leftforwork.com

Dżakarta - Posiadanie wysportowanego ciała z wydatnymi mięśniami może być marzeniem wielu mężczyzn. Nie tylko ze względu na siłę, posiadanie dużej ilości mięśni w ciele jest również uważane za wsparcie atrakcyjniejszego wyglądu u mężczyzn. W rezultacie wielu mężczyzn podejmuje różne sposoby na uzyskanie pełnej masy mięśniowej.

Jeden ze skrótów, czyli wstrzykiwanie dodatkowych hormonów w celu pobudzenia wzrostu mięśni. Najpopularniejszą metodą są zastrzyki sterydowe. Czy to bezpieczne?

Wstrzykiwanie sterydów anabolicznych ma na celu budowę mięśni, a także przyspieszenie gojenia się ran. Mówi się, że nawet niektórzy sportowcy używają sterydów, aby przyspieszyć wzrost sprawności fizycznej. W tej metodzie rodzajem stosowanego sterydu jest syntetyczna wersja testosteronu.

Męski hormon testosteron pełni funkcję budującą mięśnie i wspierającą zmiany fizyczne. Naturalnie, ciała mężczyzn i kobiet wytwarzają ten hormon, ale niektórzy ludzie decydują się na „zwiększenie” poziomu testosteronu, aby przyspieszyć budowę mięśni. Jednak testosteron dodany z zewnątrz w formie iniekcji może wywołać pewne konsekwencje.

Niektórzy eksperci twierdzą, że stosowanie sterydów to coś, czego należy unikać. Ponieważ wstrzykiwanie hormonów może zwiększać ryzyko impotencji, wzrostu piersi u mężczyzn, ryzyko niepłodności, zmniejszoną produkcję plemników do kurczenia się jąder.

W rzeczywistości eksperci twierdzą, że zażywanie sterydów ma podobny efekt jak zażywanie narkotyków i innych nielegalnych narkotyków. Oznacza to, że niewłaściwe użycie może mieć bardzo zły wpływ na organizm.

Ponadto, jak wprowadzić sterydy do organizmu przez wstrzyknięcie, może zwiększyć inne ryzyko. Takich jak ryzyko zakażenia wirusem HIV i zapaleniem wątroby. Ponieważ używane strzykawki mogą nie być sterylne i są używane przez wiele osób.

Zamiast podejmować ryzyko poprzez wstrzykiwanie sterydów, dobrym pomysłem jest przyjęcie zdrowego stylu życia, aby budować mięśnie. Wybór pokarmów, które są dobre dla organizmu i regularne ćwiczenia mogą pomóc w realizacji tego marzenia. Istnieje kilka rodzajów ćwiczeń, które można ćwiczyć, aby budować mięśnie ciała.

1. Pompki

Prawie nikt, kto nie zna ruchu tego jednego sportu. A czy wiesz, że pompki mogą pomóc w budowaniu mięśni, zwłaszcza mięśni klatki piersiowej. Oprócz ruchu pompki może pomóc w budowaniu mięśni w innych częściach ciała, takich jak mięśnie ramion.

2. Podciąganie

Jednym z ruchów budujących mięśnie jest ćwiczenie podciąganie. Ten ruch jest dość skuteczny, ponieważ podczas podciągania ciężar ciała będzie spoczywał na mięśniach górnych, czyli mięśniach klatki piersiowej, mięśniach ramion, mięśniach pleców i mięśniach ramion.

3. Obrót Push Up

Zasadniczo pompki obrotowe mają ten sam podstawowy ruch. Różnica, dalej pompki obrotowe obie ręce nie tylko milczą i stają się podstawą ciała. w pompki obrotowe, ruchy dłonią w górę iw dół na przemian prawą i lewą ręką.

4. Fotele na krzesła

Ten sport uprawia się na krześle. Mięśnie klatki piersiowej, które można wytworzyć za pomocą tego ruchu, to triceps i ramiona.

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to przykucnąć plecami do krzesła, kładąc ręce na krześle i rozchylając je na szerokość barków. Następnie powoli unieś ciało rękami jako podparcie.

Ale zanim zaczniesz uprawiać różne sporty, aby zbudować mięśnie, upewnij się, że najpierw się rozgrzejesz. Aby organizm unikał kontuzji i innych problemów. Upewnij się również, że spożywasz odpowiednią ilość składników odżywczych, aby uzyskać optymalne wyniki.

Porozmawiaj o adekwatności żywieniowej i innych problemach zdrowotnych z lekarzem w aplikacji . Możesz skontaktować się z lekarzem przez Połączenie głosowe/wideo oraz czat. Kupowanie produktów zdrowotnych jest jeszcze łatwiejsze dzięki . Dalej, pobieranie w App Store i Google Play już teraz!