leftforwork.com

, Dżakarta – Płuca to narządy układu oddechowego związane z układem krążenia. Ludzie mają dwa płuca, a mianowicie lewe i prawe. Lewe płuco ma dwa płaty, więc jego rozmiar jest mniejszy niż prawe płuco, które ma trzy płaty.

Zdrowe płuca są w stanie dostarczyć do krwi duże ilości tlenu, dzięki czemu ma ona dobry wpływ na organizm, aby mogła dobrze pracować i wykonywać czynności. Płuca to narządy, które odgrywają bardzo ważną rolę w układzie oddechowym człowieka. Jeśli coś stanie się z płucami lub ten narząd nie działa prawidłowo, może to zmniejszyć przepływ tlenu w organizmie i zwiększyć ryzyko rozwoju innych chorób płuc. Oczywiście jednym ze sposobów na utrzymanie zdrowia płuc jest niepalenie. Ale oprócz tego istnieje 5 innych sposobów, które możesz zastosować, aby zachować zdrowie płuc:

1. Spożywanie przeciwutleniaczy

2. Regularne uprawianie sportu

Dla niektórych osób ćwiczenia są trudne. W rzeczywistości dzięki regularnym ćwiczeniom można uzyskać wiele korzyści. Dlatego zacznij ćwiczyć stopniowo. Robiąc to co najmniej 3 razy w tygodniu, zaczynając od lekkich ćwiczeń, takich jak chodzenie lub chodzenie jogging.

3. Trzymaj się z dala od dymu papierosowego

4. Popraw powietrze w pomieszczeniach

5. Unikaj narażenia na zanieczyszczenia

Środowisko zewnętrzne

1. Nie pozostawiaj uruchomionego silnika samochodu, gdy nie jest używany.
2. Nie używaj pestycydów i innych chemikaliów na podwórku iw ogrodzie.
3. Używaj maski podczas jazdy motocyklem.

Środowisko wewnętrzne

1. Regularne czyszczenie sprzętu AGD.
2. Utrzymuj podłogi, łazienki i kuchnie w czystości.
3. Utrzymuj sofy, materace i poduszki w czystości przed kurzem.
4. Utrzymuj cyrkulację powietrza w pomieszczeniu.

To kilka kroków, aby utrzymać zdrowie płuc. Zalecamy regularne omawianie z lekarzem stanu płuc i innych narządów. Możesz korzystać z aplikacji skontaktować się z lekarzem przez menu Skontaktuj się z lekarzem wybierając metodę czat, połączenia głosowe, oraz rozmowy wideo. I kupuj leki lub witaminy z menu Dostawa apteczna. Pobierać podanie teraz w App Store i Google Play.

PRZECZYTAJ TAKŻE: 4 KORZYŚCI DLA ZDROWYCH PŁUC