Spożycie zielonych koktajli, dzisiejszy trend zdrowego stylu życia
, Dżakarta - Zielone koktajle to napoje składające się głównie z zielonych warzyw zmieszanych z owocami. Warzywa, które są zwykle używane do przygotowania tego zdrowego napoju, to szpinak, sałata, jarmuż, musztarda i inne zielone warzywa. Następnie owoce, które zwykle miesza się, aby smakowały bardziej pysznie, to banany, jabłka, gruszki i awokado.
Regularnie spożywając ten napój, możesz zaspokoić potrzeby żywieniowe, takie jak witaminy i minerały. Ponadto możesz również zrobić ten dobry nawyk, aby schudnąć, czyniąc z tego wzorzec diety. W środku obecnej pandemii możesz również poprawić swój układ odpornościowy, spożywając ten napój.
Przeczytaj także: To przepis na koktajle dla młodszej skóry
Korzyści z regularnego spożywania zielonych koktajli
Oprócz wspomnianych wcześniej korzyści, istnieje wiele innych korzyści, które Twój organizm może otrzymać, gdy regularnie spożywasz zielone koktajle. Oto kilka innych korzyści:
Schudnij naturalnie
Jedną z korzyści, jakie otrzymuje organizm poprzez regularne spożywanie zielonych koktajli, jest znaczna utrata wagi. Zawartość witamin i minerałów w tych napojach zawiera tłuszcz i jest niskokaloryczna. Ponadto w tym napoju znajdują się również inne składniki, takie jak witaminy, minerały i błonnik. Na przykład błonnik, który jest substancją, która może wygładzić trawienie, aby utrzymać wagę.
Bogaty w zawartość chlorofilu
Zielone koktajle są bogate w chlorofil, który, jak się uważa, naturalnie wzmacnia układ odpornościowy. Ponadto kolejną korzyścią jest to, że może oczyszczać krew i odmładzać organizm. Dlatego zaleca się spożywanie tego napoju jako źródła energii.
Zaspokajanie potrzeb organizmu na płyny
Woda jest jedną z substancji potrzebnych organizmowi do utrzymania kondycji. Ponieważ większość ludzkiego ciała składa się z wody, bardzo ważne jest utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia organizmu. Każdy jest zobowiązany do zaspokojenia dziennego zapotrzebowania na płyny w wysokości około 2 litrów, które można uzyskać z napojów i jedzenia. Spożywając zielone koktajle, możesz zaspokoić dzienne zapotrzebowanie organizmu na płyny.
Przeczytaj także: Dieta z Keto Smoothies, spójrz na łatwy sposób
Chroni organizm przed wolnymi rodnikami
W zielonych koktajlach te przetworzone zielone warzywa zawierają przeciwutleniacze, które są korzystne dla zdrowia. Jedną z zalet przeciwutleniaczy jest ochrona organizmu przed uszkodzeniem przez wolne rodniki.
Pomóż poprawić koncentrację
Zielone warzywa są bogate w przeciwutleniacze i karoten. Oba te składniki mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia mózgu. Ponadto zielone warzywa są bogate w witaminy z grupy B i kwas foliowy, które, jak wykazano, poprawiają pamięć, koncentrację i utrzymują ogólną funkcję mózgu.
Pomóż walczyć z depresją
Poza tym, że jest zdrowy i dobry dla zdrowia mózgu, spożywanie zielonych koktajli może również pomóc w walce z depresją. Jak to możliwe? Okazuje się, że warzywa liściaste są bogate w kwas foliowy, który jest naturalnym antydepresantem. Ponadto zawartość kwasu foliowego w zielonych warzywach może również zwiększyć poziom serotoniny w organizmie, co może poprawić nastrój.
Utrzymuj zdrowie skóry
Kolejną zaletą zielonych koktajli, które możesz uzyskać, jest dobrze utrzymane zdrowie skóry. Jasna i świeża skóra jest ściśle związana ze zdrowymi nawykami żywieniowymi. Ten zielony koktajl to zdrowy napój bogaty w błonnik, dzięki czemu toksyny z organizmu można odpowiednio usunąć. Ponadto witaminy E i C w zielonych warzywach mogą zachować zdrową skórę w miarę starzenia się.
Przeczytaj także: Zwiększenie poziomu błonnika, to są zalety spożywania owoców i warzyw podczas postu
To niektóre z korzyści płynących ze spożywania zielonych koktajli, które są trendem w dzisiejszym zdrowym stylu życia. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat lub masz jakiekolwiek problemy zdrowotne, nie wahaj się porozmawiać z lekarzem pod adresem . Dzięki tej aplikacji możesz również kupić lekarstwa lub witaminy. Bez kłopotów, Twoje zamówienie zostanie dostarczone w mniej niż godzinę. Na co czekasz? No dalej, pośpiesz się pobieranie aplikację w App Store lub Google Play!
