Weryfikacja faktów: czy spanie z zatyczkami do uszu jest niebezpieczne?
„Niektórzy ludzie decydują się spać z zatyczkami do uszu. Zasadniczo używanie zatyczek do uszu jest bezpieczne. Tak długo, jak nosisz go prawidłowo. Unikaj wkładania zatyczki do uszu zbyt głęboko i gwałtownego jej ciągnięcia.”
Dżakarta – Chociaż jest to jedna z głównych ludzkich potrzeb, w rzeczywistości wciąż jest wiele osób, które walczą o dobry sen. Niektórzy ludzie, którzy żyją w hałaśliwym otoczeniu, często śpią przy użyciu zatyczki do uszu być bardziej spokojnym.
Hałaśliwym otoczeniem może być odgłos przejeżdżających pojazdów przed domem, hałaśliwe dzieci sąsiadów lub głośno chrapie partner. Jednak pytanie brzmi, czy sen używa? zatyczki do uszu to jest bezpieczne? Chodź, zobacz dyskusję!
Przeczytaj także: 5 sposobów na poprawę jakości snu w nocy podczas pandemii
Typowe błędy podczas snu przy użyciu zatyczek do uszu
Istnieje wiele sposobów na uzyskanie wysokiej jakości snu. Jeden z nich używa zatyczki do uszu lub zatyczki do uszu. Czy jednak to narzędzie jest bezpieczne w użyciu podczas snu i czy naprawdę skutecznie wpływa na jakość snu?
Badania w 2017 roku opublikowane w Dziennik Badań Snu, znalazłem to zatyczki do uszu wpływa pozytywnie na jakość snu pacjentów leczonych na OIT.
Tak więc jest naprawdę bezpieczny i można spać przy użyciu zatyczki do uszu. Jeśli jednak po użyciu odczuwasz ból ucha zatyczki do uszu, być może popełniłeś jeden z następujących błędów:
- Umieszczanie tego zbyt głęboko
Wodniste uszy mogą być oznaką, że zatyczki do uszu ocierają się o kostną część przewodu słuchowego. Może wchodzisz zatyczki do uszu zbyt głęboko, niż być powinno.
Kanał uszny jest zaprojektowany tak, aby naturalnie usuwać woskowinę. Jeśli jednak zatyczki do uszu włożony zbyt głęboko i blokujący drogę, woskowina będzie trudna do wydostania się. Można go nawet popchnąć dalej i spowodować uderzenie.
- Rysowane zbyt szybko
Kiedy chcesz odpuścić zatyczki do uszu z ucha, upewnij się, że robisz to delikatnie. Jeśli pociągniesz zbyt szybko, wokół przewodu słuchowego może pojawić się rozdarcie, powodujące krwawienie i ból. Podczas zwalniania zatyczki do uszu, chwyć jeden koniec palcem i delikatnie unieś.
Przeczytaj także: Bezsenność? 7 sposobów na przezwyciężenie bezsenności Warto spróbować
Nie używaj w tym stanie
Chociaż w zasadzie bezpieczny w użyciu, musisz unikać spania przy użyciu zatyczki do uszu jeśli masz następujące warunki:
- W uchu jest ropa. Żółty lub mlecznozielony drenaż jest oznaką infekcji i należy to sprawdzić. Posługiwać się zatyczki do uszu może pogorszyć stan.
- Uszy swędzą. Zapalenie jest często przyczyną swędzenia uszu. Posługiwać się zatyczki do uszu może nasilać swędzenie u niektórych osób i prowadzić do infekcji.
- Masz szum w uszach. Zwykłe zatyczki do uszu nie pomogą, jeśli hałas lub dzwonienie w uszach jest wynikiem szumów usznych.
- Właśnie miałem operację ucha. Przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem zatyczki do uszu.
Właściwy sposób korzystania z niego
Jeśli nadal chcesz spać, użyj zatyczki do uszu, musisz wiedzieć, jak go nosić. Oto wskazówki:
- Rolka zatyczki do uszu między opuszkami palców.
- Drugą ręką pociągnij ucho do góry, aby ułatwić jego zamocowanie zatyczki do uszu prosto do kanału słuchowego.
- wstawić zatyczki do uszu ostrożnie do kanału słuchowego. Następnie delikatnie naciśnij jeden palec na zatyczki do uszu aby mógł być prawidłowo zainstalowany.
- Zakryj uszy dłońmi. Jeśli dźwięk z zewnątrz nadal jest słyszalny, to zatyczki do uszu nie jest prawidłowo zainstalowany. Spróbuj usunąć i powtórzyć.
Przeczytaj także: Jaka jest dobra pozycja do spania dla zdrowia?
Przed instalacją zatyczki do uszu, ważne jest również, aby zwracać uwagę na czystość. Pranie ręczne i suszenie przed instalacją zatyczki do uszu. Poza tym nie zapomnij posprzątać zatyczki do uszu po każdym użyciu, aby zapobiec infekcji.
Kiedy używasz zatyczki do uszu wykonany z pianki, pamiętaj, aby go wymienić, gdy zacznie zmieniać kolor. Jeśli wystąpi problem po użyciu zatyczki do uszu, możesz korzystać z aplikacji w każdej chwili porozmawiać z lekarzem i kupić przepisany lek.
