leftforwork.com

Dżakarta - Każde dziecko ma inny wzór i czas drzemki. Niektórzy mogą spać dłużej w ciągu dnia lub spędzać większość snu w nocy. To właściwie normalne, zwłaszcza u noworodków.

Ogólnie rzecz biorąc, noworodki mają zwyczaj spania w ciągu dnia. Ponieważ rodzice nie są przyzwyczajeni do radzenia sobie z rytmem snu tego dziecka, towarzyszący mu rodzice mogą czuć się zdezorientowani i zmęczeni. Jednak w rzeczywistości schemat snu dziecka zmienia się wraz z wiekiem. W rzeczywistości można sprawić, że sen dziecka będzie bardziej regularny.

Przeczytaj także: Ważne etapy rozwoju dziecka w pierwszym roku

Wprowadzenie u niemowląt regularnego wzorca snu

Niektóre dzieci mają tendencję do dłuższego snu w ciągu dnia, ale inne śpią dłużej w nocy. Właściwie, jeśli dziecko drzemie dłużej w ciągu dnia, to naprawdę naturalna rzecz. Ponieważ w ciągu dnia atmosfera jest zwykle wygodna i ciepła. Dla noworodka sprawia to, że czuje się jak w łonie matki.

W rzeczywistości są dzieci, które śpią 16-18 godzin dziennie, z czego około 6-8 godzin śpi w ciągu dnia. Zwykle budzą się tylko wtedy, gdy chcą się nakarmić, ponieważ są spragnieni i głodni lub gdy rodzice zmieniają pieluchę. Jeśli Twoje dziecko nadal śpi w ciągu dnia, prawdopodobnie nie śpi całą noc.

Następnie godziny snu dziecka zmieniają się w wieku trzech lub czterech miesięcy. Jednak zmiana nie dzieje się tak po prostu. Istnieje kilka nawyków i sposobów opieki, które mogą wpływać na sen dziecka.

Przeczytaj także: 4 etapy rozwoju motorycznego u dzieci w wieku 0-12 miesięcy

Aby Twój maluch przyzwyczaił się do nie brania zbyt długich drzemek i możliwości dłuższego snu w nocy, oto kilka wskazówek:

1. Wprowadź dzień i noc

Czy wiesz, że dzieci można nauczyć rozpoznawania dnia i nocy? Tak, jednym ze sposobów jest zaproszenie go do zabawy lub innych czynności, takich jak jedzenie i kąpiel w ciągu dnia.

Następnie, kiedy jest późno, spróbuj robić rzeczy, które odprężą Twoje dziecko, takie jak kąpanie go w ciepłej wodzie, robienie mu masażu, odtwarzanie wolnej muzyki lub czytanie bajek. Zajęcia te sprawiają, że dziecko jest spokojniejsze i łatwiejsze do spania.

2. Ustaw stały czas snu

Kiedy nadejdzie pora spania w nocy, zabierz dziecko do łóżeczka. Upewnij się, że jest pełny, a atmosfera w pokoju jest wystarczająco przyjemna do spania. Nawet jeśli dziecko może na początku płakać i zadzierać, ponieważ nadal chce się bawić, musisz uzbroić się w cierpliwość i konsekwentnie ustalać porę snu. Z czasem Twoje dziecko przyzwyczai się do godzin snu, które ćwiczysz.

3. Nie sprawiaj, że dziecko jest zbyt pełne

Jeśli są zbyt pełne, dzieci mają problemy ze snem w nocy, takie jak moczenie nocne lub wypróżnianie. Nieprzyjemny stan żołądka i mokra pieluszka mogą sprawić, że dziecko obudzi się w nocy, a potem będzie się denerwować i znowu nie może spać.

Przeczytaj także: To jest 7-miesięczny rozwój dziecka, który należy znać

To wyjaśnienie pory snu dziecka i wskazówki, jak sobie z tym radzić. Ważne jest, aby wcześnie przyzwyczaić się do właściwego wzorca snu, aby dziecko mogło przyzwyczaić się do regularnych godzin snu.

Jeśli u dziecka występuje problem zdrowotny, skorzystaj z aplikacji umówić się na wizytę u pediatry w szpitalu, dzięki czemu nie trzeba czekać w długich kolejkach.

Referencja:

Centrum dziecka. Dostęp w 2021 r. 5 rzeczy, których nie wiedziałeś o śnie noworodka.

Rodzice. Źródło 2021. Naucz swoje dziecko spać (w ciągu zaledwie 7 dni).

Wychowanie Dzieci Network Australia. Dostęp do 2021. Potrzeby snu dla niemowląt.

Zdrowie dzieci w Stanford. Dostęp do 2021. Sen niemowlęcia.

Linia zdrowia. Dostęp w 2021 r. Jak mogę stwierdzić, czy mój noworodek śpi za dużo?