Czynność wątroby musi być utrzymana, oto 8 sposobów
, Dżakarta - Wątroba jest jednym z największych organów w ciele. Wątroba waży około 1,5 kilograma i znajduje się w prawym górnym rogu brzucha, poniżej przepony i wypełnia większość przestrzeni pod żebrami. Funkcje wątroby pomagają uruchomić metabolizm organizmu. Należy utrzymać funkcję wątroby, aby metabolizm organizmu również działał dobrze. Chodź, dowiedz się, jak prawidłowo utrzymać wątrobę!
Przeczytaj także: Rozpoznaj 10 funkcji wątroby dla zdrowia ciała
Poza utrzymaniem metabolizmu jest to kolejna funkcja wątroby!
Oprócz utrzymania metabolizmu wątroba ma również do wykonania kilka zadań. Zadania te obejmują:
Rozkłada tłuszcze nasycone i wytwarza cholesterol.
Oczyszcza organizm ze szkodliwych substancji we krwi, w tym alkoholu i narkotyków.
Wytwarza białka we krwi, które pomagają w krzepnięciu, transporcie tlenu i funkcjonowaniu układu odpornościowego.
Przechowuje nadmiar składników odżywczych i zwraca część z nich do krwiobiegu.
Magazynuje cukier w postaci glikogenu.
Wytwarza żółć, która jest substancją potrzebną do wspomagania trawienia pokarmu.
Tkanka wątrobowa składa się z wielu jednostek komórek wątroby zwanych zrazikami. Istnieje wiele naczyń włosowatych lub najmniejszych naczyń krwionośnych, które przenoszą krew i żółć, które biegną między komórkami wątroby. Krew pochodząca z narządów trawiennych wpływa do głównych naczyń wątroby niosących składniki odżywcze, substancje toksyczne, a także leki.
Gdy krew dotrze do wątroby, substancje te są przetwarzane, przechowywane, przekształcane i albo zwracane do krwi, albo uwalniane do jelit w celu wykorzystania w procesie trawienia. Dzięki temu wątroba może oczyścić krew z alkoholu i produktów leczniczych. Wątroba jest również odpowiedzialna za rozkład starych lub uszkodzonych czerwonych krwinek. Wątroba wytwarza białka, które są ważne w krzepnięciu krwi wspomagane witaminą K.
Przeczytaj także: Oprócz alkoholu, oto 6 przyczyn zaburzeń czynności wątroby
Funkcja wątroby musi być utrzymana, oto jak!
Istnieje wiele prostych sposobów na prawidłowe funkcjonowanie wątroby. Kilka prostych kroków, które możesz podjąć, aby utrzymać serce w dobrej kondycji, a mianowicie:
Pić dużo wody. Woda jest jedną z ważnych części wpływających na funkcjonowanie organizmu człowieka. Woda pomaga usunąć toksyny i przeprowadzić proces wchłaniania niezbędnych składników odżywczych.
Unikaj spożywania alkoholu. W dłuższej perspektywie alkohol może powodować raka wątroby.
Wczesne szczepienia. Zapaleniu wątroby zwanemu zapaleniem wątroby można zapobiec poprzez wczesną immunizację. Jego funkcją jest zapobieganie stanom zapalnym wątroby spowodowanym przez chemikalia lub cokolwiek, co powoduje infekcję.
Jedz pożywne jedzenie. Odpowiednia ilość i rodzaj pożywienia może pomóc wątrobie w prawidłowym regulowaniu ruchu metabolicznego. Ponadto pożywne jedzenie może ułatwić pracę wątroby. Te produkty spożywcze obejmują:
Pokarmy bogate w siarkę, takie jak czosnek, cebula, cebula, jajka i grzyby. Te pokarmy są przydatne do detoksykacji poprzez usuwanie rtęci lub niektórych substancji spożywczych. Ta siarka działa przeciwzapalnie i jest dobra dla organizmu.
Zdrowa żywność prebiotyczna. Prebiotyki to grupa węglowodanów, które nie są trawione, ale wspomagają trawienie. Służą do produkcji tłuszczu i zmniejszają ryzyko stłuszczenia wątroby.
Sfermentowana żywność. Związki mikroorganizmów w sfermentowanej żywności mogą wspomagać trawienie. Ta żywność jest również łatwo trawiona przez osoby z chorobami wątroby.
Rozsądne przyjmowanie leków, zwłaszcza leków, które mogą wpływać na czynność wątroby, jeśli są przyjmowane przez dłuższy czas. Lek należy przyjmować zgodnie z zaleceniem lekarza lub zgodnie z instrukcją użycia podaną na opakowaniu (w przypadku leków bez recepty).
Porozmawiaj z lekarzem przed zażyciem leków ziołowych lub suplementów. Chodzi o to, aby unikać działania substancji, które mogą uszkodzić czynność wątroby.
Unikaj kontaktu z krwią i płynami ustrojowymi innych osób, aby uniknąć przeniesienia wirusa zapalenia wątroby. Unikaj dzielenia się igłami z innymi osobami i zawsze używaj środków ochrony osobistej w przypadku kontaktu z płynami ustrojowymi innych osób.
Chroń się przed kontaktem z substancjami toksycznymi, takimi jak insektycydy, fungicydy i farby. Upewnij się, że pomieszczenie jest wentylowane i używaj środków ochrony osobistej, takich jak maski i rękawiczki w przypadku kontaktu z toksycznymi chemikaliami.
Przeczytaj także: Nie chodzi o uczucia, chodzi o utrzymanie funkcji serca
