Miłość do picia kawy może wywołać zawroty głowy, mit lub fakt?

, Dżakarta - Zawroty głowy to stan z nagłym uczuciem wirowania i może być objawem kilku schorzeń. Jeśli masz problemy z zawrotami głowy, może nadszedł czas na ćwiczenia zawrotów głowy. Należy również ograniczyć spożycie kofeiny, w tym z kawy, która może pogorszyć stan zawrotów głowy.

Właściwie to nie dlatego, że ktoś lubi pić kawę, może dostać zawrotów głowy. Ale kawa może pogorszyć stan zawrotów głowy, które dana osoba ma. Tak więc upodobanie do picia kawy jest jedyną przyczyną zawrotów głowy to mit.

Przeczytaj także: Przyczyny zawrotów głowy, które musisz wiedzieć

Relacja z kawą z Vertigo

Jeśli masz zawroty głowy, może być konieczne ograniczenie niektórych produktów spożywczych i napojów, w tym kawy. Dzieje się tak, ponieważ kawa zawiera dużo kofeiny. Według badań opublikowanych w International Archives of Otorynolaryngology, może istnieć związek między nawykami żywieniowymi a łagodnymi napadowymi zawrotami głowy u osób starszych.

Jednak potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić te ustalenia. Naukowcy sugerują, że osoby z zawrotami głowy powinny unikać niektórych produktów, takich jak tłuszcze nasycone, alkohol, tytoń, cukier, sól i kofeina. Substancje te mogą nasilać objawy zaburzeń ucha, co potencjalnie może powodować zawroty głowy i spowolnić proces powrotu do zdrowia.

Kawa i inna kofeina spożywana w dużych ilościach i często może powodować nieprzyjemne skutki uboczne, a mianowicie:

  • Migrena;
  • Bezsenność;
  • Ból brzucha;
  • drżenie mięśni;
  • szybkie tętno;
  • Nerwowy;
  • Nie można kontrolować oddawania moczu.

Żywność i napoje zawierające kofeinę podają jej ilość na etykiecie wartości odżywczej. Zgodnie z wytycznymi dietetycznymi 2015-2020, około 400 miligramów kofeiny dziennie (trzy do pięciu filiżanek kawy) można włączyć do zdrowego stylu życia. Niektóre produkty zawierające kofeinę, w tym:

  • Kawa (220 gramów): 95 miligramów kofeiny.
  • Czarna herbata (220 gramów): 27 miligramów kofeiny.
  • Ciemna czekolada (28 gramów): 12 miligramów kofeiny.

Przeczytaj także: Ta terapia zawrotów głowy, którą możesz wykonać w domu!

Jak jedzenie wpływa na zawroty głowy?

Vertigo jest wynikiem pewnych problemów w uchu wewnętrznym. Stany te mogą obejmować infekcje, problemy mechaniczne, takie jak uwalnianie cząstek węglanu wapnia (otolity), stany zapalne, zaburzenia czynnościowe, słabą odpowiedź immunologiczną, zwiększone ciśnienie w uchu wewnętrznym i tak dalej.

Podstawowy stan patologiczny wymaga odpowiedniego leczenia i opieki. Ważne jest, aby zmodyfikować dietę, aby kontrolować zawroty głowy, unikając:

  • Unikaj spożywania płynów o wysokiej zawartości cukru lub soli, takich jak skoncentrowane napoje i napoje gazowane.
  • Spożycie kofeiny. Kofeina znajduje się w kawie, herbacie, czekoladzie, napojach energetycznych i napojach gazowanych.
  • Nadmierne spożycie soli. Sól powoduje nadmierne zatrzymywanie płynów w organizmie, co wpływa na równowagę i ciśnienie krwi. Unikaj także produktów o dużej zawartości soli, a mianowicie sosu sojowego, chipsów, popcornu, sera, marynat i konserw.
  • Nikotyna lub papierosy. Nikotyna może zwężać naczynia krwionośne. Nikotyna zmniejsza również przepływ krwi do mózgu i hamuje regenerację poprzez kompensację przedsionkową.

Przeczytaj także: Jak leczyć i rozpoznawać przyczynę zawrotów głowy

  • Spożycie alkoholu. Alkohol negatywnie wpływa na metabolizm, przez co organizm jest odwodniony. Jego metabolity są szkodliwe dla ucha wewnętrznego i mózgu. Alkohol wywołuje również silne ataki zawrotów głowy, migreny, wymioty i nudności u osób podatnych na zawroty głowy.
  • Przetworzona żywność i mięso to tylko niektóre z produktów, których ludzie z zawrotami głowy powinni unikać.
  • Chleb i ciastka mogą wywoływać zawroty głowy.
  • Smażone potrawy należy całkowicie unikać podczas diety zawrotów głowy.
  • Ogórki konserwowe i produkty fermentowane.

Oto, co musisz wiedzieć o związku zawrotów głowy z kawą i innymi pokarmami. Jeśli dość często doświadczasz zawrotów głowy, natychmiast skontaktuj się z lekarzem za pośrednictwem aplikacji . Dalej, pobieranie podanie teraz!

Referencja:
Żyj silnie. Dostęp 2021. Czy kofeina powoduje zawroty głowy?
Równowaga neurologiczna. Dostęp w 2021 r. Oto dieta, która pomoże Ci z zawrotami głowy!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found