leftforwork.com

, Dżakarta - Nie zapomnij dać dzieciom różnego rodzaju jedzenia. Ma to na celu zaspokojenie potrzeb żywieniowych i witamin potrzebnych dzieciom. Żelazo to jeden z minerałów, który jest dość ważny dla procesu wzrostu i rozwoju. Ta zawartość znajduje się w wielu produktach pochodzenia zwierzęcego i roślinnego.

Przeczytaj także : Uważaj, te 4 nawyki mogą wywołać anemię u dzieci

W organizmie żelazo staje się jednym ze składników bardzo ważnych dla krwi. Zawartość żelaza pomoże krwi wiązać tlen i krążyć go po całym ciele. Mało tego, niedobór żelaza powoduje, że dzieci doświadczają anemii, zaburzeń wzrostu i rozwoju. Aby uniknąć tego stanu, matki powinny zaspokajać zapotrzebowanie dzieci na żelazo poprzez dostarczanie pokarmów bogatych w żelazo.

Wymagana ilość żelaza w wieku Maluch

Nie tylko u dorosłych, niedobór żelaza może wywołać różne problemy zdrowotne. Jednym z najczęstszych schorzeń jest anemia. Ponadto niedobór żelaza u małych dzieci może również powodować zaburzenia wzrostu i rozwoju. Zapobieganie temu to oczywiście zaspokajanie potrzeb każdego dziecka na żelazo.

Oczywiście każde dziecko ma też inne potrzeby. Ilość żelaza potrzebna dzieciom zostanie dostosowana do wieku. W tym celu nie ma nic złego w poznaniu ilości żelaza potrzebnego dzieciom w wieku niemowlaków.

Noworodki do 6 miesiąca życia faktycznie potrzebują 0,27 miligrama żelaza dziennie. Podczas gdy dzieci w wieku 7-12 miesięcy potrzebują około 11 miligramów, 1-3 lata potrzebują 7 miligramów, a 4-8 lat potrzebują około 10 miligramów żelaza dziennie.

Zwróć uwagę na niektóre oznaki wskazujące, że Twoje dziecko ma niedobór żelaza. Począwszy od trudności w przybieraniu na wadze, bladej cerze, braku apetytu, po bycie bardziej wybrednym.

Jeśli Twoje dziecko doświadcza niektórych z tych objawów, nie ma nic złego w odwiedzeniu najbliższego szpitala i przeprowadzeniu badania stanu zdrowia dziecka. Aby ułatwić przeprowadzenie badania, matki mogą umówić się na wizytę w szpitalu za pośrednictwem aplikacji .

W ten sposób nie będziesz musiał długo czekać w szpitalu. Dalej, pobieranie teraz także w App Store lub Google Play.

Przeczytaj także : 5 ważnych składników odżywczych dla wzrostu dziecka

Żywność bogata w żelazo dla małych dzieci

Jednym ze sposobów zapobiegania niedoborowi żelaza u małych dzieci jest zapewnienie odpowiedniego spożycia pokarmu. Jak zatem zaspokoić zapotrzebowanie na żelazo noworodków do 6 miesiąca życia? Przeprowadzany proces karmienia piersią może w rzeczywistości pomóc zaspokoić zapotrzebowanie dziecka na żelazo. Tymczasem, jeśli matka używa mleka modyfikowanego, może skonsultować się z pediatrą w sprawie odpowiedniego rodzaju mleka, aby zaspokoić zapotrzebowanie dziecka na żelazo.

Cóż, dla dzieci, które rozpoczęły spożywanie pokarmów stałych lub spożywają pokarmy rodzinne, matki mogą zapewnić różnorodne pokarmy bogate w żelazo. W ten sposób można optymalnie zaspokoić potrzeby dzieci w zakresie żelaza.

1. Czerwone mięso;
2. Powłoka;
3. Ryba;
4. Serce;
5. Zielone warzywa liściaste, takie jak brokuły i szpinak;
6. Orzechy;
7. Wiedzieć;
8. soja;
9. Pomidory;
10. Ziemniak; oraz
11. Jajko.

Przeczytaj także : Ostrygi mogą zapobiegać anemii, oto wyjaśnienie

Rzecz, o której musisz wiedzieć, podając dziecku pokarmy bogate w żelazo, nie zapomnij o pokarmach zawierających witaminę C. Zawartość tej witaminy może pomóc w przyswajaniu żelaza w organizmie.

Referencja:

Zdrowie dzieci w Stanford. Źródło 2021. Niemowlęta i małe dzieci potrzebują żelaza, aby się rozwijać.

Pediatria Zdrowie dziecka. Źródło 2021. Żelazne potrzeby niemowląt i dzieci.

Zdrowe rodziny BC. Dostęp do 2021. Pokarmy bogate w żelazo dla niemowląt w pierwszym roku.