3 pokarmy, które mogą przyspieszyć powrót do zdrowia po biegunce
, Dżakarta - Biegunka może się zdarzyć zawsze i każdemu. Ten stan ustąpi za kilka dni. Na szczęście istnieje wiele produktów, które można jeść, aby pomóc w biegunce. Ponadto istnieją również pokarmy, których należy unikać, gdy trwa rekonwalescencja po biegunce.
Podczas powrotu do zdrowia po biegunce każdy powinien uważać na zalecane i zabronione pokarmy. W pewnych warunkach osoba musi zwiększyć swoją dietę, aby zapewnić prawidłowe i wystarczające spożycie składników odżywczych. Jaki rodzaj jedzenia, aby zmniejszyć objawy biegunki? To jest recenzja.
Przeczytaj także: Ataki biegunki, lecz na te 6 sposobów
Pokarmy, które mogą zmniejszyć objawy biegunki
Biegunka to ruchy jelit, które mają bardziej płynną konsystencję. Jest to powszechny problem, który może wystąpić kilka razy w roku. Biegunka zwykle trwa nie dłużej niż 3 dni.
W trakcie rekonwalescencji po biegunce należy spożywać mdłe, proste pokarmy, które są lekkostrawne i wspomagają wchłanianie wody ze stolca.
1. Mdłe jedzenie
Osoby z biegunką powinny jeść mdłe potrawy, ponieważ ostre lub złożone potrawy mogą podrażniać okrężnicę. Mdłe pokarmy, które mogą pomóc w leczeniu biegunki, obejmują:
- Gorące płatki zbożowe, takie jak płatki owsiane, śmietanka pszenna lub owsianka ryżowa.
- Banan.
- Zwykły biały ryż.
- Chleb lub tost.
- Gotowany ziemniak.
- Krakersy bez przypraw.
Te pokarmy pomagają zmniejszyć objawy biegunki. Spożywanie dużej ilości przekąsek w małych porcjach w ciągu dnia może również powstrzymać układ trawienny przed zbyt ciężką pracą.
2.Probiotyki
Pokarmy probiotyczne, takie jak jogurt i kefir, mogą w niektórych przypadkach pomóc w leczeniu biegunki. Probiotyki wspomagają trawienie, poprawiając równowagę dobrych i złych bakterii w jelitach. Jednak produkty mleczne mogą podrażniać układ pokarmowy. Zamiast tego wypróbuj niemleczne źródła probiotyków, takie jak miso.
Przeczytaj także: Właściwa żywność dla dzieci z biegunką
3. Zwiększ płyny
Płyny są również ważne dla powrotu do zdrowia po biegunce. Osoby z biegunką powinny pić dużo wody w ciągu dnia i wypijać dodatkową szklankę wody po każdym wypróżnieniu. Picie dużej ilości wody może zapobiec odwodnieniu i wypłukać toksyny z organizmu.
Oprócz wody organizm traci również minerały i elektrolity poprzez biegunkę. Ludzie powinni próbować pić płyny zawierające minerały i elektrolity, aby uzupełnić utracone płyny. Źródła elektrolitów i minerałów, a mianowicie:
- Rosół z zupy;
- Woda kokosowa;
- Woda elektrolityczna;
- Napój sportowy.
Stany biegunki wymagające pomocy lekarza
Osoby z biegunką powinny również upewnić się, że wystarczająco dużo odpoczywają, ponieważ wprowadzenie ciała w stresującą sytuację podczas leczenia biegunki może pogorszyć sytuację. Ogranicz aktywność fizyczną, gdy pojawią się objawy biegunki, ponieważ forsowna aktywność może narazić organizm na większe ryzyko odwodnienia. Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia organizmu jest również ważne podczas rekonwalescencji po biegunce.
Kiedy więc biegunka staje się niepokojącym stanem? Krew lub śluz pojawiający się w kale w przypadku biegunki to poważny przypadek. Stanowi temu zwykle towarzyszy gorączka. Jeśli tak się stanie, należy natychmiast umówić się z lekarzem w najbliższym szpitalu za pośrednictwem aplikacji .
Przeczytaj także: To rodzaj biegunki, który powoduje odwodnienie i luźne stolce
Trzeba mieć świadomość, że jeśli biegunka nie zostanie natychmiast wyleczona, może spowodować poważne komplikacje, w tym odwodnienie. Osoba z ciężką biegunką może wymagać hospitalizacji i dożylnych elektrolitów. Jeśli gorączka przekracza 38 stopni lub silny ból brzucha, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.
Rodzice, których dzieci mają biegunkę, powinni również uważnie monitorować stan dziecka. Jeśli objawy nie ustąpią w ciągu 24 godzin, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem w celu uzyskania porady lekarskiej.
