7 powodów, dla których fast food nie jest dobry i zdrowy

, Dżakarta – Nie można zaprzeczyć, że fast food ma pyszny smak. Nazwij to fast foodami, takimi jak frytki, pizza, hamburgery itd., które można łatwo znaleźć w prawie każdej restauracji, kawiarni i centrum handlowym i są bardzo lubiane przez dorosłych i dzieci.

Chociaż ma pyszny smak, ten fast food jest wysokokaloryczny i zawiera tylko kilka składników odżywczych, których potrzebuje organizm. Jeśli zbyt często jesz fast food, będziesz narażony na takie choroby, jak otyłość, cukrzyca typu 2, zaburzenia trawienia i układu oddechowego, próchnica zębów i inne.

Oczekuje się, że ludzie, którzy cierpią na wysokie ciśnienie krwi, cukrzycę i choroby serca, będą ostrożni wobec tych fast foodów. Oprócz zagrożeń związanych z tą chorobą, o których mowa powyżej, oto powody, dla których fast food nie jest dobry dla zdrowia.

  1. Niestrawność

Pierwszym powodem, dla którego fast food nie jest dobry, jest to, że może zakłócać trawienie. Zwłaszcza jeśli zbyt często jesz pokarmy o wysokiej zawartości soli, takie jak fast food, może to sprawić, że twoje ciało wchłonie więcej wody, co może spowodować wzdęcia i obrzęk żołądka. Ponadto fast food zawiera żywność o minimalnej zawartości błonnika. Brak błonnika w fast foodach może powodować zaparcia lub utrudnione wypróżnienia.

  1. Otyłość

Fast food zazwyczaj zawiera sztuczny cukier i sól, które mogą powodować otyłość lub otyłość. Ponadto olej spożywczy i inne konserwanty używane do przetwarzania fast foodów mogą utrudniać organizmowi rozkład przychodzącego tłuszczu. Podobnie ilość kalorii zawartych w fast foodach jest całkiem spora.

  1. Zaburzenia oddechowe

Dla dorosłych fast food może prowadzić do otyłości. Jednym ze skutków otyłości jest duszność, świszczący oddech lub bezdech senny . Otyłość może również wpływać na astmę i bezsenność. Najnowsze badania opublikowane w czasopiśmie Tułów dodał, że dzieci jedzące fast foody mogą być zagrożone zachorowaniem na astmę i katar .

  1. Wyzwalacze na trądzik

Wiele osób uważa, że ​​niektóre pokarmy mogą wywoływać trądzik, w tym czekolada i tłuste potrawy. Jednak tak naprawdę nie tylko. Przyczyną trądziku może być również żywność bogata w węglowodany. Pokarmy o wysokiej zawartości węglowodanów mogą zwiększać poziom cukru we krwi, co może wywoływać trądzik.

  1. Zwiększ poziom insuliny

Powodem, dla którego fast food nie jest dobry, jest również to, że może powodować wzrost poziomu insuliny. Fast food, który zawiera dużo kalorii i węglowodanów, może podnieść poziom cukru we krwi. Zagrożenia, których możesz doświadczyć, jeśli zbyt często jesz te produkty, to insulinooporność i cukrzyca typu 2.

  1. Uszkodzenie zębów

Uszkodzenie zębów może być również spowodowane przez fast food, który jest bogaty w węglowodany i cukier, co powoduje, że bakterie w jamie ustnej wytwarzają kwasy, które mogą niszczyć szkliwo ( e-mail ) zęby i mogą powodować próchnicę. Utraconego szkliwa nie można zastąpić, a zły stan zdrowia jamy ustnej może prowadzić do innych problemów zdrowotnych.

  1. Problemy z mózgiem

Musiałeś wiedzieć, że fast food zawiera również sporo konserwantów. Zawartość zawartych w nim dodatków może powodować problemy z pamięcią i zaburzenia uczenia się. Badania pokazują również, że nawyk spożywania wysokokalorycznych fast foodów wiąże się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju demencji

Powinieneś jeść zdrową żywność. Byłoby lepiej, gdybyś regularnie uprawiał sport, aby uzyskać maksymalne korzyści. Ponadto, aby uzyskać zdrową i idealną sylwetkę, konieczne są również regularne badania kontrolne u lekarza. Możesz omówić problemy zdrowotne z lekarzami pod adresem którzy współpracowali z różnymi ekspertami i zaufanymi lekarzami. W tej aplikacji zdrowotnej możesz porozmawiać z lekarzem za pośrednictwem usługi Skontaktuj się z lekarzem za pomocą opcji komunikacyjnych czat, głos, lub rozmowy wideo.

Tymczasem, jeśli chcesz zakupić potrzeby medyczne, takie jak lekarstwa lub witaminy, możesz skorzystać z usługi Dostawa do aptek który dostarczy Twoje zamówienie do miejsca docelowego w nie więcej niż godzinę. również świadczymy usługi Laboratorium serwisowe kto może pomóc Ci wykonać badanie krwi, a także ustalić harmonogram, lokalizację i personel laboratorium, który przyjedzie do miejsca docelowego. Wyniki laboratoryjne można zobaczyć bezpośrednio w aplikacji służby zdrowia . Nie musisz się już wahać, chodź pobieranie podanie w App Store lub Google Play już teraz.

Przeczytaj także: Zachowaj zdrowie, nawet jeśli jesz dużo słodyczy


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found