Dowiedz się o faktach medycznych dotyczących trypofobii
, Dżakarta – Czy słyszałeś kiedyś o trypofobii? Ten rodzaj fobii może sprawić, że cierpiący będzie się bał zbioru małych dziur, grudek lub wzorów. Osoba, która ma tę fobię, może czuć się zniesmaczona i bardzo przestraszona, gdy widzi przedmiot z dziurami. Przykładem obiektu, który może go wywołać, jest strąk nasienny lub zbliżenie porów danej osoby.
Trypofobia jest również bardzo wizualna. Ponieważ oglądanie zdjęć w Internecie lub w mediach drukowanych wystarczy, aby wywołać uczucie obrzydzenia lub niepokoju u chorego.
Przeczytaj także: Aparat iPhone’a 11 Pro straszy trypofobią?
Fakty dotyczące trypofobii
Chociaż wiele osób na całym świecie twierdzi, że ma tę fobię, niektórzy lekarze nadal uważają, że nie ma strachu przed dziurami. Ponadto istnieje wiele innych debat dotyczących trypofobii na temat tego, czy ten stan jest prawdziwym stanem, czy nie. Oto kilka faktów na temat trypofobii, które musisz znać:
1. Może powodować objawy fizyczne
Niektórzy ludzie, którzy mają fobię, przyznają, że odczuwają mdłości, gdy widzą dziury lub grudki, które są skupione razem. Ponadto odczuwają również silny dyskomfort i swędzenie podczas patrzenia na przedmioty z dziurami. Nasiona lotosu, gąbki, gniazda os itp. to przykłady przedmiotów, które mogą wywoływać objawy.
2. Nie ma testu, aby to zdiagnozować
Jak dotąd nie ma testów diagnostycznych wykrywających trypofobię. Możesz tylko zdiagnozować tę fobię, analizując własną reakcję na widok obrazu pełnego dziur i wybojów.
3. Poszkodowany może nadal normalnie żyć
Osoby z trypofobią mogą nadal prowadzić normalne życie, jak każdy inny. Nie mogą jednak stykać się z niczym z przedmiotem z dziurami lub wybojami. Nawet oglądanie zdjęć z takim wzorem może zmienić trypofobię w atak paniki. Niezależnie od tego, czy dziura znajduje się w przedmiocie nieożywionym, czy żywym, wszystko wywoła reakcję u cierpiącego.
Przeczytaj także: Fobia widząc małe guzki może być oznaką trypofobii
Czy można go leczyć?
Nie ma konkretnego leczenia, które okazałoby się bardzo skuteczne w przypadku tego schorzenia. Jednak metody leczenia fobii specyficznych wydają się być pomocne w zmniejszaniu objawów. Oto kilka zabiegów, które możesz wypróbować:
1. Terapia ekspozycji
Leczenie to stopniowo obejmuje obiekt strachu cierpiącego. Istnieje nadzieja, że z czasem ta ekspozycja spowoduje zmniejszenie objawów strachu. Ten proces odbywa się zwykle etapami. Osoba może zacząć od wyobrażenia sobie tego, czego się boi, następnie spojrzeć na zdjęcia przedmiotu lęku, a na koniec zbliżyć się lub nawet dotknąć źródła swojego niepokoju. Proces terapii ekspozycyjnej trwa do momentu, gdy pacjent jest w stanie stawić czoła obiektowi bez odczuwania obrzydzenia, strachu lub nadmiernego niepokoju.
2. Terapia poznawczo-behawioralna
Terapia poznawczo-behawioralna ma na celu zmianę myśli i zachowań, które wywołują trypofobię. Terapeuta zaprosi chorego do omówienia nierealistycznych myśli, a następnie zastąpi je bardziej realistycznymi. Jednym z powodów, dla których ludzie doświadczają objawów fobii, jest przekonanie, że w przedmiocie ich strachu jest coś niebezpiecznego lub zagrażającego. Dzięki CBT chorzy nauczą się zastępować swoje często irracjonalne negatywne przekonania i myśli bardziej pozytywnymi i realistycznymi.
3. Techniki relaksacyjne
Strategie relaksacyjne mogą zmniejszyć uczucie wstrętu, strachu lub niepokoju. Wizualizacja, głębokie oddychanie i postępująca relaksacja mięśni to niektóre strategie, które mogą pomóc. Wizualizacja polega na przedstawieniu uspokajającego obrazu lub sytuacji. Osoby z trypofobią mogą próbować wyobrazić sobie piękny zachód słońca lub pola kwiatowe, gdy widzą wzór dziur lub wybojów.
Proste odwracanie uwagi może być również techniką przezwyciężania lęków. Kiedy cierpiący zobaczy coś, co wywołuje reakcję trypofobii, będzie nauczony odwracania wzroku i szukania innych rzeczy do przemyślenia lub zobaczenia, aż objawy ustąpią.
4. Medycyna
Czasami można przepisać leki przeciwdepresyjne lub przeciwlękowe, zwłaszcza jeśli dana osoba doświadcza depresji lub lęku. Niektóre z leków, które można przepisać, to: selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), benzodiazepiny , lub beta-blokery .
Przeczytaj także:Poznaj 5 dziwnych fobii, które przytrafiają się ludziom wokół Ciebie
Jeśli czujesz, że masz tę fobię, która powoduje określone objawy, powinieneś umówić się na wizytę u psychologa lub psychiatry w wybranym szpitalu, aby bardziej szczegółowo omówić stan, którego doświadczasz. Użyj aplikacji aby ułatwić wizyty w szpitalu.
