Strzeż się wypalenia rodzicielskiego, którego mogą doświadczyć rodzice
, Dżakarta - Edukacja i wychowywanie dzieci to jeden z największych obowiązków rodziców. Nie tylko budowanie dobrego charakteru u dzieci, edukowanie dzieci z prawidłowym wychowaniem pomaga oczywiście dzieciom rosnąć i rozwijać się bardziej optymalnie. W ten sposób dzieci uzyskają lepszą jakość życia i zdrowie psychiczne.
Przeczytaj także: Młode Matki, oto 4 wskazówki, jak dbać o dzieci bez zmęczenia
Czy wiesz jednak, że najtrudniejsza jest edukacja lub wychowywanie dzieci? Mimo, że temu stanowi wsparcie partnera, dobre warunki rodzinne, do wesołych dzieci. Kształcenie dzieci może być dość trudną rzeczą. Nic więc dziwnego, że wielu rodziców doświadcza tego stanu wypalenie rodzicielskie . Chodź, dowiedz się więcej wypalenie rodzicielskie więc rodzice mogą uniknąć tego stanu!
Wypalenie rodzicielskie może być doświadczane przez rodziców
Nie tylko pracownicy biurowi, w rzeczywistości syndrom zmęczenia lub wypalić się Rodzice też mogą tego doświadczyć. Wielu twierdzi, że bycie rodzicem jest zabawne i szczęśliwe. Chociaż to nie jest złe, ale pełnienie roli rodzica jest czasami dość męczące. Z tego powodu, wypalenie rodzicielskie najprawdopodobniej doświadczane przez rodziców.
Wypalenie rodzicielskie to stan, którego doświadczają rodzice, gdy czują się wyczerpani fizycznie i psychicznie. Wielu rodziców ignoruje ten stan, ponieważ czują się winni lub wstydzą przyznać się do zmęczenia. Jednakże, wypalenie rodzicielskie które nie zostaną natychmiast zaadresowane, mogą w rzeczywistości wpłynąć na rodzicielstwo stosowane wobec dzieci.
Nie tylko wpływa na rodzicielstwo, wypalenie rodzicielskie które nie są odpowiednio traktowane, mogą powodować różne problemy zdrowotne u rodziców. Począwszy od zaburzeń snu, depresji, po różne inne zaburzenia zdrowia fizycznego.
Przeczytaj także: Zestresowana opieka nad noworodkiem? Mamo, zrób te 3 rzeczy
Matki, rozpoznajcie objawy wypalenia rodzicielskiego w celu wczesnego leczenia
Chociaż nie wszyscy rodzice doświadczą wypalenia rodzicielskiego, ale według dr. Ammy Imms, założycielka The Burnout Project i autorka Wypal swoje pierwsze dziesięć kroków , wyjaśnił, że są rodzice, którzy są podatni na ten stan. Zaczynając od samotni rodzice , mieć dzieci z zaburzeniami zdrowia psychicznego, rodziców, którzy mieli historię zaburzeń zdrowia psychicznego, rodziców stosujących wzorce rodzicielskie perfekcjonista .
Według prof. Moiry Mikołajczak z Uniwersytetu w Louvain w Belgii, niektóre z objawów: wypalenie rodzicielskie podobne do innych zaburzeń zdrowia psychicznego. W tym celu potrzebujemy odpowiedniego zespołu medycznego, aby zidentyfikować stan wypalenie rodzicielskie . Jednak według niego istnieją pewne duże oznaki, które są objawami wypalenie rodzicielskie .
1. Zmęczenie
Rodzice mogą odczuwać zmęczenie, od fizycznego do psychicznego. Zmęczenie można interpretować jako poczucie niekompetencji, niezdolności do jasnego myślenia, do warunków fizycznych, które doświadczają zmęczenia, które nie ustępuje. W rzeczywistości nawet podczas odpoczynku rodzice często odczuwają to zmęczenie.
2. Utrata motywacji w rodzicielstwie
Jeśli matka czuje, że straciła motywację do rodzicielstwa, należy natychmiast zwrócić się o pomoc do psychologa w radzeniu sobie z tym schorzeniem. posługiwać się i zapytaj psychologa bezpośrednio o problemy, których doświadczasz.
3. Czuj się komfortowo z dala od dzieci
Zmęczenie odczuwane w wyniku rodzicielstwa sprawia, że rodzice czują się komfortowo, gdy są z dala od swoich dzieci. Stan ten sprawia, że rodzice i dzieci będą mieć nieprzychylną relację, przez co wpływa to na stan wzrostu i rozwoju dzieci. Nierzadko rodzice z chorobami wypalenie rodzicielskie również zdecydować się na wycofanie się z innych.
Ponadto istnieje kilka innych oznak, które są objawami wypalenie rodzicielskie . Począwszy od utraty zainteresowania rzeczami, które lubisz, zmian apetytu, często doświadczania zaburzeń lękowych, bycia bardziej drażliwym, do doświadczania zaburzeń snu.
Zrób to, aby przezwyciężyć wypalenie rodziców
Wypalenie rodzicielskie które nie są odpowiednio traktowane, mogą mieć negatywny wpływ zarówno na rodziców, jak i dzieci. Z tego powodu ten stan musi być odpowiednio traktowany. Oprócz wizyty u psychologa lub lekarza w celu uzyskania pomocy w przezwyciężeniu tego stanu, możesz również poprosić o pomoc rodzinę lub najbliższych w wychowaniu dzieci.
Według Katayune Kaeni, Psy. D., który jest psychologiem, nigdy nie zaszkodzi zrobić sobie przerwę od dzieci. Zrób coś zabawnego i pomóż złagodzić objawy wypalenie rodzicielskie . Idź ze swoim partnerem do fajnego miejsca lub po prostu obejrzyj film.
Przeczytaj także: Zmęczenie rodzicielstwem wyzwala Syndrom Baby Blues, to są fakty
Nie zapomnij robić sobie przerw. Gdy dziecko śpi, matka może również zaspokoić potrzebę odpoczynku. Ponadto zaspokajają potrzeby żywieniowe i żywieniowe, aby stan zdrowia matki pozostał optymalny. Jeśli w ciągu kilku tygodni stan ten nie ulegnie poprawie, nie wahaj się udać się do najbliższego szpitala na natychmiastowe badanie.
