5 substytutów żywności dla produktów mlecznych dla dzieci
, Dżakarta – Mleko jest jednym z najbardziej potrzebnych pokarmów na etapach wzrostu i rozwoju dziecka. Jedną z najbardziej użytecznych zawartości mleka jest wapń, ponieważ wapń jest substancją potrzebną do wzrostu kości i zębów u dzieci. Oprócz wapnia istnieją inne przydatne składniki, takie jak witamina D, fosfor, potas i białko.
Niestety nie wszystkie dzieci są szczęśliwe lub mogą spożywać mleko. W pewnych sytuacjach zdarzają się dzieci, które naprawdę nie lubią mleka ze względu na jego smak lub aromat, który wywołuje u nich mdłości. Potem w innej sytuacji są dzieci uczulone na produkty mleczne. Mniejsza o jedzenie, samo dotknięcie może powodować alergie, takie jak wysypka, swędzenie lub łzawienie oczu.
Jeśli tego doświadcza matka u dziecka, postaraj się znaleźć substytut mleka dla dziecka, aby dziecko nie straciło korzyści, jakie powinno czerpać z mleka. Oto kilka zaleceń dotyczących substytutów produktów mlecznych, które matki mogą podawać swoim dzieciom. (Przeczytaj także: Dzieci nadal lubią moczenie nocne? Ucz w ten sposób)
- Ser
Jednym z substytutów mleka dla dzieci, które matki mogą podawać, jest ser. Oprócz tego, że zawiera wapń, który jest potrzebny, ser jest również naładowany energią, dzięki czemu może być jednym z posiłków dla dzieci o wysokiej aktywności. Robienie sera na śniadanie jest nawet zalecane, bo choć daje pełny efekt, to ser nie usypia.
- Mleko sojowe
Mleko sojowe może być również alternatywą dla substytutów mleka dla dzieci. Zawartość jest nie mniej pożywna niż świeże mleko krowie. Białko roślinne znajdujące się w mleku sojowym może zaspokoić zapotrzebowanie dzieci na białko, które zwykle otrzymuje się ze zwykłego mleka. Jeszcze inne dodatkowe korzyści to jako naturalny przeciwutleniacz, minimalizujący występowanie biegunki z powodu nietolerancji laktozy lub białka mleka krowiego, formuła sojowa, która może odżywiać przewód pokarmowy, a także dobre źródło błonnika.
- Zielone liściaste warzywa
Jeśli dziecko nie lubi pić mleka, matka może podawać pokarmy zastępcze z zielonych warzyw liściastych, takie jak jarmuż, brokuły i szpinak. Niektóre składniki odżywcze mleka znajdują się również w zielonych warzywach liściastych, chociaż w postaci białka roślinnego. Dodatkową korzyścią jest przyzwyczajenie dzieci do jedzenia warzyw, które może wzmocnić trawienie i zapobiec wczesnemu ryzyku wystąpienia hemoroidów u dzieci.
- Ryba
Nie panikuj, jeśli Twoje dziecko odmawia picia mleka. Istnieje wiele substytutów mleka dla dzieci, których formuła i właściwości nie są gorsze od mleka, a jednym z nich są ryby. Jednak nie wszystkie ryby są również odpowiednie dla wzrostu i rozwoju dzieci. Niektóre rodzaje ryb dają tylko pełny efekt bez zaspokojenia spożycia odpowiednich składników odżywczych i potrzeb dzieci. Niektóre polecane gatunki ryb to łosoś, tuńczyk i sardynki.
- Sok pomarańczowy
Chociaż nie do końca, ale w rzeczywistości część zawartości soku pomarańczowego ma takie same korzyści i skuteczność jak mleko. Przykładami są witamina D, kwas foliowy i magnez. Sok pomarańczowy jest również dobry na trawienie i zapobiega owrzodzeniom, spierzchniętym ustom i innym zagrożeniom, jeśli dziecko ma niedobór witaminy C.
Brak alergii na mleko lub mleko nie oznacza, że dziecko straci korzyści i składniki odżywcze, w rzeczywistości wyzwaniem jest przetestowanie kreatywności matki w dostarczaniu dziecku różnych wyborów dotyczących jedzenia. Spróbuj mieszać i łączyć Istnieje kilka alternatywnych opcji posiłków opisanych powyżej, aby dzieci były bardziej entuzjastycznie nastawione do ich spożywania.
Na przykład matka może sprawić kanapki z tuńczykiem, Jogurt , pieczone brokuły i wiele innych produktów spożywczych. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o substytutach żywności do produktów mlecznych dla dzieci, możesz zapytać bezpośrednio: . Lekarze będący ekspertami w swoich dziedzinach postarają się zapewnić najlepsze rozwiązania. Jak wystarczy pobieranie podanie za pośrednictwem Google Play lub App Store. Poprzez funkcje Skontaktuj się z lekarzem matka może zdecydować się na rozmowę Połączenie wideo/głosowe lub Czat .
