leftforwork.com

, Dżakarta – Ostre zapalenie gardła aka zapalenie gardła można przezwyciężyć, wprowadzając zmiany w stylu życia. Ma to na celu zapewnienie poczucia komfortu, zwłaszcza w gardle. Ten stan, zwany również anginą, charakteryzuje się kilkoma objawami, takimi jak ból w okolicy gardła, swędzenie, uczucie pieczenia, trudności w połykaniu jedzenia i napojów.

Ogólnie rzecz biorąc, zapalenie gardła jest spowodowane przez infekcje wirusowe, w tym wirusy grypy, rinowirusa i wirusów Epsteina-Barra. Oprócz tego, że jest wywołane przez wirus, ostre zapalenie gardła może również wystąpić w wyniku infekcji bakteryjnej, w tym przypadku bakterii z grupy Paciorkowiec . Zła wiadomość jest taka, że ​​wirusy i bakterie wywołujące zapalenie gardła mogą łatwo rozprzestrzeniać się w powietrzu.

Przeczytaj także: Zrób spuchnięte gardło, rozpoznaj przyczyny zapalenia gardła

Styl życia dla osób z zapaleniem gardła

Objawy zapalenia gardła mogą być bardzo niepokojące, takie jak ból gardła, swędzenie gardła, trudności w połykaniu, gorączka, bóle głowy, bóle, nudności i wymioty, obrzęk przedniej części szyi. Zwykle objawy tej choroby pojawiają się 2-5 dni po wystąpieniu infekcji. Tej chorobie można zapobiec, jednym ze sposobów jest zmiana stylu życia.

Istnieje kilka dostosowań stylu życia dla osób z zapaleniem gardła, w tym:

• Starannie myj ręce, rób to regularnie mydłem i bieżącą wodą. Wyrób sobie nawyk mycia rąk przed jedzeniem, po skorzystaniu z toalety lub po kaszlu i kichaniu.
• Unikaj wymiany rzeczy osobistych z innymi, zwłaszcza sztućców do jedzenia i picia. Nie nabieraj też nawyku wymiany przyborów toaletowych z innymi ludźmi.
• Nie pal. Upewnij się również, że zawsze unikasz narażenia na dym papierosowy lub zanieczyszczenia.
• Kiedy kaszlesz lub kichasz, zawsze zakrywaj usta i nos dłonią lub chusteczką higieniczną. Następnie umyj ręce mydłem i czystą wodą.
• W przypadku ostrego zapalenia gardła nie należy poruszać się w tłumie ani wchodzić do biura przez 1-2 dni. Ma to na celu zapobieganie rozprzestrzenianiu się wirusa wywołującego chorobę.

Przeczytaj także: Oto jak przezwyciężyć obrzęk gardła z powodu zapalenia gardła

Oprócz zdrowego i czystego stylu życia osoby z ostrym zapaleniem gardła mogą również wykonywać następujące czynności, aby złagodzić objawy. Ponieważ zapalenie gardła można wyleczyć bez specjalnego leczenia. Zmiany stylu życia osób z zapaleniem gardła mogą również pomóc w zapobieganiu powikłaniom. Co robić?

• Odpoczywaj dużo, przynajmniej dopóki nie poczujesz się lepiej.
• Unikaj mówienia zbyt dużo, ponieważ może to powodować chrypkę i swędzenie gardła.
• Upewnij się, że zaspokajasz zapotrzebowanie na wodę, jest to również ważne, aby uniknąć odwodnienia.
• Jedz pokarmy, które są wygodne w gardle. W przypadku ostrego zapalenia gardła możesz spróbować zjeść miskę ciepłej rosołu.
• Płukać gardło ciepłą wodą zmieszaną z solą. Może to pomóc złagodzić ból gardła.

Jeśli objawy ostrego zapalenia gardła nie ustępują po zmianie stylu życia, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem. Jeżeli objawy zapalenia gardła utrzymują się dłużej niż 1 tydzień i towarzyszą im trudności w połykaniu, trudności w oddychaniu, wysypka skórna, gorączka i trudności z otwieraniem ust, może być konieczne badanie lekarskie w celu ustalenia przyczyny.

Przeczytaj także: Czy można samodzielnie wyzdrowieć, kiedy zapalenie gardła jest uważane za niebezpieczne?

W razie wątpliwości możesz najpierw spróbować porozmawiać o ostrym zapaleniu gardła i objawach odczuwanych przez lekarza we wniosku . Łatwiej jest skontaktować się z lekarzem przez Filmy / Rozmowa głosowa lub Czat . Uzyskaj wskazówki dotyczące stylu życia dla osób z zapaleniem gardła od ekspertów. Dalej, pobieranie w App Store i Google Play!

Referencja:

Amerykańskie Kolegium Lekarzy. Dostęp w 2021 r. Rzeczy, które powinieneś wiedzieć o zapaleniu gardła.

Klinika majonezu. Dostęp w 2021. Popołudniowe gardło.

Linia zdrowia. Dostęp w 2021 r. Zapalenie gardła.

Jest zdrowie. Dostęp 2021. Ostre zapalenie gardła.