Oto jak post pomaga w procesie detoksykacji organizmu
, Dżakarta – Poza tym, że ma dobry wpływ na zdrowie organów całego organizmu, post ma również na celu detoksykację organizmu. Detoksykacja to proces usuwania toksyn z organizmu. Co sprawia, że post może wspomóc ten proces?
Podczas postu ludzkie ciało przez pewien czas nie wchodzi do jedzenia ani picia. Sprawia, że ciało i inne narządy pracują lżej niż zwykle. Post, jeśli zostanie wykonany we właściwy sposób, może pomóc w doskonaleniu procesu usuwania toksyn z organizmu, czyli detoksykacji. Przeczytaj więcej o poście, który może wspomóc proces detoksykacji organizmu tutaj!
Przeczytaj także: Pokarmy do detoksykacji organizmu
Post i detoksykacja organizmu
W rzeczywistości organizm ludzki ma już swój własny mechanizm radzenia sobie z toksynami w organizmie lub zwany naturalną detoksykacją. Ogólnie rzecz biorąc, toksyny organizmu są wydalane przez pocenie się, oddawanie moczu i wypróżnianie.
Cóż, post pomaga procesowi stać się doskonalszym i odgrywa rolę w zapobieganiu zaburzeniu naturalnego mechanizmu detoksykacji organizmu. Post może pomóc w usuwaniu różnego rodzaju toksyn zgromadzonych w organizmie.
Jednym z nich jest rodzaj toksyn gromadzonych w tłuszczu, które będą rozkładane, a następnie wydalane przez organizm. Innymi słowy, post może być również określany jako naturalna metoda detoksykacji, a także pomaga skuteczniej wchłaniać składniki odżywcze z pożywienia.
Przeczytaj także: Chcesz być szczupły, to są fakty dotyczące diety detoksykacyjnej
Narządami, które odgrywają aktywną rolę w procesie usuwania substancji toksycznych, czyli detoksykacji, są przewód pokarmowy i wątroba. Post pomaga zwiększyć zdolność jelit do samooczyszczania się, podczas gdy inne narządy ciała, takie jak żołądek, odpoczywają.
Należy jednak pamiętać, że aby proces ten przebiegał idealnie, należy wziąć pod uwagę kilka rzeczy, z których jedną jest rodzaj spożywanej żywności. Istnieje kilka rodzajów pokarmów, które zaleca się spożywać podczas postu, aby wspomóc proces detoksykacji organizmu, w tym:
1. Szpinak
Szpinak bardzo dobrze pomaga w oczyszczaniu organizmu z toksyn. Wiadomo, że to zielone warzywo ma niezliczone korzyści zdrowotne, od leczenia anemii, zwiększania metabolizmu i odporności, po wzmacnianie kości i zębów. Pamiętaj, aby włączyć szpinak do menu sahur i iftar, aby detoksykacja organizmu przebiegała gładko.
2. Brokuły
Rodzajem warzyw, o których mówi się również, że mogą pomóc stymulować naturalny proces detoksykacji organizmu, są brokuły. Dzieje się tak, ponieważ brokuły są bogate w przeciwutleniacze, dzięki czemu mogą pomóc w usuwaniu toksyn wywołujących choroby, zmaksymalizować odnowę komórek, a także zachować zdrowe i silne narządy w ciele.
Przeczytaj także: 5 korzyści z brokułów dla zdrowia
3. Zielona herbata
Wysoka zawartość przeciwutleniaczy w zielonej herbacie jest również potrzebna do detoksykacji organizmu. Wysoka zawartość przeciwutleniaczy w zielonej herbacie jest bardzo skuteczna w usuwaniu toksyn wywoływanych przez wolne rodniki. Regularne spożywanie zielonej herbaty może również zwiększyć system metaboliczny i zoptymalizować proces spalania tłuszczu, dzięki czemu może pomóc schudnąć.
Przeczytaj także: Czy czosnek jest naprawdę skuteczny w walce z nadciśnieniem?
4. Czosnek
Ta przyprawa kuchenna okazuje się mieć niezwykłe właściwości dla organizmu, m.in. wspomaga detoksykację. Dzieje się tak dlatego, że czosnek zawiera dość wysoką zawartość allicyny, która jest substancją, która może pomóc w utrzymaniu organizmu z dala od różnego rodzaju groźnych chorób. Substancja ta działa poprzez filtrowanie toksyn w układzie pokarmowym, dzięki czemu organizm jest zawsze zdrowy i silny.
Masz problem zdrowotny i potrzebujesz porady lekarza podczas postu? Zapytaj lekarza w aplikacji właśnie. Musisz umówić się na wizytę u lekarza w szpitalu, możesz również przejść tak!
