Zalecane 5 przepisów na przyprawy, które pomogą wzmocnić odporność
„Przyprawy nie tylko poprawiają smak potraw, ale wiadomo również, że są dobre dla utrzymania zdrowia, w tym wzmocnienia układu odpornościowego organizmu. Przy regularnym spożywaniu ta roślina ziołowa może działać jako główna tarcza chroniąca organizm przed różnymi chorobami, w tym szerzącymi się infekcjami wirusowymi”.
Dżakarta – Bardzo trudno jest zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa, który w tej chwili staje się coraz bardziej nieobliczalny. Oprócz stosowania ścisłych procedur możesz spożywać przyprawy, aby wzmocnić układ odpornościowy organizmu. Wiele z tych sposobów będzie skuteczniejszych, także w połączeniu ze zdrową dietą i stylem życia. Jeśli chcesz spożywać przyprawy jako sposób na wzmocnienie układu odpornościowego, oto kilka przepisów, które możesz przećwiczyć:
Przeczytaj także: Przyprawy, które mogą być naturalnymi lekami dietetycznymi
1. Imbir
Imbir jest przeciwutleniaczem, przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym. Wiele z tych dobrych składników sprawia, że imbir jest szeroko stosowany w naturalnych środkach leczniczych na nudności i pomagać w leczeniu różnych zaburzeń trawienia. Uważa się, że wysoka zawartość przeciwutleniaczy pomaga chronić organizm przed toksynami, a nawet szkodliwymi wirusami.
Aby uzyskać korzyści, możesz go ugotować do lekkiej kwasowości, a następnie wymieszać z miodem. Ponadto można użyć imbiru jako przyprawy do gotowania lub zmieszać w szklance herbaty.
2. Cynamon
Cynamon jest w stanie nie tylko wzmocnić układ odpornościowy organizmu, ale może być również stosowany jako naturalny lek zmniejszający ryzyko chorób serca. Ta jedna przyprawa może również zwiększyć metabolizm organizmu i pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi. Aby uzyskać korzyści, możesz zmieszać cynamon z ciepłym napojem lub posyp nim ulubione danie.
Przeczytaj także: Jakie są korzyści ze spożywania pikantnych napojów dla zdrowia?
3. Pieprz Cayenne
Z zawartością związku kapsaicyna wysoki, pieprz cayenne może zmniejszyć ryzyko śmierci z powodu udaru lub zawału serca. Pieprz Cayenne zawiera również wiele witamin, minerałów, a także przeciwutleniaczy, dzięki czemu może być stosowany jako naturalny środek w leczeniu różnych dolegliwości zdrowotnych. Aby uzyskać korzyści, możesz użyć go jako przyprawy do gotowania.
Należy zauważyć, że pieprz cayenne nie powinien być spożywany przez osoby z problemami żołądkowymi. Powodem jest to, że pikantne jedzenie ma wysoką zawartość kwasu, więc może zwiększyć poziom kwasu żołądkowego. Jeśli tak jest, zamiast być zdrowymi, ludzie z pewnymi problemami zdrowotnymi dostaną zgagi, a nawet biegunki.
4. Kurkuma
Jaskrawy kolor kurkumy pochodzi od złożonej kurkuminy, która uważana jest za naturalny środek przeciwzapalny. Obecnie kurkuma jest stosowana w medycynie naturalnej, aby zmniejszyć ryzyko chorób serca, zapobiegać infekcjom, naturalnie zwalczać stany zapalne i stymulować produkcję przeciwutleniaczy w organizmie. Aby uzyskać korzyści, możesz użyć kurkumy jako przyprawy do gotowania.
5. Czosnek
Czosnek to rodzaj przyprawy bogatej w witaminę C, witaminę B6 i mangan. Uważa się, że wiele dobrych treści jest w stanie wzmocnić układ odpornościowy organizmu. Czosnek od lat jest stosowany w medycynie naturalnej jako środek domowy ze względu na swoje właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i antybiotyczne.
Uważa się, że wiele naturalnych składników jest w stanie oczyścić organizm ze szkodliwych substancji. Aby uzyskać korzyści, możesz przetworzyć go jako przyprawę do gotowania lub zupę. Możesz również posypać smażonym czosnkiem ryż lub inne zupy.
Przeczytaj także: Gotowanie z przyprawami pomaga obniżyć poziom cholesterolu?
Do tej pory nadal potrzebne są dalsze badania, aby dowiedzieć się, jakie korzyści przynoszą przyprawy wzmacniające układ odpornościowy organizmu. Oprócz stosowania wielu z tych roślin ziołowych, możesz wspierać zdrowie swojego organizmu poprzez przyjmowanie niezbędnych suplementów lub multiwitamin. Aby go zdobyć, możesz skorzystać z funkcji „sklep ze zdrowiem” w aplikacji , tak.
