guzów. Ten stan jest wtedy znany jako rak płuc. Ten rak jest z pewnością niebezpieczny, ponieważ może powodować niezdolność płuc do wykonywania swoich obowiązków.

Główną przyczyną raka płuc jest palenie. Tak, zarówno palaczy aktywnych, jak i biernych, wdychany dym papierosowy zawiera wiele toksycznych substancji, które mogą wywołać rozwój raka. Substancje te są znane jako substancje rakotwórcze.

Jednak oprócz palenia istnieje kilka rodzajów żywności, które mogą powodować raka płuc. Ciekawi Cię coś? Sprawdź wyjaśnienie tutaj!

Przeczytaj także: Oto objawy raka płuc u mężczyzn, które powinieneś wiedzieć

Pokarmy, które mogą powodować raka płuc

Oprócz negatywnego nawyku palenia istnieje kilka rodzajów pokarmów, które mogą wywołać raka płuc. Tutaj są niektóre z nich:

1. Pokarmy bogate w tłuszcze nasycone

Badania opublikowane w Czasopismo Onkologii Klinicznej odkryli związek między spożyciem tłuszczów nasyconych a zwiększonym ryzykiem raka płuc. Dlatego ci, którzy jedzą pokarmy bogate w tłuszcze nasycone, mają większe ryzyko zachorowania na raka płuc niż ci, którzy tego nie robią. Badanie to jest jeszcze bardziej wzmocnione, ponieważ zostało przeprowadzone ponad 10 razy, a tematyka badawcza dotarła do 1,4 miliona osób, a liczba osób z rakiem płuc sięga 18 000 osób.

2. Rafinowane węglowodany

Badanie opublikowane w marcu 2016 r. przez Epidemiologia nowotworów, biomarkery i profilaktyka, ujawnili, że ludzie, którzy jedzą rafinowane węglowodany, mają wyższe ryzyko zachorowania na raka płuc niż ci, którzy tego nie robią. Dzieje się tak, ponieważ przetworzone produkty węglowodanowe zawierają bardzo dużo cukru. Rozwiązaniem jest wybór złożonych pokarmów węglowodanowych, takich jak pieczywo pełnoziarniste, płatki owsiane lub brązowy ryż.

3. Pieczone mięso

Pieczone mięso od dawna wiąże się z ryzykiem raka trzustki i płuc. Dzieje się tak, ponieważ proces pieczenia może uwalniać wielopierścieniowe węglowodory, które mogą dostać się do mięsa, narażając ludzi, którzy je jedzą, na ryzyko zachorowania na raka. Jeśli nadal chcesz jeść grillowane mięso, upewnij się, że mięso jest grillowane do końca, ale nie przypalone.

Jednak badanie przeprowadzone w 2008 r. przez Instytut Bezpieczeństwa Żywności na Uniwersytecie Arkansas wykazało również, że dodanie ziół, takich jak rozmaryn do hamburgerów, zmniejsza ilość substancji rakotwórczych nawet o 30 procent.

4. Pokarmy zawierające arsen

Chociaż niewiele osób wie, niektóre pokarmy zawierające substancje arsenowe mogą również wywoływać raka, ale nie w śmiertelnych ilościach. Niektóre przykłady żywności zawierającej niewielkie ilości arszeniku to ryż, owoce morza , drób i sok jabłkowy.

Zostało to również udowodnione w badaniu 950 Bangladeszów, którzy spożywali wodę pitną o wysokiej zawartości arsenu. W rezultacie większość badanych miała upośledzoną czynność płuc.

Te szkody spowodowane ekspozycją na arsen są równoważne dziesięcioleciom palenia papierosów. Ale spokojnie, nadal możemy jeść żywność, która zawiera niewielkie ilości arszeniku, naprawdę.

Przeczytaj także: 6 efektów chemioterapii, na które należy uważać

Czy istnieją produkty spożywcze, które mogą zapobiegać rakowi płuc?

Zgłoszone z Amerykańskie Stowarzyszenie Płuc Istnieją pewne dowody na to, że żywność, taka jak owoce i warzywa, może obniżać ryzyko raka płuc. Jednak nadal potrzebne są bardziej dogłębne badania. Ponieważ, ile owoców i warzyw jest potrzebnych, aby zmniejszyć to ryzyko, nie wiadomo na pewno. Mimo to owoce i warzywa są bogate w ważne składniki odżywcze, których potrzebuje organizm. Spożywanie owoców i warzyw z pewnością może być zdrowe dla całego organizmu.

Przeczytaj także: Nadal kaszlesz? Ostrzeżenie o raku płuc

To jest wyjaśnienie niektórych pokarmów, które mogą powodować lub wywoływać raka płuc. Dlatego wybór jadłospisu na co dzień musi być naprawdę przemyślany. Wybieraj żywność, która jest zdrowa i bogata w składniki odżywcze, takie jak witaminy, minerały i tak dalej. Ponieważ, oprócz zapobiegania ryzyku raka płuc, spożywanie pokarmów bogatych w niezbędne składniki odżywcze może również utrzymać ogólny stan zdrowia.

Cóż, jeśli potrzebujesz więcej informacji na temat żywności bogatej w składniki odżywcze, możesz skontaktować się z dietetykiem za pośrednictwem aplikacji . Poprzez funkcje rozmowa wideo/czat dostępne bezpośrednio w aplikacji. Więc na co czekasz? Dalej pobieranie podanie teraz!



Referencja:

Czasopismo Onkologii Klinicznej. Dostęp w 2021 r. Ryzyko raka płuc wzrasta wraz z dietami o wyższej zawartości tłuszczów nasyconych
NCBI. Dostęp w 2021 r. Odżywianie węglowodanami i ryzyko raka
Dziennik raka płuc. Dostęp w 2021 r. Rola węglowodanów w diecie na ryzyko raka płuc
NaukaCodziennie. Dostęp do 2021. Aby zablokować czynniki rakotwórcze, dodać odrobinę rozmarynu podczas grillowania mięs (Uniwersytet Arkansas, Konsorcjum Bezpieczeństwa Żywności)
NCBI. Dostęp w 2021 r. Ekspozycja na arsen i upośledzona funkcja płuc. Wnioski z prospektywnego badania kohortowego opartego na dużej populacji
Amerykańskie Stowarzyszenie Płuc. Dostęp w 2021 r. Odżywianie i profilaktyka raka płuc

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found