8 nawyków, które powodują choroby wątroby
, Dżakarta - Wątroba to narząd znajdujący się tuż pod żebrami po prawej stronie górnej części brzucha. Ten narząd jest ważny dla trawienia pokarmu i pozbycia się toksycznych substancji z organizmu. Kolejna specjalność wątroby, która jest łatwa do zastąpienia uszkodzonych komórek. Jednak gdy potrzebne komórki zostały utracone, nie są one w stanie zaspokoić potrzeb organizmu.
Istnieje wiele schorzeń, które wpływają na wątrobę, takich jak choroba wątroby. Wiele z tych czynników jest często wywoływanych przez nieświadome nawyki. Oto nawyki, które wywołują choroby wątroby, a mianowicie:
Przeczytaj także: Uważaj, wzdęty żołądek to wczesna oznaka niezdrowej wątroby
- Spożywanie ciężkich potraw przed snem
Czy wiesz, że noc to czas, w którym wątroba wykonuje różne funkcje organizmu? Ponieważ większość funkcji wątroby odbywa się podczas snu, spożywanie ciężkich posiłków tylko sprawia, że wątroba pracuje ciężej. Kiedy ten nawyk jest wykonywany w sposób ciągły, wątroba nie może działać optymalnie, powodując w ten sposób chorobę wątroby. Dlatego unikaj spożywania dużych ilości jedzenia lub żywności o wysokim indeksie glikemicznym.
- Uprawianie niebezpiecznego seksu
Uprawianie niebezpiecznego seksu, zwłaszcza posiadanie wielu partnerów, jest dużym zagrożeniem dla zdrowia wątroby. Największym i najbardziej znaczącym ryzykiem jest to, że możesz zarazić się zapaleniem wątroby, potencjalnie śmiertelną chorobą wątroby przenoszoną podczas stosunku płciowego. Aby chronić wątrobę i ogólny stan zdrowia, ważne jest, aby uprawiać bezpieczny seks.
- Spożywanie witamin lub suplementów ziołowych
W rzeczywistości przyjmowanie zbyt wielu tabletek witaminowych lub suplementów ziołowych może zwiększyć ryzyko chorób wątroby. Chociaż uważane za naturalne, witaminy i suplementy nie są całkowicie dobre do spożycia. Wątroba odgrywa główną rolę w filtrowaniu toksyn w procesie metabolicznym, niszcząc wszystko, co jest spożywane, nawet suplementy lub witaminy. Podczas tego procesu przyjmowane przez nas suplementy mogą uszkodzić wątrobę.
Przeczytaj także: Oto jak alkohol wpływa na zdrowie wątroby
Przed podjęciem decyzji o przyjmowaniu witamin lub suplementów ziołowych warto najpierw skonsultować się z lekarzem . Przez aplikację Możesz omówić choroby wątroby i rodzaje witamin lub suplementów, które można bezpiecznie spożywać. Skontaktuj się z lekarzem w dowolnym miejscu i czasie przez czat, oraz Połączenie głosowe/wideo .
- Palić
Substancje chemiczne zawarte w papierosach zagrażają prawie wszystkim funkcjom organizmu. Nawyki palenia mogą zwiększać stres oksydacyjny w organizmie. Stres w tym układzie ostatecznie dociera do wątroby powodując nie tylko uszkodzenie komórek wątroby, ale także całego układu komórkowego.
- Nadwaga
Jedną z często pomijanych konsekwencji nadwagi jest gromadzenie się tłuszczu wokół wątroby, prowadzące do niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby (NAFLD). Choroba ta dotyczy szerokiego spektrum chorób wątroby, takich jak stłuszczenie wątroby, niealkoholowe stłuszczeniowe zapalenie wątroby i marskość wątroby.
- Zużycie zbyt dużej ilości cukru
Syrop fruktozowo-kukurydziany jest substancją często występującą w napojach gazowanych, cukierkach i przekąski kolejny słodki smak. Chociaż prawie każda komórka w ciele jest w stanie metabolizować glukozę, tylko komórki wątroby mogą poradzić sobie z fruktozą. Spożywanie zbyt dużej ilości fruktozy z czasem może przeciążyć wątrobę, prowadząc do jej choroby.
- Picie za dużo alkoholu
Prawie każdy wie o złym wpływie alkoholu na wątrobę. Picie zbyt dużej ilości alkoholu powoduje stan zapalny i przepracowanie wątroby. Ostatecznie stan ten prowadzi do rozwoju tkanki bliznowatej lub marskości wątroby.
- Rzadko pije wodę
Często słyszysz, że musimy wypijać co najmniej osiem szklanek wody dziennie. Brak picia może prowadzić do odwodnienia, co ma bezpośredni wpływ na zdolność naszej wątroby do prawidłowej detoksykacji organizmu.
Przeczytaj także: 5 produktów spożywczych, które są dobre dla zdrowia wątroby
Jest to szereg nawyków, które rzadko są realizowane, ale mogą wpływać na zdrowie wątroby. Unikaj powyższych nawyków i nie zapomnij regularnie ćwiczyć, stosować zdrową dietę i dobrze radzić sobie ze stresem.
