leftforwork.com

Dżakarta – Planowanie ciąży dla nowożeńców jest tak naprawdę nie tylko wpływem warunków płodności i zdrowia żeńskich narządów rozrodczych. Ważny jest również stan zdrowia i płodności mężczyzn. Ponieważ, jak wszyscy wiemy, ciąża nastąpi tylko wtedy, gdy plemnik spotka się z komórką jajową kobiety.

Do zajścia w ciążę potrzebna jest właściwie tylko jedna plemnik i jedna komórka jajowa. Dlatego liczba i jakość plemników jest dość ważna. Dużo plemników w nasieniu lub nasieniu zwiększy szanse męża i żony na szybkie uzyskanie potomstwa.

W zdrowym nasieniu na mililitr znajduje się około 40 do 300 milionów plemników. Według badań do zajścia w ciążę wystarczy dwadzieścia milionów plemników na milimetr. Jednak plemniki muszą być również w dobrym stanie, aby jedna z ich komórek była w stanie przeniknąć do ściany komórki jajowej.

Oto jak zwiększyć męską płodność, aby szanse na posiadanie dzieci były jeszcze większe:

1. Regularne ćwiczenia

Zdrowe plemniki zostaną stworzone, jeśli będziesz pilnie uprawiał sport. Jedno z badań wykazało również, że ćwiczenia, które są dość skuteczne wśród innych rodzajów ćwiczeń w poprawianiu jakości nasienia, to podnoszenie ciężarów. Możesz uznać ten sport za włączony do sportu, który musisz uprawiać, lub możesz dołączyć do członka centrum fitness, aby móc regularnie wykonywać tę rutynę w podnoszeniu ciężarów.

Przeczytaj także: Wow, te pokarmy mogą poprawić jakość męskiej spermy

2. Schudnij i utrzymaj wagę

Jeśli jesteś osobą z nadwagą, powinieneś zacząć stosować dietę i regularne ćwiczenia, aby uzyskać idealną wagę. Badania mówią, że znaczna utrata wagi będzie w stanie zwiększyć objętość, koncentrację i mobilność, a także zdrowie plemników. Możesz poprosić dietetyków i instruktorów ćwiczeń fizycznych o porady dotyczące właściwych wskazówek, jak schudnąć.

3. Trzymaj się z dala od papierosów, alkoholu i narkotyków

Niezdrowy styl życia, z którego nie odejdziesz od razu, spowoduje pogorszenie zdrowia reprodukcyjnego mężczyzn, na przykład palenie. Palenie czynne lub bierne wpływa na liczbę i zdrowie plemników mężczyzny. Specjalnie dla mężczyzn, którzy są aktywnymi palaczami używającymi każdego rodzaju tytoniu.

Ponadto nadmierne spożywanie napojów alkoholowych znacznie zmniejszy liczbę plemników, a nawet spowoduje zaburzenia erekcji. Innym stylem życia, który może zakłócać męską płodność, jest zażywanie nielegalnych narkotyków. Kokaina jest głównym powodem, dla którego liczba plemników zmniejsza się, a nawet zmniejsza jądra i zmniejsza produkcję plemników. Dlatego unikaj takiego stylu życia, nie tylko dla zwiększenia płodności, ale także dla swojego zdrowia w przyszłości.

4. Unikaj noszenia obcisłych spodni

Bielizna lub obcisłe spodnie wykonane ze spandexu odetną krążenie krwi do zaburzonego obszaru pachwiny i zmniejszą męską płodność. Dlatego postaraj się ograniczyć noszenie zbyt ciasnych spodni i zacznij nosić spodnie, które są nieco luźne.

Przeczytaj także: Zrób to, aby zwiększyć męską wytrzymałość seksualną

Cóż, to był sposób na zwiększenie męskiej płodności, który możesz śledzić. Ponadto teraz Ty i Twój partner możecie za pośrednictwem aplikacji pytać o różne problemy ze zdrowiem reprodukcyjnym . Możesz rozmawiać bezpośrednio przez Połączenie wideo/głosowe oraz Czat z zaufanymi lekarzami i zawsze podpisać przez 24 godziny. Dalej, pobieranie podanie teraz w App Store i Google Play!