leftforwork.com

, Dżakarta – Sen to czynność dosyć ważna dla każdego człowieka, szczególnie dla niemowląt, aby ich ciała odpoczywały i nabierały nowej energii. Te czynności są tak samo ważne jak jedzenie, picie, zabawa i uzyskanie poczucia bezpieczeństwa. Niemowlęta, małe dzieci, małe dzieci, dzieci i nastolatki potrzebują dłuższego czasu snu niż dorośli, ponieważ jest to przydatne we wspieraniu ich rozwoju psychicznego i fizycznego.

Znaczenie snu dziecka dla jego rozwoju

1. Dziecko (nowo narodzony) W wieku 0-3 miesięcy zaleca się spać przez 14-17 godzin dziennie.
2. Dziecko (Dziecko) w wieku 4-11 miesięcy zaleca się spać przez 12-15 godzin dziennie.
3. Dzieciom w wieku 1-2 lat zaleca się spanie przez 11-14 godzin dziennie.
4. Dzieciom w wieku 3-5 lat zaleca się spanie 10-13 godzin dziennie.

Jeśli czas snu Twojego dziecka jest krótszy, zwykle maluch będzie płakał. Ponadto brak snu dziecka może wpływać na wzrost i układ odpornościowy, powodując, że maluch łatwo zachoruje. Inne konsekwencje mogą wpływać na koncentrację dziecka w wieku 3 i 4 lat.

Co więcej, brak snu (mniej niż 9 godzin na dobę) u dzieci w wieku przedszkolnym może sprawić, że będą bardziej skłonni do impulsywności, złości i napadów złości (wybuchów emocjonalnych lub frustracji z towarzyszącym strachem lub niepokojem), w porównaniu z tymi, którzy mają wystarczająco dużo snu w wieku przedszkolnym. noc.

Odpowiedni sen dziecka wpływa również na różne inne aspekty, a mianowicie na rozwój poznawczy (zdolność do myślenia i rozumienia, uczenia się języków, przetwarzania informacji i inne). W przypadku dzieci w wieku szkolnym brak snu może mieć wpływ na brak koncentracji w nauce, złe oceny, nadpobudliwość, niegrzeczność, a nawet depresję.

Jak sprawić, by dziecko spało jakość i ilość?

1. Uważa się, że 18:30 i 19:00 to właściwy czas, aby zacząć spać dzieci poniżej 1 roku życia.
2. Kiedy dzieci się rodzą, potrafią już rozpoznać dźwięki ludzi mówiących kojącym tonem, takich jak opowiadanie historii lub śpiewanie kołysanek. Pomoże to Twojemu maluchowi szybciej zasnąć.
3. W łonie matki dziecko jest owinięte płynem owodniowym. Kiedy się urodzi, pieluszki mogą zapewnić to samo uczucie i pomóc maluchowi lepiej spać.
4. Uważa się, że kąpiel w ciepłej wodzie w połączeniu z delikatnymi pieszczotami sprawia, że ​​dziecko jest spokojne i zrelaksowane.
5. Możesz masować malucha przez 15 minut, aby szybciej zasnął. I uśpij dziecko w słabo oświetlonym pokoju.
6. Polecamy ubrania wykonane z naturalnych włókien, takich jak bawełna, aby nie podrażniać skóry dziecka i nie zmuszać go do częstego wybudzania.
7. Dobry sen w nocy jest dobry nie tylko dla rozwoju dziecka, ale także dla dobrego samopoczucia rodziców. Niemowlęta lub dzieci, które śpią spokojnie, mogą również sprawić, że rodzice poczują się szczęśliwsi, spokojniejsi i śpią bez obaw.

To wyjaśnia znaczenie snu dziecka, na które należy zwrócić uwagę. Jeśli nadal są rzeczy, o które chcesz zapytać o czas snu dziecka lub inne problemy zdrowotne, możesz skorzystać z aplikacji zdrowia aby uzyskać pełniejsze wyjaśnienie, omawiając z lekarzem rodzinnym lub pediatrą opcje komunikacji czat, połączenia głosowe, lub rozmowy wideo. Możesz również kupić potrzeby medyczne, takie jak witaminy lub suplementy w który może przybyć w ciągu zaledwie 1 godziny, więc nie musisz zawracać sobie głowy wychodzeniem z domu, aby udać się do apteki. Pobierać podanie , w App Store lub Google Play już teraz.