Wskaźnik depresji wzrasta w Indonezji, rozpoznaj objawy
, Dżakarta - Nie można lekceważyć depresji, chociaż jest to najczęstsze zaburzenie psychiczne. Niewłaściwie leczony ten stan zdrowia psychicznego może zagrażać życiu. Co więcej, depresja jest problemem zdrowia psychicznego, który szerzy się w Indonezji i oczekuje się, że będzie się nasilał przez cały rok.
Obecnie szacuje się, że w Indonezji około 15,6 miliona ludzi cierpi na depresję. Liczba ta stale rośnie i powoduje depresję, która jest drugim co do wielkości przypadkiem po chorobach serca.
Przedłużająca się depresja może prowadzić do samobójstwa. Szacuje się, że Indonezja jest krajem o największej liczbie zgonów samobójczych w Azji Południowo-Wschodniej. Oczywiście należy na ten fakt uważać, ponieważ depresja może zaatakować każdego bez wyjątku. Dlatego rozpoznaj objawy, aby przewidzieć gorszy wpływ.
Przeczytaj także : Sulli umiera, to jest powód, dla którego depresja może wywołać samobójstwo
Ciągłe smutne uczucie
Na ogół ktoś, kto jest w depresji, będzie stale odczuwał smutek. Łatwo przytłoczy Cię uczucie nadmiernego smutku, nawet jeśli potkniesz się o małe problemy. Przedłużające się uczucie smutku również utrudnia ci dostrzeżenie dobrej strony życia i obwinianie siebie.
Desperackie uczucie
Problemy, które pojawiają się i znikają i działają poza kontrolą, są często frustrujące. Chaotyczny umysł zgubił drogę, a ponura wizja patrzyła na jutro, jakby nie było już sposobu na zmianę sytuacji. Nierzadko poczucie beznadziejności sprawia, że czujesz się bezwartościowy, przez co tracisz pasję życia.
Możesz również odczuwać nadmierny niepokój. Zdesperowany, by żyć dzisiaj i martwić się o jutro, zarówno osobiście, jak i zawodowo. Możesz czuć się tak, jakbyś zawiódł w obu z nich i ostatecznie całkowicie się poddał.
Utrata pasji do działań
Depresja często powoduje również, że chorzy tracą pasję do aktywności. Dzieje się tak, ponieważ umysł traci koncentrację, przez co często myślisz negatywnie i tracisz zdolność do radości. Oprócz możliwości obniżenia wydajności w pracy, nie przejmujesz się już hobby, zajęciami towarzyskimi, a nawet utratą libido na seks.
Przeczytaj także : Posiadanie wielu przyjaciół może również powodować depresję
Zakłócony wzór snu
Letarg i utrata nadziei sprawiają, że niechętnie wstajesz z łóżka, ale nie śpisz całą noc. Depresja zaburza wzorce snu w nieregularne, czasami doświadczasz bezsenności, budzisz się w środku nocy lub śpisz cały dzień.
Zakłócone wzorce snu mogą również powodować brak energii. Będziesz wyglądał na zmęczonego, ospałego i stracisz koncentrację. W najgorszym przypadku możesz dostać naganę w urzędzie, a nawet stracić pracę.
Zmiany apetytu
Kiedy jesteś w depresji, możesz stracić apetyt, a nawet stać się bardzo zachłannym. Objawy te mogą powodować znaczne zmiany wagi, mogą się zwiększać lub zmniejszać w zależności od osoby.
Łatwo się zdenerwować
Depresja obniża również poziom tolerancji, czyniąc je drażliwymi. Nawet mały błąd może wywołać złość i złość. Ponadto często będziesz czuć się niespokojny, zirytowany lub żałujesz czegoś.
Myśli kończące życie
Osoba pogrążona w głębokiej depresji często myśli o zakończeniu życia. Zbyt zmęczony wszystkimi problemami, zdesperowany i postanowił zrobić sobie krzywdę. Działania te mogą wystąpić umyślnie lub nieumyślnie i wymagają profesjonalnej pomocy.
Myśli lub zamiary samobójcze są poważne. Dlatego pamiętaj o następujących znakach ostrzegawczych samobójstwa:
Nastrój nagle zmienia się ze smutnego na bardzo spokojny, może nawet wyglądający na szczęśliwy.
Zawsze mówisz lub myślisz o śmierci.
Pogorszenie depresji klinicznej.
Robienie czegoś, co naraża Cię na śmierć, na przykład przejeżdżanie na czerwonym świetle podczas jazdy.
Narzekanie na poczucie beznadziejności, bezradności lub bezwartościowości.
Zajmij się różnymi sprawami, takimi jak sporządzenie testamentu.
Nagle odwiedzanie lub kontaktowanie się z ukochaną osobą lub najbliższym przyjacielem.
Przeczytaj także : Nawet jeśli żartujesz, fizyczne kpiny z ludzi mogą powodować depresję
Każdy musiał być w depresji, ale na poziomie i granicach swoich możliwości. Jeśli czujesz się naprawdę beznadziejny i myślisz o zakończeniu swojego życia, natychmiast skontaktuj się z profesjonalistą . Psycholog wysłucha problemu i pomoże znaleźć najlepsze rozwiązanie.
