5 korzyści z postu dla kobiet w ciąży
Dżakarta – W czasie ramadanu kobiety w ciąży mogą zdecydować, że nie poszczą, aby utrzymać zdrowie siebie i płodu w łonie matki. W rzeczywistości nie ma zakazu dla kobiet w ciąży, jeśli chcą pościć w miesiącu Ramadan.
Według dr. dr. H. Imam Rasjidi, Sp.OG., położnik, stwierdził, że kobiety w ciąży rzeczywiście mogą pościć. Jednak dobrym pomysłem jest, aby matki najpierw skonsultowały się ze swoim położnikiem, aby upewnić się, że istnieje ryzyko poszczenia w czasie ciąży i uzyskać poradę zgodnie z warunkami zdrowotnymi ciąży. Jeśli przyrost masy ciała ciężarnych we wczesnej ciąży nie osiąga 3,5-4 kg lub pod koniec ciąży wzrost nadal wynosi poniżej 12,5-14 kg, kobietom w ciąży odradza się poszczenie. Ponieważ istnieje obawa, że post faktycznie zakłóci rozwój płodu.
Jednak dopóki kobiety w ciąży są zdrowe, post jest dozwolony. Biorąc pod uwagę, że sam post jest właściwie tylko przesunięciem czasu jedzenia, mianowicie śniadania na sahur, obiadu w momencie łamania postu, a kolacji przed snem lub po modlitwach tarawih. Zwracając uwagę na spożycie składników odżywczych, które wchodzą, post przyniesie wiele korzyści dla zdrowia kobiet w ciąży i płodów. Te korzyści obejmują:
- Unikanie porannych mdłości
Poranne mdłości jest objawem nudności lub wymiotów u kobiet w ciąży, które występują rano. Ten objaw występuje z powodu zwiększonego stężenia kwasu żołądkowego rano, co powoduje, że matka ma ochotę zwymiotować. Podczas postu kobiety w ciąży mają tendencję do regularnego spożywania posiłków. Kobiety w ciąży zjedzą wystarczająco dużo, aby poranne mdłości zostaną oszczędzone.
( Przeczytaj także: Poranne choroby, które musisz znać
- Pomaga spalić tkankę tłuszczową
Następną korzyścią postu dla kobiet w ciąży jest możliwość spalania tłuszczu, który nie jest przydatny dla organizmu. Ponieważ nadmiar tłuszczu będzie miał negatywny wpływ, na przykład powodując otyłość. Tymczasem, jeśli kobiety w ciąży, które są otyłe, mają rodzić, istnieje obawa, że proces ten nie przebiegnie gładko.
- Pomóż w detoksykacji
Post jest również bardzo przydatny do pozbycia się toksyn lub detoksykacji organizmu. Kiedy organizm nie otrzymuje pokarmu przez jakiś czas, wtedy organizm będzie próbował pozbyć się substancji, które są szkodliwe i bezużyteczne dla kobiet w ciąży. W ten sposób matka i płód w łonie matki będą zdrowsze.
- Zapobiegaj wysokiemu poziomowi cholesterolu
Wysoki poziom cholesterolu jest jednym z wejść do różnych chorób przewlekłych. Niektóre choroby przewlekłe, które mogą atakować, obejmują chorobę wieńcową, cukrzycę, nadciśnienie i wiele innych. Oczywiście choroby te bardzo zaburzają zdrowie płodu w łonie matki. Jeśli kobieta w ciąży zostanie zaatakowana przez jedną z tych chorób, nie jest wykluczone, że płód doświadczy nieprawidłowych warunków w swoim rozwoju, może nawet spowodować poronienie. Cóż, poszcząc poziom cholesterolu we krwi pozostanie niski i stabilny.
- Reguluj poziom cukru we krwi
W czasie ciąży kobiety w ciąży muszą być w stanie regulować poziom cukru we krwi, aby zachować stabilność. Ale niestety większość z nas będzie spożywać duże ilości cukru. Dlatego post jest potężną sztuczką, aby utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.
( Przeczytaj także: Obowiązkowe menu dla poszczących kobiet w ciąży)
Zawsze rozmawiaj o położniczych problemach zdrowotnych z odpowiednim lekarzem. Jeśli nie miałeś czasu na wizytę w szpitalu, skorzystaj z aplikacji rozmawiać bezpośrednio z położnikiem. Z , z lekarzem można się skontaktować przez Połączenie głosowe/wideo oraz Czat . Ponadto kupowanie potrzeb medycznych jest jeszcze łatwiejsze dzięki a twoje zamówienie zostanie dostarczone w ciągu godziny. Dalej, pobieranie podanie teraz w App Store i Google Play!
