leftforwork.com

„Spożywanie suplementów oleju rybnego ma wiele pozytywnych skutków dla zdrowia, zwłaszcza zdrowia mózgu. Jednak podobno suplement pomaga również zwiększyć męską płodność”.

Dżakarta – Korzyści płynące z oleju rybnego nie budzą już wątpliwości. Nie tylko dobre dla zdrowia mózgu, badanie opublikowane w Sieć JAMA wspomina, że ​​mężczyźni, którzy przyjmują suplementy z olejem rybim, częściej doświadczają wzrostu płodności.

Badanie to przeprowadzono, badając aż 1679 młodych mężczyzn. W rezultacie mówi się, że spożywanie suplementów oleju rybiego wiąże się z większą liczbą plemników, większym rozmiarem jąder i zwiększonym poziomem hormonów, które przyczyniają się do męskiej płodności.

Olej z ryb i płodność

Podobno wynika to z zawartości kwasów omega-3 w suplementach tranu rybiego, które mają duży wpływ na płodność. Skład błony plemnika z bogatą zawartością kwasów tłuszczowych jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania plemników.

Przeczytaj także: 6 wskazówek dotyczących wyboru suplementów oleju z ryb

Ponieważ błona plemnika odgrywa ważną rolę w procesie zapłodnienia. Tymczasem kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte w błonie plemników będą wzrastać wraz z dojrzewaniem plemników i nie można ich syntetyzować. Oznacza to, że u ludzi ten ważny aspekt musi pochodzić z pożywienia.

Aby zbadać możliwość, że olej rybi i inne składniki odżywcze mogą wpływać na płodność mężczyzn, naukowcy przeprowadzili obserwacje od 1 stycznia 2012 r. do 31 grudnia 2017 r. Uczestnikami byli mężczyźni, którzy przeszli badanie fizykalne w ramach procedury duńskiej służby wojskowej.

Następnie poproszono mężczyzn o wypełnienie kwestionariusza, badanie fizykalne, oddanie próbki nasienia i pobranie próbki krwi. Nie tylko to, uczestników zapytano również o dietę, witaminy lub suplementy diety, problemy związane ze stylem życia i zdrowiem, a w szczególności o problemy ze zdrowiem reprodukcyjnym, takie jak przepukliny pachwinowe i choroby przenoszone drogą płciową.

Przeczytaj także: 6 korzyści z oleju rybnego dla zdrowia

Inne ważne kwestie, które naukowcy również kwestionowali, to spożywanie alkoholu, używanie narkotyków i narkotyków oraz to, czy ich rodzona matka paliła podczas ciąży.

Wyniki pokazały, że mężczyźni, którzy przyjmowali suplementy oleju rybnego przez mniej niż 60 dni w ciągu ostatnich trzech miesięcy, mieli 0,38 mililitra objętości nasienia, więcej niż ci, którzy nie przyjmowali suplementów. Tymczasem mężczyźni, którzy przyjmowali olej rybny przez 60 dni lub dłużej w tym okresie, mieli o 0,64 mililitra większą objętość plemników niż mężczyźni, którzy nie przyjmowali suplementu.

Podobnie, w porównaniu z mężczyznami, którzy nie przyjmowali suplementu, rozmiar jąder u mężczyzn, którzy przyjmowali olej rybny przez mniej niż 60 dni, był większy o 0,8 mililitra, a u tych, którzy przyjmowali go przez 60 dni lub dłużej, był większy o 1,5 mililitra.

Przeczytaj także: 4 Korzyści z DHA i EPA, o których musisz wiedzieć

Mężczyźni, którzy przyjmowali olej z ryb, mieli również wyższą liczbę plemników niż ci, którzy nie przyjmowali suplementów. Ponadto mieli również wyższy procent plemników, które płynęły prosto i miały zdrowszy ogólny kształt.

Mimo to suplementy oleju rybnego nie są oczywiście jedyną rzeczą, która może pomóc w zwiększeniu płodności. Musisz także zrównoważyć to ze zdrowym stylem życia, spożywaniem pożywnego jedzenia, regularnymi ćwiczeniami i dobrym radzeniem ze stresem. Kluczem jest oczywiście przyzwyczajenie się do zdrowego życia.

Nie zwlekaj więc z wizytą u lekarza, jeśli wystąpią nietypowe objawy. Teraz możesz korzystać z aplikacji zadać pytania lekarzowi lub umówić się na wizytę w najbliższym szpitalu. Więc upewnij się, że masz pobieranieAplikacja!

Referencja:

Reutera. Dostęp w 2021 r. Suplementy oleju rybnego związane z poprawą męskiej płodności.

Tina Kold Jensen i in. 2020. Accessed 2021. Stowarzyszenia stosowania suplementów oleju rybnego z funkcją jąder u młodych mężczyzn. Sieć JAMA Otwarta 3(1).