Uraz ścięgna podkolanowego a ACL, co jest bardziej niebezpieczne?
Dżakarta - Kontuzja to jedna rzecz, której unika większość ludzi, zwłaszcza sportowców. Każdy, kto jest ranny, oczywiście nie może się prawidłowo poruszać. Zwłaszcza jeśli masz uraz ścięgna podkolanowego lub uraz przedniego więzadła kolana, znanego jako ACL.
Urazy ścięgien podkolanowych i ACL to dwa różne rodzaje urazów. Uraz ścięgna podkolanowego to uraz mięśnia ścięgna podkolanowego, który znajduje się na udzie nogi. Podczas gdy więzadło przednie kolana lub ACL jest stanem charakteryzującym się uszkodzeniem więzadła przedniego kolana. Funkcją więzadła przedniego stawu kolanowego jest połączenie kości dolnej części nogi z kośćmi górnej części nogi i utrzymanie stabilności kolana.
Przeczytaj także: Powody, dla których sportowcy często doznają kontuzji ścięgien udowych
Tak więc wyraźnie te dwa rodzaje kontuzji są zupełnie różne. Więc co jest bardziej niebezpieczne? Oba te rodzaje obrażeń mają dość zły wpływ i są niebezpieczne, jeśli nie są natychmiast leczone. Uraz ścięgna podkolanowego, który powoduje łamanie kości. Dzieje się tak, ponieważ mięsień jest rozdarty, gdy osoba ma kontuzję ścięgna podkolanowego. Mięsień zostaje rozdarty i oderwany od kości, co skutkuje ciągnięciem wielu małych kości w ciele, co powoduje złamania.
Tymczasem uraz więzadła przedniego kolana może przekształcić się w przewlekłe uszkodzenie więzadła przedniego kolana, jeśli nie zostanie natychmiast leczony. Ten stan utrudnia osobie kontrolowanie ruchu kolana, dzięki czemu kości goleni i ud przesuwają się częściej. Co gorsza, ten uraz zwiększa ryzyko bólu stawów, sztywności i obrzęku, znanego również jako wczesna choroba zwyrodnieniowa stawów.
Uraz ścięgna udowego
Istnieje wiele rzeczy, które zwiększają obrażenia ścięgna podkolanowego. Niektóre z nich to czynniki związane z wiekiem, nadmiernym wysiłkiem fizycznym, uszczypniętym dolnym nerwem, a także z powodu zmęczenia lub złego stanu zdrowia.
Objawy osoby cierpiącej na kontuzję ścięgna podkolanowego obejmują ból w tylnej części nogi podczas ćwiczeń, obrzęk, siniaki, zmniejszoną elastyczność, zmniejszoną wytrzymałość podczas biegania lub stania oraz ból i tkliwość w tylnej części nogi. Kontuzjom ścięgna podkolanowego można uniknąć poprzez rozgrzewkę przed ćwiczeniami i ćwiczenie odpowiedniej techniki ćwiczeń.
Przeczytaj także: Ruchy i sprzęt sportowy, które powodują urazy
Uraz przedniego więzadła kolana (ACL)
Urazy więzadła przedniego kolana występują, ponieważ ruch zatrzymuje się nagle, gdy dana osoba wykonuje aktywność fizyczną lub uprawia sport. Istnieje kilka rodzajów sportów, które mogą zwiększać ryzyko urazu więzadła przedniego kolana, jeśli nie są wykonywane prawidłowo lub bez rozgrzewki, takich jak piłka nożna, koszykówka, rugby, tenis, narciarstwo, a także siatkówka.
Objawy odczuwane przez kogoś, kto ma uraz więzadła przedniego kolana, to ból na zewnątrz i z tyłu kolana, obrzęk wokół kolana, ruch kolana, który nie może być optymalny i ograniczony.
Zalecamy udzielenie pierwszej pomocy, aby uraz nie pogorszył się, np. ucisk kolana lodem, uszkodzone kolano należy związać szmatką, aby złagodzić ból i zmniejszyć gromadzenie się płynu na kolanie po urazie. Podczas odpoczynku trzymaj kolana wyżej niż uda.
Fizjoterapię można również wykonać w celu leczenia urazów, takich jak wkładanie, kinesiotaping, delikatne rozciąganie i ćwiczenia wzmacniające. Sport to sposób na utrzymanie ciała w zdrowiu, ale pamiętaj, że wykonując każdy rodzaj ćwiczeń, powinieneś się rozgrzać i uprawiać sport zgodnie z zasadami, aby uniknąć kontuzji. Możesz zapytać lekarza o problemy ze zdrowiem mięśni i nerwów za pośrednictwem aplikacji . Dalej pobieranie podanie teraz w App Store lub Google Play!
Przeczytaj także: Uważaj, są to częste urazy podczas gry w badmintona