Powody, dla których stres może wywołać ból żołądka
, Dżakarta - Podczas takiej pandemii często wiele osób czuje się zestresowanych z powodu braku interakcji z innymi ludźmi i nagromadzenia pracy. Jeśli nie zostanie to natychmiast zaadresowane, może wystąpić wiele złych skutków z powodu uczucia nadmiernego stresu. Jednym z problemów, które może wywołać stres, jest zgaga. Jak jednak może się to stać? Oto pełna recenzja!
Stres może wywołać ból żołądka
Zgaga lub refluks żołądkowo-przełykowy (GERD) to przewlekły stan, który występuje, gdy kwas żołądkowy wraca do przełyku. Przełyk służy jako rurka, która przenosi pokarm z ust do żołądka. Kiedy pokarm znajduje się w żołądku, organizm zaczyna wydzielać kwas w celu jego strawienia. Żołądek może poradzić sobie z kwasem z żołądka, ale przełyk nie powoduje uczucia pieczenia.
Mimo to wiele osób zastanawia się nad prawdą, że stres może wywołać zgagę. Niektórzy uważają, że choroba będzie bardziej dotkliwa, co może być spowodowane wzrostem produkcji kwasu żołądkowego, co zaostrza problemy z przełykiem. Jednak w jaki sposób stres wywołuje zgagę? Oto kilka sposobów:
1. Bardziej wrażliwe ciało
W rzeczywistości stres nie może zwiększyć kwasowości soków żołądkowych w organizmie. Ktoś, kto doświadcza stresu, reakcja organizmu na coś stanie się bardziej wrażliwa, zwłaszcza na ból. Dzieje się tak, gdy uczucie stresu może powodować zmiany w mózgu, które wyzwalają receptory bólu, czyniąc osobę bardziej wrażliwą na podwyższony poziom kwasów. Ponadto stres może również zmniejszyć produkcję prostaglandyn, które są przydatne w ochronie żołądka przed działaniem kwasu.
2. Powolne trawienie
Ciało osoby, która jest pod wpływem stresu, może wytwarzać hormony, które spowalniają trawienie. To sprawia, że pokarm dłużej utrzymuje się w żołądku, więc kwas żołądkowy ma więcej czasu na przemieszczenie się do przełyku. W rzeczywistości niektórzy ludzie jedzą więcej, gdy czują się zestresowani. Może to również zaostrzyć szereg problemów, gdy doświadczasz stresu, który może wywołać zgagę.
W rzeczywistości stres i zgaga są ze sobą ściśle powiązane. Mózg i układ pokarmowy są ze sobą ściśle powiązane, więc zaburzenia w przewodzie pokarmowym mogą wywołać reakcję na stres. Stres może powodować częstsze występowanie zgagi. Z drugiej strony zgaga może również pogorszyć odczuwany stres. Może to być nierozwiązany problem, z którym trzeba radzić sobie jednocześnie.
Możesz również zapytać swojego lekarza, w jaki sposób stres może wywołać zgagę. To bardzo proste, tylko z pobieranie podanie , możesz kontaktować się bezpośrednio z profesjonalnymi i doświadczonymi ekspertami medycznymi, używając tylko smartfon w ręce. Ciesz się tą wygodą już teraz!
Jak więc radzić sobie ze stresem, który może wywołać zgagę?
Każdy powinien znać właściwy sposób radzenia sobie ze stresem, aby zmniejszyć ryzyko kilku niebezpiecznych stanów, takich jak choroby serca, udar, otyłość, zespół jelita drażliwego i depresja. Im lepiej radzisz sobie z pojawiającym się stresem, tym mniejsze ryzyko nawrotu choroby wrzodowej. Oto kilka sposobów na zmniejszenie stresu, a także GERD:
1. Sport
Aktywność fizyczna może pomóc rozluźnić napięte mięśnie i uwolnić naturalne hormony, które sprawiają, że człowiek czuje się spokojny. Ćwiczenia fizyczne mogą również pomóc w utracie wagi, co może zmniejszyć nacisk na żołądek. Może to jednocześnie zmniejszyć uczucie stresu, a także ryzyko zgagi.
2. Unikaj wyzwalaczy
Stres może wywołać zgagę, dlatego należy unikać wszystkiego, co może wywołać chorobę, a jednym z nich jest jedzenie. Niektóre pokarmy, które mogą wywoływać GERD, to czekolada, kofeina, sok owocowy i pomarańczowy, pikantne potrawy i tłuste potrawy. Upewnij się, że unikasz ich wszystkich, nawet jeśli nie czujesz się zestresowany.
3. Wysypiaj się
W rzeczywistości sen jest czynnością, która może naturalnie zmniejszyć stres. Przy zmniejszonym stresie sen staje się bardziej spokojny. Mimo to dobrze jest nie spać przez chwilę po jedzeniu, ponieważ może to zwiększyć ryzyko choroby wrzodowej. Aby tego uniknąć, innym sposobem jest użycie zagłówka, który jest wyższy niż ciało.
To dyskusja związana ze stresem, który może wywołać zgagę. Wprowadzając pewne nawyki, aby uniknąć stresu i GERD, mamy nadzieję, że te zaburzenia nie będą się powtarzać. W ten sposób codzienne czynności mogą przebiegać prawidłowo bez żadnych przerw w chorobie, która powoduje objawy, takie jak pieczenie.
