Jak radzić sobie z osobami z zaburzeniem narcystycznym?
, Dżakarta - Termin narcyzm jest zwykle używany do opisania kogoś, kto jest samolubny i brakuje mu empatii. Należy jednak pamiętać, że narcystyczne zaburzenie osobowości (NPD) to stan zdrowia psychicznego, którego nie można zdiagnozować samodzielnie. Diagnoza postawiona przez specjalistę ds. zdrowia psychicznego jest niezbędna do ustalenia, czy dana osoba ma to zaburzenie, czy nie.
Jednak ludzie mogą wykazywać pewne cechy narcystyczne, takie jak:
- Mieć większą pewność siebie.
- Potrzebuje ciągłej pochwały.
- Korzystaj z innych ludzi.
- Nie rozpoznaje ani nie dba o potrzeby innych.
Sprawę dodatkowo komplikuje fakt, że osoby z NPD lub skłonnościami narcystycznymi są często bardzo wrażliwe na krytykę, pomimo wysokiej samooceny. Oto kilka praktycznych sposobów radzenia sobie z kimś, kto ma NPD lub skłonności narcystyczne, które mogą Ci się przydać.
Przeczytaj także: 12 cech osób z narcystycznym zaburzeniem osobowości
Postępowanie z osobami z zaburzeniami narcystycznymi
Istnieje kilka sztuczek, które możesz zrobić, aby poradzić sobie z osobami z zaburzeniami narcystycznymi, w tym:
Zobacz, kim naprawdę są
Kiedy chcą, osoby o narcystycznych osobowościach są całkiem dobre w włączaniu uroku. Możesz zostać przyciągnięty do ich wspaniałych pomysłów i obietnic. Może to również sprawić, że będzie bardzo popularny w środowisku pracy. Ale zanim się zainteresujesz, zwróć uwagę na to, jak traktują ludzi, gdy nie są „na scenie”. Jeśli widzisz, jak kłamią, manipulują lub rażąco lekceważą innych, nie ma powodu, by sądzić, że nie zrobiliby ci tego samego.
Niezależnie od tego, co może zrobić osoba o narcystycznej osobowości, twoje pragnienia i potrzeby prawdopodobnie nie są dla nich ważne. Ponadto, jeśli spróbujesz poruszyć ten problem, możesz napotkać przeszkody.
Pierwszym krokiem w radzeniu sobie z kimś, kto ma narcystyczną osobowość, jest zaakceptowanie tego, kim jest i niewiele można zrobić, aby to zmienić.
Przestań się na nich skupiać
Kiedy w twoim otoczeniu są narcystyczne osobowości, uwaga wydaje się być na nich. Jest to celowe, niezależnie od tego, czy jest to uwaga negatywna, czy pozytywna, osoby z osobowościami narcystycznymi ciężko pracują, aby pozostać w centrum uwagi. Możesz dać się wciągnąć w ich taktykę i odłożyć na bok własne potrzeby, aby je zaspokoić.
Jeśli masz do czynienia z narcystyczną osobowością, nie pozwól, aby wkradły się do ciebie ani nie definiowały twojego świata. Ty też jesteś ważny. Przypominaj sobie regularnie o swoich mocnych stronach, pragnieniach i celach. Przejmij kontrolę i zrób to mój czas . Dbaj o siebie i pamiętaj, że nie Twoim zadaniem jest sprawiać mu przyjemność.
Przeczytaj także: Narcyści to więcej niż tylko selfie, znają fakty
Mów do samoobrony
Są chwile, kiedy ignorowanie czegoś lub po prostu odejście jest właściwą reakcją, zamiast się z nimi kłócić. Jednak wiele zależy od relacji. Na przykład zajmowanie się szefem, rodzicem lub współmałżonkiem może wymagać innej strategii niż zajmowanie się współpracownikiem, rodzeństwem lub dzieckiem.
Niektórzy ludzie o osobowości narcystycznej lubią czynić innych bezradnymi. Jeśli tak jest, staraj się nie wyglądać na zdezorientowanego lub zirytowanego, ponieważ to tylko zachęci ich do kontynuowania. Jeśli ktoś chce być blisko Twojego życia, musisz z nim porozmawiać. Staraj się robić to spokojnie i delikatnie.
Musisz im powiedzieć, jak ich słowa i zachowanie wpływają na twoje życie. Bądź konkretny i spójny w kwestii tego, co jest niedopuszczalne i jak oczekujesz, że zostaniesz potraktowany. Bądź jednak przygotowany na to, że mogą nie rozumieć, a nawet troszczyć się o to.
Ustaw jasne granice
Osoba o osobowości narcystycznej jest często bardzo zaabsorbowana sobą. Mogą myśleć, że mają prawo iść tam, gdzie chcą, zerknąć na twoje osobiste rzeczy lub powiedzieć ci, jak powinieneś się czuć. Może udzielają ci nieproszonych rad i doceniają rzeczy, które zrobiłeś. Albo naciskać na publiczne mówienie o sprawach prywatnych.
Mogą również mieć niewielkie poczucie przestrzeni osobistej, więc mają tendencję do przekraczania wielu granic. Dlatego musisz jasno określić granice, które są dla Ciebie ważne.
Przeczytaj także: Pewny siebie czy narcystyczny? Znać różnicę
Oto kilka wskazówek, jak radzić sobie z osobami z narcystycznym zaburzeniem osobowości. Możesz również zapytać psychologa pod adresem: o innych sposobach radzenia sobie z osobami z zaburzeniem narcystycznym. Psycholog w udzieli Ci wszelkich potrzebnych porad zawsze i wszędzie.
