5 przyczyn depresji, które często są ignorowane

, Dżakarta - Depresja to zaburzenie nastroju, które może powodować, że człowiek czuje się stale smutny i traci zainteresowanie. Może to wpłynąć na sposób myślenia, uczucia i zachowanie danej osoby.

Co więcej, depresja może również wywoływać problemy fizyczne i emocjonalne. Osoby z depresją zwykle czują się smutne, tracą zainteresowanie rzeczami, które kochają, czują się beznadziejne, bezwartościowe i obwiniają się.

Przeczytaj także: Nie pada, ciężko wstać wcześnie z powodu nietypowej depresji

Potencjalne przyczyny depresji

Depresja jest również znana jako choroba złożona. Nikt nie wie dokładnie, co go powoduje, ale eksperci uważają, że przyczyną może być kilka przyczyn. Początek Linia zdrowiaOto kilka rzeczy, które mogą powodować depresję, a mianowicie:

  • Historia rodzinna. W rzeczywistości jesteś bardziej narażony na depresję, jeśli masz w rodzinie depresję lub inne zaburzenia nastroju. Depresja jest bardzo złożona, co oznacza, że ​​może istnieć wiele różnych genów, z których każdy ma niewielki wpływ, a nie pojedynczy gen przyczyniający się do ryzyka choroby. Genetyka depresji, podobnie jak większość zaburzeń psychicznych, nie jest tak prosta i powszechna jak inne choroby czysto genetyczne.

  • Uraz. Kilka wydarzeń może wpłynąć na sposób, w jaki twoje ciało reaguje na lęki i stresujące sytuacje. Może to być spowodowane nadużyciami fizycznymi, seksualnymi lub emocjonalnymi, które zwiększają podatność na depresję kliniczną.

  • Struktura mózgu. Ryzyko depresji wzrasta, gdy przedni płat mózgu jest mniej aktywny. Jednak naukowcy nie wiedzą, czy występuje to przed, czy po wystąpieniu objawów depresji.

  • Warunki medyczne. Niektóre stany zwiększają ryzyko rozwoju depresji. Depresja może wystąpić jako efekt uboczny przewlekłej choroby, takiej jak bezsenność, przewlekły ból lub zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD).

  • Używanie narkotyków. Historia nadużywania narkotyków lub alkoholu wpływa na ryzyko wystąpienia depresji. Jednak niektóre leki przepisywane przez lekarzy mogą również zwiększać ryzyko. Takie jak izotretynoina (stosowana w leczeniu trądziku), lek przeciwwirusowy interferon alfa i kortykosteroidy.

Przeczytaj także: Związek otyłości i depresji, który należy obserwować

Jak poznać, że ktoś ma depresję

Niestety nie ma jednego testu do zdiagnozowania depresji. Jednak pracownik służby zdrowia może postawić diagnozę na podstawie objawów danej osoby i oceny psychologicznej. W większości przypadków zadają serię pytań dotyczących kilku rzeczy, takich jak:

  • Nastrój;

  • Apetyt;

  • wzorce snu;

  • Poziom aktywności;

  • Myśl.

Depresja może być powiązana z innymi problemami zdrowotnymi, więc lekarz może również przeprowadzić badanie fizykalne i poprosić o badanie krwi. Ponieważ czasami problemy z tarczycą lub niedobór witaminy D mogą również wywoływać objawy depresji.

Nie ignoruj ​​objawów depresji. Jeśli twój nastrój nie poprawi się lub się pogorszy, natychmiast udaj się do szpitala. Dzięki aplikacji umawianie się na wizytę u lekarza jest jeszcze prostsze .

Depresja to poważna choroba psychiczna, która może powodować komplikacje. Jeśli nie otrzymasz leczenia od razu, te powikłania obejmują:

  • Przyrost lub utrata masy ciała;

  • Ból fizyczny;

  • Narkomania;

  • Atak paniki;

  • Problemy w relacjach z najbliższymi ludźmi;

  • Izolacja społeczna

  • Pragnienie samobójstwa

  • Nawyki samookaleczenia.

Przeczytaj także: Czy to prawda, że ​​częste pozostawanie do późna w nocy może powodować depresję?

Leczenie depresji

Życie z depresją może być bardzo trudne, ale niektóre metody leczenia mogą poprawić jakość życia chorego. Niektóre z tych etapów leczenia obejmują:

  • Weź leki, takie jak leki przeciwdepresyjne, przeciwlękowe i przeciwpsychotyczne.

  • Psychoterapia. Rozmowa z terapeutą pomaga również cierpiącym nauczyć się radzenia sobie z negatywnymi uczuciami. Możesz także skorzystać z sesji terapii rodzinnej lub grupowej, aby złagodzić objawy depresji.

  • Terapia światłem. Ekspozycja na dawkę białego światła pomaga również regulować nastrój. Terapia światłem jest zwykle stosowana w sezonowych zaburzeniach afektywnych, obecnie nazywanych poważnymi zaburzeniami depresyjnymi z sezonowym wzorcem.

  • Sport. Staraj się uzyskać 30 minut aktywności fizycznej od 3 do 5 dni w tygodniu. Ćwiczenia zwiększają produkcję endorfin, które są hormonami poprawiającymi nastrój.

  • Dbanie o zdrowie: samoopieka. Możesz zmniejszyć objawy depresji dbając o siebie. Obejmuje to wystarczającą ilość snu, zdrowe jedzenie, unikanie negatywnych ludzi i uczestnictwo w przyjemnych zajęciach.

W rzeczywistości możesz z powodzeniem radzić sobie z objawami za pomocą jednej formy leczenia lub kilku kombinacji zabiegów. Dlatego lepiej natychmiast skonsultować się z lekarzem lub psychologiem, gdy wystąpią objawy depresji.

Referencja:
Linia zdrowia. Źródło 2020. Wszystko, co chcesz wiedzieć o depresji.
WebMD. Źródło 2020. Przyczyny depresji.
Harvard Health Publishing. Źródło 2020. Co powoduje depresję?

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found