leftforwork.com

, Dżakarta - Poród to rzeczywiście bolesna sprawa. Ból podczas porodu jest spowodowany skurczem mięśni macicy, gdy ciało próbuje wypchnąć dziecko. Ponadto ból ten jest również spowodowany otwarciem szyjki macicy jako wyjściem dla dziecka.

Ból odczuwany podczas porodu ma zwykle postać skurczów brzucha, pachwiny i dolnej części pleców. Możesz również odczuwać nacisk na pęcherz i okrężnicę. Jednak ból ten można opanować podczas porodu, szkoląc się przed terminem.

Jak zmniejszyć ból podczas porodu

1. Lamaze

Lamaze to jedna z popularnych w Stanach Zjednoczonych technik łagodzenia bólu podczas porodu. Technika lamaze uczy, że poród jest rzeczą naturalną, normalną i zdrową. Matka może nauczyć się techniki lamaze w klasie ciąży.

Instruktor lamaze nauczy Cię technik relaksacyjnych, radzenia sobie z sylwetką podczas porodu, ćwiczeń oddechowych podczas porodu, technik odwracania uwagi. Te sposoby mogą zmienić nastawienie matki na ból podczas porodu.

2. Bradley

Bradley angażowanie męża matki jako osoby pomagającej podczas porodu. W rzeczywistości mąż będzie zaangażowany nie tylko podczas porodu matki, ale także przed porodem matki. Mężowie są również zaangażowani w utrzymanie zdrowia matki przed porodem, w tym nadzorowanie diety i ćwiczeń.

Podczas porodu matki i mężowie będą uczeni technik relaksacji i oddychania podczas porodu. Oba mogą złagodzić ból podczas porodu bez pomocy jakichkolwiek leków. Mama może się uczyć Bradley w klasach ciążowych, które zazwyczaj trwają 12 tygodni.

3. Hipnoporód

Jeśli matka boi się normalnie rodzić, weź udział w zajęciach hipnoporód może przynieść korzyść matce. Hipnoporód to technika, która ma na celu złagodzenie strachu, niepokoju i napięcia podczas porodu, a także stworzenie komfortowego środowiska podczas porodu.

Hipnoporód używaj również technik relaksacyjnych, oddychania, wskazówek obrazowych, wizualizacji, obliczeń i wokalizacji. w hipnoporód Uczy się, że ciało matki jest zaprojektowane tak, aby mogło urodzić dziecko w sposób naturalny.

4. Akupunktura

Akupunktura to chińska technika medyczna. Różne badania dowiodły również, że akupunktura jest skuteczna w łagodzeniu różnego rodzaju bólu. Akupunktura może przezwyciężyć ból z powodu porodu, ułatwić powolny poród, przezwyciężyć poród z pozycją dziecka tylny (pozycja na wznak), łagodzi skurcze po porodzie i skurcze po krwawieniu. Jeśli chcesz wypróbować techniki akupunktury, aby złagodzić ból podczas porodu, najlepiej znaleźć akupunkturzystę, który specjalizuje się w asystowaniu przy porodzie.

5. Zmiana pozycji podczas porodu

Wysiłek podczas porodu nie różni się zbytnio od wysiłku podczas wypróżniania. Podczas pchania oczywiście czujesz się bardziej komfortowo, jeśli jesteś w dobrej pozycji, a także podczas porodu. Wygodna pozycja podczas pchania podczas porodu jest niezbędna, aby ułatwić poród, a także złagodzić ból. Zła pozycja może powodować nadmierny ból podczas porodu.

Zmiana pozycji podczas porodu może być konieczna, aby znaleźć wygodną pozycję. Pozycja siedząca i pochylona do przodu z ugiętymi i rozstawionymi nogami to dobre pozycje, które pomogą wypchnąć dziecko. W tej pozycji grawitacja również pomaga Twojemu ciału spychać dziecko w dół. Poczuj skurcze macicy, aby wiedzieć, kiedy nadszedł czas, aby popchnąć. Może to złagodzić ból matki i przyspieszyć czas porodu.

Oprócz powyższych metod matki mogą również wypróbować inne metody, takie jak słuchanie muzyki i medytacja. Pomyśl o pozytywnych rzeczach, takich jak spotkanie z maluchem po odczekaniu dziewięciu miesięcy. Matki mogą również rozmawiać bezpośrednio z lekarzami ekspertami pod adresem aby dowiedzieć się więcej o tym, jakie wskazówki są potrzebne, aby zmniejszyć ból podczas skurczów przed porodem. Lek można również kupić w z dostawą usług aptecznych. No dalej, pośpiesz się pobieranie wkrótce aplikacja w App Store i Google Play!

Przeczytaj także:

• 8 wskazówek dotyczących normalnego porodu
• 5 możliwych komplikacji podczas porodu
• Znaczenie roli męża podczas porodu żony