To jest powód, dla którego owoce Salak mogą pomóc złagodzić biegunkę
, Dżakarta - Owoc Salak jest jednym z owoców, które łatwo znaleźć w Indonezji. Ten owoc jest identyczny ze swoją wyjątkową, brązową skórką. Kora salak zawiera cienkie kolce, a wnętrze owocu jest białe, a nasiona w środku są dokładnie tego samego koloru co skórka.
Salak jest nie tylko smaczny, ale zawiera wiele składników odżywczych, w tym tłuszcze nasycone, węglowodany, błonnik, białko, witaminę C, witaminy z grupy B, wapń, żelazo, potas, fosfor, magnez, miedź, mangan i wiele innych zdrowych składników. . Ze względu na te składniki uważa się, że salak jest skuteczny w łagodzeniu biegunki. Czy to prawda?
Przeczytaj także: Kiedy najlepiej jeść owoce?
Czy Salak może naprawdę złagodzić biegunkę?
Uważa się, że Salak powoduje zaparcia lub twarde wypróżnienia, jeśli jest spożywany zbyt dużo. Z tego powodu wiele osób uważa, że salak może być stosowany jako lek na biegunkę. Czy to założenie jest prawdziwe, czy to tylko mit? Jak wspomniano wcześniej, salak zawiera różnego rodzaju witaminy i minerały potrzebne organizmowi.
Wiele z tych substancji działa w leczeniu biegunki i zapobiega biegunce, jeśli je spożywasz. Jednak jednym ze składników owoców salak, który może pomóc w leczeniu biegunki, są taniny. Taniny to związki chemiczne z roślin, które działają jako środki ściągające. Otóż ten środek ściągający działa przeciwbiegunkowo, zwężając pory tak, że hamuje wydzielanie płynów i elektrolitów.
Przeczytaj także: Salak utrudnia wypróżnianie? To jest fakt
Szybkie sposoby na pokonanie biegunki
Chociaż istnieje wiele korzyści z salak, które można uzyskać, biegunki nie można przezwyciężyć samym jedzeniem salak. Istnieje kilka innych wysiłków, które musisz zrobić, aby biegunka szybko ustała. Kiedy masz biegunkę, płyn w twoim ciele zmniejszy się, więc jesteś również podatny na odwodnienie. Dlatego ważne jest, aby zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na płyny, aby uniknąć odwodnienia.
Oprócz spotykania się z płynami ustrojowymi musisz również spożywać pokarmy bogate w probiotyki. Probiotyki działają w celu zwiększenia liczby dobrych bakterii żyjących w jelitach. Dobre bakterie żyjące w przewodzie pokarmowym są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego. Probiotyki mogą pomóc w biegunce, przywracając równowagę bakterii w jelitach.
Smażone i tłuste potrawy zwykle nie są tolerowane przez żołądek w przypadku biegunki. Dlatego powinieneś unikać tych pokarmów, gdy masz biegunkę. Oprócz tłustych i smażonych potraw nie zaleca się również pokarmów bogatych w błonnik, ponieważ mogą zwiększać wzdęcia. Niektóre przykłady pokarmów, których należy unikać, to pokarmy ze sztucznymi słodzikami, brokuły, kapusta, kalafior, ciecierzyca, kukurydza, mleko, kawa, alkohol i herbata.
Przeczytaj także: Co możesz, a czego nie możesz jeść, gdy masz biegunkę
Jeśli masz biegunkę i nie ustępuje, skontaktuj się z lekarzem za pośrednictwem aplikacji znaleźć bardziej odpowiedni sposób postępowania. Możesz skontaktować się z lekarzem w dowolnym miejscu i czasie przez Czat lub Połączenie głosowe/wideo .
