7 powodów, dla których sporty hobbystyczne prowadzą szczęśliwsze życie
, Dżakarta – Według University of Missouri Health Care młodzi ludzie, którzy regularnie ćwiczą fizycznie, są szczęśliwsi fizycznie i emocjonalnie. Mało tego, mają lepsze wyniki w nauce niż ich rówieśnicy, którzy nie prowadzą regularnej aktywności fizycznej.
Psycholog sportu i zdrowia dr J. Kip Matthews mówi, że pracownicy, którzy właśnie mieli zły dzień w pracy, często zapominają zły dzień jej po zrobieniu ćwiczyć w bieżnia .
Nie da się tego oddzielić od pracy endorfin uwalnianych podczas ćwiczeń. Hormon ten daje szczęśliwe uczucie równoważne ze stosunkiem. Endorfiny można również utożsamiać z uczuciem euforii po intensywnym wysiłku fizycznym. Oprócz pozytywnego efektu, oto zalety innych hobby sportowych, które wyjaśniają, dlaczego hobby sportowe jest szczęśliwsze. (Przeczytaj takżea 5 kontuzji, które często mają biegacze)
- Nauczanie rozwiązywania problemów
Większość sportów uczy cię, by się nie poddawać i kończyć to, przez co przeszedłeś. To doświadczenie jest bardzo pomocne, gdy jesteś w środowisku pracy lub w trudnej sytuacji, aby myśleć jaśniej przed podjęciem decyzji. Logika jest taka, że kiedy stajesz w obliczu trudnej sytuacji (myśl, że sport jest wyzwaniem), to w innej sytuacji masz tendencję do robienia tego samego.
- Otwarcie nowej sieci przyjaźni
Kolejną zaletą hobby sportowych jest to, że możesz poznać nowych przyjaciół, otworzyć się połączyć nieistniejąca przyjaźń. Kto wie, stąd możesz poznać nowe możliwości, nowe kariery i inne możliwości.
- Stabilna waga
Dla tych z Was, którzy lubią sport, na pewno macie lepszy układ metaboliczny niż ci, którzy rzadko ćwiczą. Dobry system metaboliczny sprawi, że Twoja waga będzie stabilna, ponieważ organizm dobrze trawi pokarm, aby nie gromadził się w nadmiarze tłuszczu. Zwykle wraz z wiekiem zmniejsza się zdolność układu metabolicznego. Dlatego regularne ćwiczenia mogą przywrócić metabolizm organizmu.
- Silne kości i mięśnie
Kolejną korzyścią dla zdrowia z hobby sportowych jest trening i formowanie mocnych kości i mięśni. Mocne i gęste kości mogą zapobiegać osteoporozie. Ćwiczenie jest również właściwym ćwiczeniem, aby wzmocnić mięśnie. Jeśli polegasz tylko na codziennych czynnościach, aby trenować mięśnie, nie jest możliwe, aby Twoje mięśnie były mocne i napięte. Właściwie silne mięśnie również wpływają na jakość Twoich codziennych czynności. Chodzenie, podnoszenie rzeczy i inne czynności wymagają pracy mięśni.
- Trening odruchów
Ćwiczenia mogą pomóc w trenowaniu refleksów. Ćwiczenia powodują, że aktywujesz pracę większości mięśni, aby pracowały one bardziej spontanicznie, szybciej i refleksyjnie. Postaraj się zauważyć, że ludzie ćwiczący mają więcej systemów sensorycznych, które są bardziej wrażliwe na nieplanowane zdarzenia. Na przykład podczas łapania spadających przedmiotów lub unikania, gdy
- Pomóż pozytywnemu myśleniu
Sport to aktywność pozytywna. Kiedy spędzasz wolny czas ćwicząc, oznacza to, że Twoje codzienne życie wypełnione jest pozytywnymi zajęciami. Ludzie, którzy mają pozytywne działania, również mają tendencję do bycia pozytywnymi, niełatwo je sprowokować i nie mają czasu na robienie negatywnych rzeczy.
- Niełatwo zachorować
Osoby, które regularnie ćwiczą, mają silniejszy układ odpornościowy. Nie jest łatwo zachorować, ponieważ zawsze regularnie przetwarzasz swoje ciało. Najbardziej leniwy, gdy jesteś chory, jest wtedy, gdy chcesz kupić lekarstwa, nie możesz nigdzie zabrać swojego ciała. Cóż, po prostu kup to w ! W ramach usługi możesz również kupić potrzebne witaminy Dostawa do aptek który dostarczy go w ciągu 1 godziny. Na co czekasz? Pobierz aplikację natychmiast w App Store i Google Play już teraz.
