Jajka jako MPASI, to niezliczone korzyści dla Twojego malucha
, Dżakarta – Aby dzieci mogły optymalnie rosnąć i rozwijać się, matki muszą zapewnić, że ich spożycie składników odżywczych jest zawsze przestrzegane. Jednym ze sposobów na to jest dostarczanie odżywczej żywności uzupełniającej (MPASI). Czy wiesz, że jajka są jednym z pokarmów zawierających kompletne składniki odżywcze, które są korzystne dla wzrostu i rozwoju dziecka.
Oprócz tego, że jest dobrym źródłem białka, jajko zawiera również trzynaście ważnych minerałów, takich jak miedź, cynk, selen, wapń, żelazo, cholesterol, tłuszcz, kwasy tłuszczowe, witamina D, witamina B12, witamina E, cholina i kwas foliowy. Wszystkie te składniki odżywcze są ważne dla wzrostu i zdrowia dzieci. Dlatego jajka mogą być dobrym wyborem jako pokarm uzupełniający mleko matki dla Twojego maleństwa.
Oto zalety jajek jako pokarmu uzupełniającego dla Twojego malucha, a mianowicie:
1. Dobry na trawienie i układ odpornościowy
Jajka są bogate w minerały, takie jak wapń, selen i cynk. Te składniki odżywcze mogą pomóc w stworzeniu silnego układu odpornościowego. Ponadto w organizmie dziecka nadal dochodzi do znacznej produkcji komórek, a bogate w foliany jaja są w stanie wspomagać proces regeneracji komórek. Jako pokarm uzupełniający dla Twojego malucha, jajka, zwłaszcza żółtka, są również łatwe do jedzenia i trawienia przez niemowlęta.
Przeczytaj także: 6 korzyści z żółtka jaja dla zdrowia
2. Wspiera rozwój mózgu
Żółtka zawierają cholinę i cholesterol, które są powiązane z rozwojem mózgu dziecka. Cholesterol pomaga w trawieniu tłuszczu oraz wspomaga tworzenie hormonów w organizmie dziecka. Tymczasem cholina jest przydatna do poprawy funkcji poznawczych mózgu i pamięci dzieci.
3. Popraw funkcję wątroby
Kolejną zaletą jaj dla niemowląt jest to, że poprawiają pracę wątroby. Zawartość siarki w jajach wspomaga wchłanianie witaminy B12, która jest ważna dla poprawy funkcji wątroby. Ponadto wiadomo, że siarka pomaga w produkcji keratyny i kolagenu, które są korzystne dla wzrostu włosów i paznokci dziecka.
4. Utrzymuj zdrowie oczu
Zawiera przeciwutleniacze, takie jak luteina i zeaksantyna, dzięki czemu jajka są dobre dla zdrowia oczu. Zawartość luteiny jest w stanie chronić oczy dziecka przed uszkodzeniem spowodowanym szkodliwym złym światłem i promieniami ultrafioletowymi. Dwa przeciwutleniacze, które można znaleźć w żółtkach jaj, są również ważne w zapobieganiu utracie wzroku.
Cóż, po zapoznaniu się z niektórymi zaletami jajek dla niemowląt powyżej, matki mogą zastanawiać się, jak przetwarzać dobre jajka jako żywność uzupełniającą. Nie martw się, to źródło białka można łatwo przetworzyć na różne pyszne i pożywne pokarmy uzupełniające dla Twojego malucha.
Przeczytaj także: Czy solone jajka są bezpieczne dla MPASI Twojego malucha?
Jak przetwarzać jajka jako MPASI
Od 7 miesiąca życia matki muszą podawać maluchowi jedną lub dwie łyżki białka dwa razy dziennie. Kiedy chcesz wprowadzać nowe pokarmy dla niemowląt, zachęca się matki do podawania ich stopniowo i pojedynczo. W ten sposób matki mogą zwracać uwagę na reakcje będące objawami alergii i znać pokarm, który je wywołuje.
Dlatego wprowadzając dziecko do jajek po raz pierwszy, odczekaj cztery dni przed dodaniem nowego jedzenia do swojej diety. Jeśli matka zauważy reakcję alergiczną lub inną nadwrażliwość, natychmiast skontaktuj się z dzieckiem.
Ponadto dobrym sposobem na wprowadzenie jajek do dziecka jest podanie w pierwszej kolejności tylko żółtek. Oto kilka pomysłów na przygotowanie żółtek jajek na stałe produkty dla niemowląt:
- Jajka ugotować do ugotowania, obrać ze skóry i usunąć żółtka. Następnie zmiażdż żółtka razem z mlekiem matki lub mieszanką.
- Oddziel żółtko od surowego jajka. Rozgrzej patelnię z odrobiną oleju lub masła, dodaj żółtka wraz z mlekiem z piersi lub mlekiem pełnym i mieszaj do ugotowania.
- Oddziel żółtko od surowego jajka. Wymieszaj pół szklanki ugotowanych płatków owsianych i owoc lub warzywo i gotuj na patelni, aż będą gotowe. Następnie pokrój na małe kawałki.
Pamiętaj, aby gotować jajka na produkty stałe, aż będą w pełni ugotowane. Jajka, które są nadal surowe lub niedogotowane, mogą zawierać bakterie salmonella co może powodować zatrucie pokarmowe.
Przeczytaj także: 6 zdrowych pokarmów dla dzieci, które zaczynają MPASI
Jeśli chcesz zadać pytania dotyczące żywności uzupełniającej, po prostu zapytaj ekspertów korzystających z aplikacji . Możesz skontaktować się z lekarzem przez Połączenie wideo/głosowe oraz Czat kiedykolwiek i gdziekolwiek. Dalej, pobieranie podanie teraz!
