4 pokarmy, których należy unikać dla dzieci z autyzmem
, Dżakarta – Według Narodowy Instytut Zdrowia zalecana jest dieta bezglutenowa, aby pomóc autyzmowi. Chociaż nie przeprowadzono ostatecznych badań nad skutkami diety glutenowej, rodzice dzieci z autyzmem twierdzą, że dieta glutenowa może pomóc w zmniejszeniu objawów autyzmu.
Gluten to białko obecne w żyto, jęczmieniu i pszenicy. Ponieważ gluten zawiera ważne witaminy i błonnik, sugeruje się, że dieta bezglutenowa może wymagać ścisłego monitorowania przez dietetyków i lekarzy w celu zapewnienia odpowiedniego odżywiania. Więcej informacji na temat ograniczeń żywieniowych dla dzieci z autyzmem można przeczytać tutaj!
Przeczytaj także: Jak wybrać edukację domową dla dzieci z autyzmem?
Znaczenie zarządzania dietą dla dzieci z autyzmem
Otóż oprócz glutenu istnieje kilka innych rodzajów żywności, których powinny unikać dzieci z autyzmem, a mianowicie:
1. Pokarmy zawierające mąkę i mleko.
2. Syrop lekowy.
3. Pokarmy o wysokiej zawartości fenolu, takie jak pomarańcze, pomidory, winogrona, wiśnie.
4. Sól kuchenna.
Więcej informacji na temat ograniczeń żywieniowych dla dzieci z autyzmem można uzyskać poprzez . Jeśli chcesz umówić się na wizytę u lekarza w celu sprawdzenia stanu zdrowia dziecka, możesz również udać się do: , wiesz!
Sprawienie, by dziecko z autyzmem cieszyło się procesem jedzenia, wiąże się z własnymi wyzwaniami. Oto wskazówki, dzięki którym rodzice mogą być konsekwentni, a dzieci mogą cieszyć się zdrowym jedzeniem z dobrą zabawą:
1. Do każdego posiłku i przekąski podawaj białko, warzywa lub owoce oraz skrobię wraz z odrobiną ulubionych frytek dziecka.
2. Spraw, aby przetwarzanie żywności było zabawne. Postaraj się spojrzeć na to z punktu widzenia dziecka, aby dziecko mogło bardziej cieszyć się procesem jedzenia.
3. Jedzcie razem. Wiele rodzin prowadzi bardzo pracowite życie, przez co brakuje obiadu. Przyzwyczajenie się do kolacji z dziećmi może być zabawnym rytuałem dla dzieci, jeśli stanie się nawykiem. Kiedy dziecko zobaczy, że ktoś inny je, będzie narażone na zapach, wzrok i dźwięk spożywanego jedzenia. Są to pozytywne kroki dla dzieci, aby smakować i jeść jedzenie.
Przeczytaj także: Nie bądź nieostrożny, poznaj te wskazówki dotyczące wyboru szkoły dla dzieci
4. Nie czekaj na głód. Wielu rodziców dzieci z autyzmem czeka, aż ich dzieci poczują głód, zanim podadzą im jedzenie. Z karmieniem najlepiej nie czekać, aż dziecko poczuje głód.
5. Oferuj posiłek lub przekąskę co 2,5 godziny. Aby uniknąć pokusy ciągłego podjadania, staraj się oferować posiłek lub przekąskę co 2,5 godziny w ciągu dnia. Utrzymuj czas tak spójny, jak to możliwe. Ważne jest, aby w określonych porach dzieci miały rutynę związaną z jedzeniem.
6. Przechowywanie nastrój pozytywny. Może to być bardzo przydatne, aby dziecko mogło cieszyć się procesem jedzenia. Staraj się świadomie redukować niepokój lub inne negatywne emocje przed i podczas posiłku.
7. Staraj się podawać typowy styl jedzenia. Można to zrobić, umieszczając talerze obiadowe na stole i pozwalając dziecku wziąć własne jedzenie. Stosując takie koncepcje, rodzice nieświadomie wzmacniają sensoryczne aspekty jedzenia.
Wiele badań pokazuje, że odżywianie może łagodzić niektóre objawy autyzmu. Niektóre z nich to kwasy tłuszczowe. Niezbędne kwasy tłuszczowe wspomagają rozwój mózgu i układu odpornościowego.
Przeczytaj także: Oto wskazówki, jak towarzyszyć dzieciom w nauce w domu podczas pandemii
Omega-3 i omega-6 to doskonałe źródła dla dzieci z autyzmem. Omega-3 można znaleźć w owocach morza, takich jak łosoś, tuńczyk biały i skorupiaki. Omega-6 znajduje się w mięsie, jajach i nabiale, a także w olejach roślinnych.
Organizm potrzebuje dobrych bakterii, aby wspomóc trawienie, co można wspomóc suplementami probiotycznymi. Probiotyki mogą pomóc w kontrolowaniu obrzęków i stanów zapalnych, które są ściśle związane z autyzmem. Suplementy witaminowe i mineralne mogą pomóc zrównoważyć system dziecka z autyzmem i zapewnić dziecku dostęp do składników odżywczych, których potrzebuje jego organizm.
Referencja:
