Zapobiegaj koronawirusowi przez opalanie, oto wyjaśnienie naukowe

Dżakarta - Na dzień dzisiejszy, poniedziałek (30.03) liczba pozytywnych ofiar wirusa korony wynosi 1285, przy całkowitym wyzdrowieniu 64 osób i śmierci 144 osób. Wyższa śmiertelność wskazuje, że organizm chorego nie jest w stanie samodzielnie zwalczyć pojawiających się objawów. Każda osoba doświadcza innego zestawu objawów, z których wiele nie ma żadnych objawów.

Należy pamiętać, że układ odpornościowy odgrywa ważną rolę, gdy pojawiają się objawy, zarówno o nasileniu łagodnym, jak i ciężkim. To układ odpornościowy każdego chorego ostatecznie decyduje o tym, czy może wyzdrowieć, a nawet stracić życie. Faktem jest, że większość zgonów spowodowanych przez koronawirusa jest spowodowana przez uszkodzony układ odpornościowy, ale nie przez sam wirus.

Przeczytaj także: 6 prostych sposobów na wzmocnienie układu odpornościowego

Zabijanie wirusów jest jedną z korzyści opalania

Ostatnio opalanie stało się trendem, który „mówi” jest skuteczny w walce z koronawirusem. Wirusy atakujące układ oddechowy bardzo łatwo przenoszą się przez bezpośredni kontakt. Dla kogoś, kto ma niski układ odpornościowy, będzie miał większe ryzyko narażenia na wirusa. Posiadając wysoki układ odpornościowy, organizm może bezpośrednio zapobiegać i zwalczać wirusy w organizmie.

Jednym ze sposobów, który jest ostatnio często używany, jest opalanie. Narażenie na bezpośrednie działanie promieni słonecznych może stymulować produkcję witaminy D, która jest ważna w przyswajaniu wapnia i fosforu z pożywienia. Ponadto witamina D odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego, a także w tworzeniu komórek krwi. Aby utrzymać poziom witaminy D w organizmie, możesz po prostu opalać się przez 5-15 minut dziennie.

Przeczytaj także: Oto 10 najlepszych zdrowych produktów na odchudzanie (część 3)

Oprócz wzmocnienia układu odpornościowego, korzyści płynące z porannego opalania pomagają tłumić nadaktywny układ odpornościowy. Dzięki opalaniu zwiększa się liczba białych krwinek, dzięki czemu sama jest w stanie przezwyciężyć choroby i zapobiec infekcji.

Nie tylko wzmacniając układ odpornościowy organizmu, oto szereg korzyści płynących z porannego opalania, a mianowicie:

  • Pokonywanie zaburzeń skóry

Ekspozycja na światło słoneczne rano może pomóc w leczeniu chorób skóry, takich jak trądzik, egzema, żółtaczka i infekcje grzybicze. Aby jednak zapobiec negatywnym skutkom ubocznym promieniowania UV, staraj się opalać w odpowiednim czasie i czasie, tak!

  • Popraw funkcję mózgu

Kolejną korzyścią płynącą z opalania jest poprawa funkcji mózgu. W rzeczywistości funkcje poznawcze zmniejszą się jeszcze bardziej, gdy poziom witaminy D w organizmie jest niski. Ponadto światło słoneczne powoduje wzrost komórek nerwowych w hipokampie, części mózgu odpowiedzialnej za tworzenie, organizowanie i przechowywanie wspomnień.

  • Obniżenie ciśnienia krwi

Podczas opalania organizm uwalnia do naczyń krwionośnych związki tlenku azotu. Związki te pomagają obniżyć ciśnienie krwi. Przy stabilnym ciśnieniu krwi unikniesz groźnych chorób, takich jak: udar mózgu i zawały serca.

  • Popraw zdrowie kości

Kolejna korzyść z opalania, a mianowicie poprawa zdrowia kości. Witamina D stymuluje wchłanianie wapnia i fosforu z pożywienia, co służy wzmocnieniu kości. Ponadto światło słoneczne zwiększa zawartość witaminy D3 w organizmie, która odgrywa ważną rolę w kształtowaniu gęstości kości.

Przeczytaj także: Chcesz zdrowych jelit? Spożywaj te zdrowe pokarmy

Oprócz opalania musisz prowadzić zdrowy tryb życia, taki jak spożywanie zdrowej, zbilansowanej, pożywnej żywności, regularne ćwiczenia, dobre radzenie sobie ze stresem i regularne ćwiczenia.

Możesz również wziąć dodatkowe suplementy i multiwitaminy, aby zwiększyć wytrzymałość. Aby go otrzymać, możesz zamówić bezpośrednio, klikając pobieranie podanie , tak! Zawsze dbaj o swoje zdrowie!

Referencja:

KTÓRY. Dostęp do 2020. Znane skutki zdrowotne promieniowania UV.
NCBI. Accessed 2020. Wpływ światła słonecznego na układ odpornościowy: czy jest coś jeszcze oprócz immunosupresji indukowanej promieniowaniem UV?
Linia zdrowia. Accessed 2020. Czy opalanie jest dla Ciebie dobre? Korzyści, skutki uboczne i środki ostrożności.
Hacki na życie. Dostęp do 2020. 10 niesamowitych korzyści zdrowotnych wynikających z ekspozycji na słońce.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found