Badania wskazują, że te 4 pragnienia jedzenia mają szczególne znaczenie
, Dżakarta - Zachcianki są normalne dla każdej kobiety w ciąży. Ogólnie rzecz biorąc, zjawisko to występuje we wczesnym okresie ciąży i często pojawia się pragnienie jedzenia, chociaż czasami takie rzeczy, jak głaskanie kota, mogą być również nazywane pragnieniami. Wiele osób uważa, że ten incydent nie ma nic wspólnego. W rzeczywistości istnieje badanie, które mówi, czy pragnienie jedzenia może mieć szczególne znaczenie. Dowiedz się więcej tutaj!
Znaczenie niektórych zachcianek żywieniowych
Pragnienie jedzenia to nagła potrzeba zjedzenia określonego rodzaju jedzenia. Zwykle kobiety mają ochotę na jedzenie, które naprawdę lubią, takie jak ciasto lub jabłka, ale czasami chcą też zjeść coś, czego nawet nie lubią. Kobiety w ciąży mogą również nagle nie chcieć jeść silnych potraw. Mimo to nikt tak naprawdę nie zna prawdziwego powodu, dla którego kobiety mają głód.
Przeczytaj także: To jest powód, dla którego kobiety w ciąży odczuwają głód
Najprawdopodobniej z powodu zwiększonego zapotrzebowania organizmu na określone witaminy i minerały. Jednak nie ma dowodów na to, że istnieje silny związek między głodem a niedoborami żywieniowymi. Chęć i niechęć do jedzenia może mieć również związek z działaniem hormonów ciążowych, które zmieniają sposób, w jaki organizm czuje i wącha niektóre pokarmy.
Czy jednak spożywanie niektórych pokarmów podczas głodu ma jakieś szczególne znaczenie? Oto wyjaśnienie:
1. Kwaśne jedzenie
Jednym z rodzajów głodu u kobiet w ciąży jest coś o kwaśnym smaku. Mama musiała słyszeć, że niektórzy ludzie mają ochotę na młode mango w czasie ciąży, mimo że nigdy wcześniej nie lubili tego jedzenia. Cóż, może to być związane z potrzebą organizmu do zaspokojenia spożycia witaminy C. Ponadto kwaśne pokarmy mogą zmniejszyć nudności we wczesnej ciąży.
2. Czekolada
Niektóre kobiety w ciąży również często mają ochotę na jedzenie w postaci czekolady o słodkim smaku i zawierającej orzechy. Uważa się, że dzieje się tak, ponieważ organizmowi brakuje magnezu, co wskazuje na chęć zjedzenia czekolady. Niektóre inne produkty, które są źródłem magnezu, to produkty pełnoziarniste, fasola, fasola i zielone warzywa, takie jak szpinak i jarmuż.
Możesz również zapytać lekarza z związane ze wszystkimi sposobami zachowania zdrowia siebie i płodu w czasie ciąży. To łatwe, po prostu po prostu pobieranie podanie , i uzyskaj łatwy dostęp do nieograniczonego zdrowia za pomocą gadżety . Chodź, natychmiast pobierz aplikację już teraz!
Przeczytaj także: Zrób to dla zdrowej ciąży w pierwszym trymestrze
3. Czerwone Mięso
Czerwone mięso jest również jednym z pragnień jedzenia, które są często pożądane przez kobiety w ciąży. Oprócz pysznego smaku mięso może zaspokoić wszystkie zapotrzebowanie organizmu na żelazo, które jest naprawdę potrzebne w czasie ciąży. Ciało przez mózg daje sygnał, kiedy naprawdę potrzebuje żelaza, aby utrzymać zdrową ciążę, tak że powstaje silne pragnienie.
4. Słone jedzenie
Niektóre kobiety bardzo lubią jeść coś słonego podczas ciąży, na przykład smażone potrawy. Jeśli matka to czuje, może to wynikać z zapotrzebowania organizmu na sód w celu zrównoważenia poziomu płynów w organizmie. Każda mama zjada dużo czegoś słonego, dobrze, żeby towarzyszyło jej spożywanie większej ilości płynów. W ten sposób można uniknąć ryzyka nadciśnienia i odwodnienia.
Przeczytaj także: 5 rzeczy, o które często martwią się kobiety w ciąży i rozwiązanie
Są to niektóre pokarmy, które są często spożywane, gdy kobiety w ciąży mają pragnienia i ich znaczenie. Wiedząc o tym, matki mogą zwracać na siebie większą uwagę, znając substancje potrzebne organizmowi. Oprócz pożywienia matki mogą również zapewnić sobie odżywianie, przyjmując doskonałe dodatkowe suplementy w celu utrzymania zdrowia własnego ciała i płodu.
