leftforwork.com

, Dżakarta – Pływanie to rzeczywiście najskuteczniejszy sposób na uwolnienie się od zmęczenia i odświeżenie umysłu. Pływanie jest nie tylko zabawne, ale także sportem, który może przynieść wiele korzyści dla zdrowia ciała, takich jak utrzymanie zdrowia psychicznego i serca. Dlatego zaleca się regularne pływanie, aby odświeżyć ciało i umysł. Jednak codzienne pływanie może mieć również niekorzystny wpływ na skórę. Dzieje się tak, ponieważ woda w basenie zwykle zawiera chlor, który może wysuszać skórę. Zwłaszcza jeśli pływasz w słońcu. Dlatego zwróć uwagę na to, jak dbać o następującą skórę, aby Twoja skóra pozostała zdrowa, nawet jeśli często pływasz.

1. Użyj wodoodpornego kremu przeciwsłonecznego

Przed pływaniem zawsze pamiętaj o zastosowaniu krem do opalania wodoodporny dla skóry całego ciała, aby chronić skórę przed działaniem promieni słonecznych. krem do opalania Może również zapobiegać wchłanianiu chloru przez skórę, co może pozbawić ją naturalnego nawilżenia. Wybierać krem do opalania z dość wysoką zawartością SPF, jeśli chcesz pływać wystarczająco długo.

2. Rozmazywanie oleju kokosowego

Oprócz krem do opalania , olej kokosowy skutecznie chroni również skórę podczas pływania. Nasza skóra ma warstwę naturalnego oleju, który działa jak bariera przed wirusami i bakteriami, dzięki czemu skóra może pozostać zdrowa. Cóż, podczas pływania w wodzie basenowej zawierającej chlor można zmniejszyć ilość naturalnych olejków w skórze, powodując wysuszenie skóry i podatność na infekcje. Więc natrzyj skórę olejem kokosowym lub olej kokosowy który może nawilżać jednocześnie chroniąc skórę przed bakteriami i chemikaliami zawartymi w basenie.

3. Opłucz się przed pływaniem

Nawyk płukania się przed pływaniem jest w rzeczywistości bardzo dobry dla zdrowia Twojej skóry. Po użyciu krem do opalania , odczekaj kilka minut, aby krem do opalania dobrze wchłania się w skórę, a następnie spłukać się krótko pod prysznicem. Ta metoda ma na celu utrzymanie basenu w czystości, ale jest również przydatna, aby pomóc nawilżyć skórę, zapobiec wchłanianiu wody w basenie i pomóc krem do opalania aby lepiej chronić Twoją skórę.

4. Pij dużo wody

Jednym z najskuteczniejszych sposobów zapobiegania zbyt częstemu pływaniu suchej skóry jest picie dużej ilości wody. Dlatego upewnij się, że pijesz wystarczającą ilość wody przed, w trakcie i po pływaniu, aby Twoja skóra była nawilżona i zdrowa.

5. Weź ciepłą kąpiel

Po wyjściu z basenu zaleca się natychmiastowe wzięcie prysznica w ciepłej wodzie. Ciepła woda może pomóc w otwarciu porów skóry, dzięki czemu bakterie i brud, które przywierają do skóry, mogą zostać utracone. Następnie oczyść ciało mydłem antychlorowym. Następnie spłucz ciało zimną wodą, aby wzmocnić pory. Zimna woda może również zapobiegać utracie wilgoci przez skórę.

6. Użyj proszku

Stosowanie pudru do ciała na obszarach takich jak pachy może przyspieszyć wysuszenie skóry po pływaniu. Ponadto proszek może również pomóc w absorpcji resztkowego chloru, który nadal może być przyczepiony do skóry. Tylko pamiętaj, aby nie używać pudru na tych częściach ciała, które wymagają nawilżenia.

7. Użyj kremu nawilżającego

Najważniejszym zabiegiem pielęgnacyjnym skóry dla tych z Was, którzy lubią pływać, jest stosowanie kremu nawilżającego. Użyj kremu nawilżającego po kąpieli po kąpieli, aby skóra była nawilżona i zdrowa.

Oto kilka sposobów na pielęgnację skóry dla tych, którzy lubią pływać. Jeśli Twoja skóra ma problemy lub podrażnienia, a nawet pojawia się łuszczenie, spróbuj zapytać dermatologa poprzez aplikację . Możesz skontaktować się z lekarzem przez Połączenie wideo/głosowe oraz Czat kiedykolwiek i gdziekolwiek. Dalej, pobieranie teraz także w App Store i Google Play.

Przeczytaj także:

• Jak wyrównać pasiastą skórę pod wpływem słońca?
• Skóra pozostaje zdrowa podczas wędrówek, ta pielęgnacja skóry musi przynieść
• Sucha i swędząca skóra nie drapie, poradzisz sobie z tym