Kobiety w ciąży doświadczają dny moczanowej, oto jak ją przezwyciężyć
, Dżakarta - U kobiet w ciąży może wystąpić wiele schorzeń, z których jedną dość powszechną jest dna moczanowa. To zaburzenie może powodować uczucie bólu i skurcze w nogach, zakłócając w ten sposób sen. Osoba, która ma zaburzenia kwasu moczowego w czasie ciąży, nie może przyjmować żadnych leków, aby szybko wyzdrowieć. Cóż, dowiedz się, jak rozwiązać ten problem tutaj!
Skuteczne sposoby na pokonanie dny moczanowej podczas ciąży
Zaburzenia dny moczanowej w czasie ciąży są rzadkie, a ryzyko jest większe u kogoś, kto je doświadczył. Kobiety w ciąży mogą doświadczyć tej choroby ze względu na zwiększoną wagę podczas ciąży i zmiany poziomu hormonów. W czasie ciąży na wzrost poziomu kwasu moczowego mogą również wpływać trudności organizmu w kontrolowaniu produkcji kwasu moczowego.
Przeczytaj także: Czy kobiety w ciąży mogą mieć dnę moczanową?
Nadmiar kwasu moczowego może krystalizować i odkładać się w stawach, ścięgnach lub tkankach i często dotyka palucha, palców, łokci, nadgarstków, kostek i kolan u kobiet w ciąży. Ból, który pojawia się w nocy, może utrudniać zasypianie z powodu wywołanego bólu. Postrzegane obciążenie może zostać podwojone podczas aktywności, ponieważ żołądek również się powiększa.
Bardzo ważne jest, aby radzić sobie z dną moczanową w czasie ciąży, aby móc zmniejszyć odczuwany do tej pory dyskomfort. Mimo to, dla kobiet w ciąży lepiej byłoby zmienić styl życia i dietę, niż brać narkotyki. Oto kilka zmian, które można wprowadzić, aby zaburzenia dny moczanowej były lepsze:
1. Pij więcej wody
Pierwszym sposobem, jaki można zrobić, aby przezwyciężyć zaburzenia kwasu moczowego w czasie ciąży, jest upewnienie się, że spożywasz wystarczającą ilość wody, a nawet więcej. Przynajmniej matki powinny codziennie pić około 8 szklanek wody. W czasie ciąży występuje zwiększona ilość krążącej wody, która może gromadzić się powodując obrzęki. Może to powodować odwodnienie u kobiet w ciąży, co pogarsza zaburzenia kwasu moczowego. Dlatego zastąpienie ilości zużytej wody można osiągnąć poprzez zwiększenie poboru świeżej wody.
Woda może pomóc w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania nerek poprzez usuwanie i rozcieńczanie zwiększonej liczby kryształów kwasu moczowego. Może również zmniejszać krystalizację kwasu moczowego występującego w stawach, łagodząc w ten sposób objawy i zmniejszając częstotliwość ataków. Pamiętaj, aby zawsze mieć przy sobie butelkę wody, gdy jesteś w ciąży, zwłaszcza po aktywności fizycznej lub upałach.
Przeczytaj także: Kwas żołądkowy podczas ciąży, oto jak go przezwyciężyć
2. Ogranicz spożycie soli
Należy również wprowadzić zmiany w diecie jako sposób na pokonanie dny moczanowej w czasie ciąży. Jednym z nich jest ograniczenie spożycia soli. Sól zawiera duże ilości sodu, co może powodować, że organizm zatrzymuje więcej wody i płynów. W przypadku pozostawienia bez kontroli na końcu stawu objętego stanem zapalnym może dojść do gromadzenia się płynu, co pogorszy problem. Dlatego matki powinny naprawdę zwracać uwagę na spożywane jedzenie.
Matki mogą również wykonywać badania kwasu moczowego w czasie ciąży, a także badania położnicze w najbliższym szpitalu, zamawiając je za pośrednictwem aplikacji . Wystarczy z pobieranie podanie , matka może natychmiast określić żądaną lokalizację i czas za pomocą jednego palca. Ciesz się wygodą już teraz!
3. Spożycie węglowodanów złożonych
Uważa się, że pokarmy zawierające złożone węglowodany, takie jak produkty pełnoziarniste, owoce i warzywa, mogą pomóc w zmniejszeniu objawów dny moczanowej. Pamiętaj, aby unikać rafinowanych węglowodanów, takich jak wypieki z mąki, słodycze, słodkie napoje i wszystko na bazie syropu kukurydzianego. Stosując tę metodę, ma się nadzieję, że będzie ona skuteczna w zwalczaniu dny moczanowej w czasie ciąży.
Przeczytaj także: 2 naturalne przyczyny bólu nadgarstka u kobiet w ciąży
4. Ogranicz spożycie czerwonego mięsa
Matkom zaleca się ścisłe ograniczenie spożycia czerwonego mięsa i innych pokarmów o wysokiej zawartości puryn jako sposobu radzenia sobie z dną moczanową podczas ciąży. Puryny uwalniają kwas moczowy podczas metabolizmu, więc zmniejszenie ich spożycia jest bardzo ważne, aby uniknąć zaburzeń związanych z dną moczanową.
Niektóre pokarmy bogate w puryn to wołowina, jagnięcina, jelenie, indyk, kaczka, kurczak oraz narządy wewnętrzne, takie jak mózg, wątroba lub nerki. Ponadto należy unikać niektórych owoców morza, takich jak anchois, sardynki, kraby, homary, łosoś, małże i ostrygi. Warzywa, których również należy unikać, ponieważ są bogate w purynę, to kalafior, fasola, groch, szpinak i grzyby.
Oto kilka sposobów radzenia sobie z dną moczanową podczas ciąży. Prowadząc zdrowy tryb życia, można uniknąć nie tylko zaburzeń kwasu moczowego, ale także kilku innych chorób. Matki mogą również czuć się sprawniejsze, wykonując wszystkie te dobre nawyki i regularnie ćwicząc.
